减肥晚餐要少吃吗？

幸福好人生

如题，有些纠结，是少吃呢，还是多吃主食？

履之

无论是养生还是减肥，吃足主食是硬道理。但在早中晚餐的数量上还是可以适当控制的，因为有句俗话讲：“早上吃好，中午吃饱，晚上半饱”。
根据阴阳理论可知：一天的时间可分为阳时（早子时至午时前）和阴时（午时后至晚子时前），那么，阳时多吃，可得天时中的阳气相助，有利消化；而阴时多吃，则难得天时相助，只能过多地靠耗损体内的阳气来化食。不利身体内的阴阳平衡。

山之灵

我就是个例子，每天三至四两饭，根本还是老样子。

智慧夫人

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
luanboshi 发表于 2010-6-9 15:26

谢谢老师。

绝大多数人减肥的方法之一就是晚饭不吃或吃极少一点。

黑土地

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
记住了

坚实土堤

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
luanboshi 发表于 2010-6-9 15:26

谢谢老师指点

和田玉

吃饱，喝足，只要别撑着就好。
不然，食积是早晚的事情哦~~~

轻快

不吃晚饭或晚饭后饿着，不属于正常的生活状态，不能长期保持，那样的减肥很痛苦。愉快的生活才是重要的啊。

lidia97

同事的儿子已经快200斤了，为了减肥，他每天晚上只吃水果，不吃饭。
昨天，听同事说，早上陪他儿子去医院看病，说是腰间盘突出了，可能要开刀，嗨，又是一个无知者。

小鹿茸茸

我现在每顿都吃两三碗饭或稀饭，坚持了几个月，体重一直保持并稍微降了一点，但精神和身体却比以前好了很多，吃足主食是硬道理！