风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 文文学习调理经过原创贴 [打印本页]

作者: 文文 时间: 2009-4-29 10:43
标题: 文文学习调理经过原创贴

我是大概08年上半年买了栾老师的书，开始用老师的方法进行调理的。
后来加入了QQ群，有了一次机会让老师看看我的案例，当然是网诊啦，
我好希望能够当面让老师看看。虽然我已经很认真了，但千头万绪的，还是会走偏啊。我会一点点把我的养生调理历程。
这是我网诊的问诊单：
出生日期；1978年10月6日阳历艮人
出生地；杭州
职业：行政，不累的，电脑为主

主要症状：我是一向胃不好的，隐隐疼，有六七年吧，医院诊断是胃溃疡。人很容易疲倦
反正经常要吃点东西，不能饿，但也吃不多的。
但经过调理还可以了，我吃的很注意啊，就还好。
我胃病的起因我分析是心情不太好。心火又旺，我中午从小睡不着的，现在尽量睡一点。

但现在主要肩周炎和长痘很厉害，主要是肩周炎和颈椎病一到下雨，受风就不行了，有一年半的时间了。但稍微一热，又不停地出汗。
长痘是十多年的时间了。主要是额头和眉毛及太阳穴及左脸还有下巴。
有时今天左肩疼，明天右肩疼，腰偶尔也有点疼。只好经常贴膏药。

还有我很怕风，冷的，头也容易疼。睡眠也不太好，我想与肩周炎直接有关。
胃口不太好吧，吃饭不香。大便偶尔便秘，一粒粒的，干干的。
右手关节处还长了一小块湿疹。快好了。
舌有点白，有齿印。上次有个中医说是上焦热，中焦堵，下焦寒。可是晚上脚好烫啊。
月经正常。但奇怪的是以前都是晚几天，今年6月份开始会提前几天的。有一点白带。

饮食：
补中益气丸大概一个月吧，还有很多艮人的东西。我还吃维生素B群和安利钙镁片。
吃了补中益气丸觉得胃好点啦。
吃东西我是非常注意的，因为觉得自己寒气重，所以一般不吃寒凉的食物。牛奶，豆浆，饮料什么都不吃的。还有梨，西瓜，不敢吃，吃了胃疼的。但太热的食物也不敢吃。主要以素菜为主。
我以前很喜欢吃猪肉和鱼，看了你的书后不吃啦。水果也少吃啦。
睡觉我是九点睡的，但有时睡不着的。
早上一般喝粥，中午吃一个荤菜，素菜或面，晚上全素
我平常揉腹，泡脚，按足三里，冲阳，内关
按穴位时发现右边敏感，左边不大有感觉的。

下面我该怎么调理肩周炎。

栾博士的回答：注意主食的量，主食量少也会导致颈椎和肩周病。穴位可以取两侧后溪穴，具体方法见《不生病智的慧2 》里相关章节。不要泡脚，维生素B群和安利钙镁片对艮人无益，吃多了有害。

作者: 文文 时间: 2009-4-29 10:56
标题: 后续

真的好开心啊，虽然老师只回了几句话而已。
我马上加大主食量，效果三天就感觉到了，肩膀不那么疼了。
人也有了力气。
我和家里人说了，我姐姐也加大了主食量，她也觉得很好。但她比较胖，她比较怕这点。
这是个新问题啊。
我也和群里的朋友交流了，反映说是会长胖的，但胖了几斤后，会停止重的。

其实加大主食量这个也不那么容易的事。
一开始感觉吃不下呢。我的菜量减下去，饭量大一点。实在没办法，我只能吃酱瓜。比以前吃的咸了。
这到底好不好呢

我也不知道，反正以前吃一碗饭，现在吃两碗了。

作者: asu66 时间: 2009-4-29 17:23
不要泡脚，维生素B群和安利钙镁片对艮人无益，吃多了有害。

请问这些对艮人都是无益?特别是泡脚?

作者: 文文 时间: 2009-5-2 18:54
泡脚的话，应该是属于坎卦的，应该就是泡水嘛
我们艮人，说白了，就是一个小土包，常泡水肯定不好的。
但关于维生素的问题，我也不是太懂呢

作者: cwd 时间: 2009-5-14 14:45
我有每日泡脚的习惯，确实没有感到有什么好处

作者: 灵山峙 时间: 2009-5-31 20:07

真的好开心啊，虽然老师只回了几句话而已。
我马上加大主食量，效果三天就感觉到了，肩膀不那么疼了。
人也有了力气。
我和家里人说了，我姐姐也加大了主食量，她也觉得很好。但她比较胖，她比较怕这点。
这是 ...
文文发表于 2009-4-29 10:56

关于多吃主食的问题，就算是会发胖，也不会胖很多的。

我也是艮人，自从三餐的搭配是主食+素菜后，情况就变成，先重两三斤，再轻四五斤，一次过程大约需要两三个月左右。现在体重比改变习惯前减十一斤。呵呵。。。

也有人说生完小孩会慢慢变瘦，但如果不改变饮食习惯应该还像以前那样吧。

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