再谈：吃饱米饭抗抑郁

天灵宗宗主

刚才看一新闻：中国已经有9千万抑郁症患者，每年20万自杀，江苏3月到6月抑郁症高发。

看到这新闻真是感叹：中国的抑郁症患者竟然如此之多了么？9千万哪，快要上亿了----真有这么多吗？


抑郁症，其实就是心气受抑郁了，是心的问题------主食和睡眠，是补充心气的最关键的因素。然而，现代人的饮食一塌糊涂，每天吃大堆伤害心气的水果、咖啡、巧克力等等之类，却就是不吃主食；跟睡眠好像有仇似的，不管有事没事，不拖到半夜不去睡觉-----长期下来，心气只见消耗，不见足够的补充，能不抑郁吗？

抑郁的根源在于主食和睡眠严重不足------光靠吃药能治抑郁，骗谁呢？


要治抑郁症，首要的是：大米饭吃饱----就煮新鲜的大米饭，大碗吃饭，吃饱为止。吃饱后再给点新鲜蔬菜之类的，去掉其它一切现代化的饮食习惯；想喝水就给浓米汤。再找个风景优美树木很多的度假区（国内很多的，一般度假区内都有酒店），好好睡上几天-------抑郁自然就会大幅缓解，坚持下去，自然就会解除。

穴位方面：助脑贴贴两阴郗穴、任脉贴贴两涌泉穴、养心贴贴心经所有穴位、好心情贴贴肚脐---这些联合使用，有较强的补益心气的功效，能够早点促进抑郁解除。---只是要注意的是：贴涌泉后可能会促进经络清理出现大量排痰、排便等排毒反应，在使用之前，要心中有数，别看到这些排毒反应就觉得是贴坏了---一点都没坏，抑郁症到一定程度，人体大量的经络会被废物封闭，这些废物不排出来，补益心气的速度就会没那么快。所以，出现排毒反应是好事，一般无需处理，过上十天八天的（随各人而已，有人就两三天）自然就会症状消失掉，与此同时，心气会得到明显改善。

ALLY

“米”字四通八达，大米真的了不起呀！

大海之灵

主食和睡眠，是补充心气的最关键的因素,记住了！

幸福盈盈

觉得这个数据可靠的，因为身边的亲朋好友基本上吃饭很少的，受所谓的“科学”影响，老师上述所讲的情况都一一去做，自己暂时无能为力，只能强大自己，到时再影响他们。

悠然然

单位一位大姐，是忧郁病，说为了减肥，晚上不吃饭，就吃些水果和别的零食。每年都要住院。

晴空之蓝

我们单位有一女人，海外业务比较多，生活很西化，50多岁了，第一次见她的人都说40岁多点。但她从不去食堂吃饭，都是自己带饭，带什么不得而知，但经常见她茶水间冲咖啡和绿茶，洗各种水果。上个月背痛，都一个月没来上班了，来上个班人都站不住了，手托着腰。据说也单身多年了，有一儿子在国外读书，最近她住院手术了，身边都没人照顾。她们这种生活方式真是不敢苟同。