风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 学生，要关注睡眠 [打印本页]

作者: 天灵宗宗主 时间: 2014-4-4 14:54
标题: 学生，要关注睡眠
睡眠对学生的影响不可小觑。

我们都有过这样的经历，一觉睡醒，不仅精力变好，而且头脑也变得格外灵光。相反，若睡得不好，头脑也会昏昏沉沉，学习效率低下。

在睡眠中，人吸入氧气的量，远超过白天；良好的睡上一夜，会有更多的氧气进入血液中；而睡得不好，进入血液中的氧气就要少得多---这会导致第二天学习的时候大脑供氧不足，使得学习效率低下。

所以，作为学生，要相当关注睡眠的质量---一旦发现睡眠质量不佳，要立即治疗。

治疗的方法很简单：

拿颗红枣，要颜色偏鲜红的那种，切成小块，捣烂，直接贴在两涌泉穴。睡觉前贴，起床后拿下。初始贴了会很困，无妨。

这方法即使没有睡眠质量问题，也可以作为日常保健使用，它可以进一步提高睡眠的质量的。

注意：有明显凝血功能障碍的，不能使用这个方法；

作者: 郑碧莲 时间: 2014-4-4 15:20
哈哈捡到宝啦！！开心。
晚上回家马上实践

作者: 行中道 时间: 2014-4-4 15:24
可以用养肺贴吗？

作者: 东湖云白 时间: 2014-4-4 16:46

郑一琳发表于 2014-4-4 15:20
哈哈捡到宝啦！！开心。
晚上回家马上实践

我也有同感！

作者: 玉树云枫 时间: 2014-4-4 17:01
就是一般的大枣吧？生熟没有要求把。

作者: 沐春风 时间: 2014-4-4 18:03
觉得新疆的枣颜色偏红。

作者: 墁玉 时间: 2014-4-4 20:15
这两天都没睡好，今天腰都有点儿不舒服了，头脑眼睛也不得劲儿了。好心情在购买中，期望能早点儿到家。

前晚本来睡的好好的，而且睡梦中明显感觉有气血在修复胸口的病灶，虽然疼但感觉很好（贴印堂的效果）。结果老公这时跑来跟我说他完全睡不着，不知道怎么了。一看时间已经1点了。

我前天给他贴的胡罗卜开窍，说是大便了像纤维的东西。当天晚上就说三点钟的时候醒过，但之后又能睡回去。
接下来的晚上就是这个效果，一晚上都只有看书看手机，完全没有睡意。早上排了些味道很大的便便。
没睡到觉，白天人也自然不太舒服，也不让再贴帖子了。
被他这么一搅和，我就怎么都睡不着了，太知道失眠的滋味了，所以忍不住就担心他起来，脑子里就不停的开始找原因等等

昨晚三点了都没睡着，没有担心他了，但不知道咋地就是睡不着，白天也喝了生脉饮，晚饭都吃白粥，帖子一个没少贴。
后来才迷糊做梦，但质量实在不咋地。好在做梦梦到搬到大房子里了，房子很大很豪华，厨房食物都堆满了，很多邻居什么的跑来开聚会，弄的那个乱啊，最后被我都请出去了。。。
看来老失眠的人伤不起，一有个事儿就失眠复发。

他呢，说是睡的质量不好，也算有进步。睡前醒来都有拉很臭的便便，量少。估计是经络清理后有内热跑出来了，造成的他的失眠吧。是否说明心情脑气还是不够强才反应这么大。

这两天有关失眠的帖子好像多了，不知道跟这季节交替有没关系。

老师这个帖子真是太及时了，今晚可以用这个方法试试看了。

作者: 福禄自来 时间: 2014-4-4 20:57
红苋菜不是也有这个功能吗，难道红枣比它功效好？

作者: xinqing 时间: 2014-4-4 21:12
怀孕期睡眠也不好，能否贴呢？

作者: 泽地萃 时间: 2014-4-4 23:30
我新换了个床垫，是里面有很多弹簧的，睡着好不舒服，醒了很累，尤其是肩颈容易不舒服。改天拿去换一个。

作者: yuan5531 时间: 2014-4-4 23:40
牙龈爱出血算不算凝血功能障碍

作者: 水晶莹 时间: 2014-4-5 00:26
小孩孑入睡困难，这个方法有效果吗？

作者: 天一生水 时间: 2014-4-5 07:18
太好了，贴苋菜，要去20多公里外的华人超市买，最高频率使用是一周一次。任何华人家里随时可以找出红枣来，太方便了。我以前老是舍不得把涌泉贴别的用途如萝卜之类，总觉得这个穴用于与睡眠有关就好了。现在可以白天贴萝卜，晚上贴红枣。

作者: 紫荆花 时间: 2014-4-5 10:58
昨天贴了，早上起来感觉很舒服。本来前几天好像呼吸很浅，有些胸闷，今天呼吸深了，并且头脑特清醒！

作者: 墁玉 时间: 2014-4-5 23:38
昨晚贴了，到12点半还没睡着，迷糊中突然清醒，发现浑身发热且出汗，于是坐起来想了想，就揭下了红枣，脸上都是细细密密的汗，抹了一会儿又出，浑身都出这种细密的汗，以前从未体会过。赶紧贴心贴，穴位加肚脐，又坐了会儿没那么热了再接着睡。手心，脚都热，三晚上没睡好这心气肝气都出问题了。。。基本上到早上才睡着。

看来这方法不适合我的体质。

作者: 中天 时间: 2014-4-6 18:16
买人工养脾穴位贴有段时间了，刚买回来那几天用，一般晚上23.00之前就入睡了，贴后才入睡的，可到第二天醒来确感觉有些浑身酸累，不知为何。开始怀疑是白天因工作太累，睡眠不足导致的。会不会是补不过来，或者太累穴位贴已经完全吸收但还是不足的原因，现在还弄不明白。贴了几天，微微有点感觉不那么累。老师出这贴，还得今晚用用。看是否有效。

作者: Celine 时间: 2014-4-7 12:59

木木木发表于 2014-4-6 18:30
已经不在的一个亲戚，刚退休就得了肺结核，本省免费治疗，好了之后就得了蓝血病，白血病的一种，就是红 ...

駭人！警惕晚睡！

作者: 青青三七 时间: 2014-4-8 20:02
朋友的公公说：年轻人出来参加工作，有夫妻分居两地的，有妻子跟着来煤矿的。夫妻分居两地的男职工，下班以后喝酒打牌熬夜，妻子跟着来的看得紧，按时下班吃饭，不经常喝酒。朋友的公公今年七十岁，他说当年分居两地经常喝酒熬夜的那一班职工，现在没有一个活着的了。熬夜的危害真是不小。

作者: 幸福盈盈 时间: 2014-4-8 20:54
现在很多人就算不分居，也是经常熬夜的，两三点才去睡觉是常事。。

作者: 幸福盈盈 时间: 2014-4-11 10:08
昨晚贴了红枣，睡得很好，虽然昨天下午喝了茉莉花茶，一觉到6点，然后再睡到7点多，感觉精神好极啦，那个舒畅呀，同样是闭着门窗，但一点也不觉得闷热。

作者: 和悦大地 时间: 2014-4-19 21:34
老师，月经期可不可以贴，会不会增大月经量？

作者: 明媚阳光 时间: 2014-4-19 22:41
老师用过健脑贴，闻着还有药味，丢了可惜，可以贴涌泉吗？

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