风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: ~快来看看一个活到256岁人的养生之道~ [打印本页]

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作者: 莲花座    时间: 2011-9-7 15:19
标题: ~快来看看一个活到256岁人的养生之道~
李庆远  
(1677-1933)，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。
　　1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。
长寿秘诀　　
“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
　　他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。
人物生平　　在我国有文字记载的年寿最高者，当数李庆远。他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。膝下子孙满堂。由于他对中医中药，尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就，被人们誉为“神仙”。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道。
　　清代有位百岁寿星李庆远，他生前十分欣赏清代学者陆陇其的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。”李庆远一生遵此“妙诀”，称：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可长生，不必采灵药，炼金丹也。
　　李庆远认为：人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。
　　他非常欣赏老子之言：“毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦（缠绕）。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。”他说，此中妙旨，往往被不善养生之庸人所忽视。
　　他根据圃翁（古代一位善于养生的老人）的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
　　所谓慈，即仁慈、慈爱，也就是心地善良，不害物不损人，一片慈祥之心。这种慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，自然就可以使人健康长寿，养其天年。
　　所谓俭，即节省或节制之意。俭于饮食则养脾胃；俭于嗜欲则聚其精神；俭于言语则养其气息，防止产生事非；俭于交游则可择友寡过；俭于酒色则清心寡欲；俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分，则受一分之益。
　　所谓和，即和悦之意。君臣和则国家兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。此为至祥之道也。
　　所谓静，就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳，心不轻动（胡思乱想）。神伤甚于体伤，“神之不守，体之不康。”
　　李庆远在讲到自己的起居饮食时说：“食不过饱，过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。”
　　他还讲到生活细节的注意事项。提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
　　李庆远最后告诫说，饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。
　　吉尼斯世界纪录大全没有发现关于李庆远的记录。目前有考证的的最长寿的人为法国人Jeanne Calment（122岁164天），死于1997年8月4号。

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作者: ningxin2200    时间: 2011-9-7 15:22
好长寿的人呀

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作者: doubao1006    时间: 2011-9-7 15:24
长期枸杞煮水，难道此人是兑卦？

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作者: 营养美玉    时间: 2011-9-7 15:24
好文章，值得看看

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作者: 新的一天    时间: 2011-9-7 15:27
真的假的？

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作者: 锦绣佳人    时间: 2011-9-7 15:30
我只注意到了楼主的比尔.盖茨图像

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作者: 火狐狸    时间: 2011-9-7 15:31
楼主头像弄了个老外，开始以为这个头像是李庆远的呢，想了半天才明白　
吃智慧源泉去　

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作者: 欢喜心    时间: 2011-9-7 15:37
最大的不解是，他一生娶了这么多位太太，对健康没影响？

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作者: 早春芽    时间: 2011-9-7 15:41

最大的不解是，他一生娶了这么多位太太，对健康没影响？
榆儿 发表于 2011-9-7 15:37

这同时娶和先后娶还是有区别的
要不他就是会那啥，采阴补阳？
话说，我最大的疑问是，这是真的么？

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作者: 福山    时间: 2011-9-7 15:47
不可能活那么长

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作者: 喜来乐    时间: 2011-9-7 15:50
长寿之人的秘诀肯定是做不到，要不然地球不爆满了人，只能尽量做吧

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作者: 七月荷    时间: 2011-9-7 15:51
第一次听说有活了两百岁的人呢

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作者: 缘易    时间: 2011-9-7 16:03
原籍云南省，也是他老人家出生地，先天巽卦，90岁到四川，在先天坎卦之地生活。

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作者: 火地晋    时间: 2011-9-7 16:05
不管你们信不信，反正我是不信。

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作者: 天灵宗宗主    时间: 2011-9-7 16:07
此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。

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作者: 乾木木    时间: 2011-9-7 16:09

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

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作者: 紫荷    时间: 2011-9-7 16:10

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作者: 碧玉    时间: 2011-9-7 16:12
第一次听说有这么长寿的人

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作者: 绿森林    时间: 2011-9-7 16:20

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

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作者: yanjing216    时间: 2011-9-7 16:20
莫非他比出家人还要看的透一些？不然怎么没听说哪个出家人这么长寿呢？

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作者: 野山参    时间: 2011-9-7 16:20
不太真，，，

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作者: 稳如泰山    时间: 2011-9-7 16:29
真不敢相信人能活这么久！

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作者: 天蓝蓝1    时间: 2011-9-7 16:29

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作者: 陈熙    时间: 2011-9-7 16:39

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

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作者: 然毛毛    时间: 2011-9-7 16:44
有人羡慕
他自己大概恨不得早些去死吧

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作者: 天之蓝    时间: 2011-9-7 16:48

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作者: 玉竹    时间: 2011-9-7 16:50

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作者: 风沐春阳    时间: 2011-9-7 17:00

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

八成是。

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作者: 温暖大地    时间: 2011-9-7 17:05

楼主头像弄了个老外，开始以为这个头像是李庆远的呢，想了半天才明白　
吃智慧源泉去　
jiaocan 发表于 2011-9-7 15:31

哈哈，我也是看到楼主头像，想李庆元怎么是个老外呢？还在想这照片是什么时候的，我也要补脑啦

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作者: 丽日晴    时间: 2011-9-7 17:16
太长寿了，我反而喜欢正常人的寿命可以了。然后，在睡觉的时候没有痛苦的~~

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作者: louli    时间: 2011-9-7 17:22

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

博士不信，对吧？还是......

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作者: 闲鱼翻身    时间: 2011-9-7 18:16
9# 榆儿
记得看过其他的类似文章，说这些老婆都是为他洗衣煮饭的

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作者: 天灵宗宗主    时间: 2011-9-7 18:29

博士不信，对吧？还是......
louli 发表于 2011-9-7 17:22

为啥不信？
很信！
所以，才说他跟阎王交情好的，不收他。这也很可能是真的。

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作者: 我看股票    时间: 2011-9-7 18:35

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作者: 春天的太阳    时间: 2011-9-7 19:22
难以相信。

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作者: 悦来悦好    时间: 2011-9-7 19:29
我也是第一次听说这么长寿的人，难以置信！

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作者: 夏禾    时间: 2011-9-7 19:29

楼主头像弄了个老外，开始以为这个头像是李庆远的呢，想了半天才明白　
吃智慧源泉去　
jiaocan 发表于 2011-9-7 15:31

我也有同感

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作者: 青秀山    时间: 2011-9-7 19:41
我是不信的。

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作者: 原野    时间: 2011-9-7 20:26
信不信呢？

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作者: 自然蓝    时间: 2011-9-7 20:40
张三丰也活了300多岁，所以我相信有这回事。。。

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作者: 和田玉    时间: 2011-9-7 20:42

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

呵呵，老师的幽默，真是高！

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作者: 你不知道    时间: 2011-9-7 20:42

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

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作者: 梧桐    时间: 2011-9-7 20:46
老师说的真幽默。
我也不太信，

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作者: 新鲜土豆    时间: 2011-9-7 20:54
一百岁后的生活能自理吗?

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作者: lymlz007    时间: 2011-9-7 20:55
老师真幽默

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作者: 高山高    时间: 2011-9-7 20:58
很难相信。

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作者: 明媚阳光    时间: 2011-9-7 22:14
老师说话真逗！

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作者: xinqing    时间: 2011-9-7 23:33
我信！

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作者: 易鱼    时间: 2011-9-7 23:56
不管你信不信，反正我信了!

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作者: 刀锋看笔锋    时间: 2011-9-8 00:15
我也是信的

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作者: 金博悦    时间: 2011-9-8 04:54
这世界啥事没有呢 我觉得可能

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作者: louli    时间: 2011-9-8 09:28

为啥不信？
很信！
所以，才说他跟阎王交情好的，不收他。这也很可能是真的。
栾博士 发表于 2011-9-7 18:29

那如何才可能与阎王做交朋友呢？或者说我们都是阎王的朋友，只是交情有好坏而已。那我就在想，该怎么做才能与阎王的交情好一些。道在哪儿？抑或顺其自然更好。得－－－又回来了。

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作者: 福地    时间: 2011-9-8 10:26

一百岁后的生活能自理吗?
新鲜土豆 发表于 2011-9-7 20:54

同问，看现在长寿的一百多岁老人大多是不能自理，这位活到256岁的居然能娶妻生子，实在是神仙。

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作者: 碧蓝天幕    时间: 2011-9-8 10:42
我宁可信其有，这世上有太多我们常人无法想象的闻所未闻的事情。

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作者: 林荫泉    时间: 2011-9-8 10:58
有这事

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作者: 灿烂阳光    时间: 2011-9-8 11:20
神奇的事情~~~

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作者: duwa    时间: 2011-9-8 11:27

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作者: hdxfsln    时间: 2011-9-8 12:06
生死如同公交转车.....

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作者: 早春芽    时间: 2011-9-8 12:24
如果生活能够自理，那活久点还不错
如果不能自理，我可不愿活那么长，累人累己
不过老师这样的人，造福无数人，最好活个几百岁

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作者: 天灵宗宗主    时间: 2011-9-8 12:47

那如何才可能与阎王做交朋友呢？或者说我们都是阎王的朋友，只是交情有好坏而已。那我就在想，该怎么做才能与阎王的交情好一些。道在哪儿？抑或顺其自然更好。得－－－又回来了。
louli 发表于 2011-9-8 09:28

想同阎王爷做朋友？
第一，设法撤掉自己的心气，以便能够灵魂出窍；
第二，灵魂出窍后跟阎王爷身边的人拉好关系---不过，最终能不能成为阎王爷的朋友或者就是成了朋友，阎王爷同不同意到时不收人，那就没法估计啦。

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作者: 田园山庄    时间: 2011-9-8 13:36

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

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作者: 七峰    时间: 2011-9-8 13:52

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作者: 地山谦    时间: 2011-9-8 14:17
这懂中医的人才是真正的养生大师！

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作者: 莲叶何田田    时间: 2011-9-8 15:17
活太长了有什么意思呀，朋友都没了，只剩下小辈的，代沟肯定有，想想就没劲。还是活个八、九十岁然后能在睡梦中去见阎王是最好 的了。

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作者: uid    时间: 2011-9-8 15:29

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作者: louli    时间: 2011-9-8 15:55

想同阎王爷做朋友？
第一，设法撤掉自己的心气，以便能够灵魂出窍；
第二，灵魂出窍后跟阎王爷身边的人拉好关系---不过，最终能不能成为阎王爷的朋友或者就是成了朋友，阎王爷同不同意到时不收人，那就没法估计啦 ...
栾博士 发表于 2011-9-8 12:47

噢！？！
如何撤掉自己的心气？试试？....
算了吧，博士。不会为之，可以向你学。不敢为之是真。

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作者: 昆仑一兰    时间: 2011-9-8 16:03

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作者: 幸福好人生    时间: 2011-9-10 19:54

想同阎王爷做朋友？
第一，设法撤掉自己的心气，以便能够灵魂出窍；
第二，灵魂出窍后跟阎王爷身边的人拉好关系---不过，最终能不能成为阎王爷的朋友或者就是成了朋友，阎王爷同不同意到时不收人，那就没法估计啦 ...
栾博士 发表于 2011-9-8 12:47

，还是别想那么多了。

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作者: 富饶大地    时间: 2011-9-10 20:14
反正我信了!

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作者: 靈藕    时间: 2011-9-13 09:14

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作者: 金灿灿    时间: 2011-9-13 10:01

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作者: love    时间: 2011-9-13 10:32
李清云(1677-1933)寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。
英国人的水果伟哥——枸杞
　　英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。
　　枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，为茄科植物枸杞的成熟果实，因其有抗衰延龄作用，因而历代医家又称其为“却老”。人们一直将其作为滋补益寿良药。
　　枸杞的祛疾延龄作用由来已久，早在殷代的甲骨文及《诗经》、《山海经》中均有记载，《神农本草经》言其“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。” 《药性论》言其“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。《本草汇言》载：“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去。有十全之妙用焉”。唐代诗人刘禹锡对枸杞极为推崇，并有《枸杞井》诗赞云：“僧方药树依寒井，井有清泉药有灵。翠黛叶生笼不愁，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，还有一勺可延龄。”
养生不衰老,枸杞有奇效
　　枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，用于治病可治高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。
　　枸杞子美名远扬，早就引起了国内外医学界的关注。尤其是中医药药理研究人员较早地开展了对枸杞的主要成分和免疫药理学的研究。现代成果表明，枸杞至少含有：以甜菜碱为主的5种生物碱，数十种甾醇类化合物，16种微量元素，多种维生素，(胡萝卜素几乎是所有食品中含量最高的)，3种脂肪酸，16种氨基酸。大量的水溶性多糖。枸杞多糖主要成分为蛋白多糖，是枸杞补虚扶正的主要物质基础之一，能明显提高机体的免疫功能，也能对骨髓造血系统功能有较全面的促进作用，可抑制机体内肝组织过氧化脂质的形成，减少脂褐素沉积，促进淋巴细胞的增值反应功能，具有抗衰老的作用，并且还能提高机体抗肿瘤能力。
　　据英国科学家最近研究，天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。科学家认定，自由基是人体代谢产生的惰性因子，是机体老化及癌变的活性剂。而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用，因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素。科研证明，饮食中如含有大量的胡萝卜素，则某些癌症发病率可大为降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。同时β胡萝卜素还可增强人体免疫系统功能。
　　中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。此外，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性。单胺氧化酶是一广泛存在于动物不同组织如血浆、脑、肝等之中的酶类，有催化单胺氧化脱氨的作用。而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。枸杞还有降低血糖、血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为人们今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。
大枣枸杞　祛病延年
　　服食枸杞子延年却老的方式方法很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。
　　草龙珠蜜汁枸杞子 枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。
　　枸杞枇杷膏枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。



不知道？？？

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作者: xab888    时间: 2011-9-13 14:15
活的太久了，恐怕也不好受啊！

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作者: 玉竹山    时间: 2011-9-13 14:55
李庆远  
(1677-1933)，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。
李清云
(1677-1933)寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人

是一个人吗？

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作者: 鄢云涛    时间: 2011-9-13 15:15

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作者: caoying516888    时间: 2011-9-13 17:36

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作者: 萃有位    时间: 2011-9-13 19:52
真的假的？

活那么久也挺郁闷的，同龄人早走了，就剩他一个---

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作者: 相信有彩虹32100    时间: 2011-9-13 20:38
晕，如真是，那他经历多少白头送黑发啊，活木了

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作者: 易简贤    时间: 2011-9-13 21:53

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作者: 975757328    时间: 2011-9-14 01:08

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作者: 水天一    时间: 2011-9-14 05:20
世界之大，无奇不有。因该相信华夏中医的养生之道能够创造出奇迹的！

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作者: 孟源泉    时间: 2011-9-14 09:28
呵呵 真的是太长寿了O(∩_∩)O~

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作者: 荞麦青青    时间: 2011-9-14 10:18
确实够长寿的！！

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作者: 九月鹰飞    时间: 2011-9-14 11:10
今天去买枸杞了。

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作者: 墨荷    时间: 2011-9-14 14:16
是真的吗？不会是神仙吧

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作者: 墨荷    时间: 2011-9-14 14:18

此人跟阎王爷是好朋友，所以，人家不收他。
栾博士 发表于 2011-9-7 16:07

那还必须是铁杆朋友

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作者: moonlight991    时间: 2011-9-14 15:00
不知真假，如真这么养生的，完全就是神仙境界，可是，为人的乐趣确实少了几分

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作者: 晴蓝    时间: 2011-9-15 11:14

太长寿了吧，周围人都不在了，这样活着的意义呢

自己成仙了
majorlin 发表于 2011-9-7 15:29

同感，还有什么共同语言？

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作者: KLYS123    时间: 2011-11-6 13:30

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