吃米饭减肥

鑫垚

太好了，老师又重提减肥了，我自己本来计划20114年怎么着也得减减肥，实在是太胖了。156cm,150多斤。我毅力还是不错的，只要让我看到曙光，我一定会坚持下去的

天灵宗宗主

在《大米比药好》里，系统介绍了大米的吃法，大米不会导致发胖的道理等等的。反正减肥的人通常都毅力强，什么节食饿着，大量运动累着等啥事都能够坚持的，这吃米饭减肥么-----不妨就试试光吃白米饭得了，渴了就喝米汤；害怕缺乏维生素之类的，就每天拿点青菜跟糙米一起煮煮，弄点青菜糙米汤喝一两回（煮饭的大米不用糙米）。

跟其它那些断食节食法类似的是-----如果做不到这天天如此光吃米饭，那么，也可以缓和些，每周实行一天这种纯米饭的吃法。对于控制体重也很有好处的。

我见到有些人选择每天晚上不吃晚饭，以控制体重----同样类似，也可以每天晚上就吃纯的白米饭，不吃其它任何东西。另两餐随意。

在实行上述方法的同时，可以拿莲子粉贴两神门穴----白天晚上都贴，一天更换两三次。

这方法百分百减肥的，愿意减肥的朋友试试吧-----有什么问题可以写在这栏目下，我会及时跟进，及时回答问题的。我会始终关注，陪大家前行。