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风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健»论坛 › 怀孕以及坐月子 › 怀孕以及坐月子 › 治乙肝，请注意睡眠问题！

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治乙肝，请注意睡眠问题！

天灵宗宗主

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电梯直达

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1^#

发表于 2013-12-10 07:11:48 |只看该作者 |倒序浏览

夜晚，睡眠状态，是肝脏自身休养生息的时候，所以，充足且及时的睡眠，对于肝病（包括乙肝及其它肝病）患者，要多重要有多重要，怎么强调都不过分。

什么是充足且及时的睡眠？

那就是：夜晚9点，即上床入睡；然后安睡到早晨----到用不着晚起，早晨5点以后起来均可。

在睡眠时，还要注意：睡眠的屋子内，越黑越好，越安静越好。如果在城市，外面灯光或者噪声大之类，那么，务必装隔音玻璃和很厚实的能挡光的窗帘之类，营造夜幕沉沉的安静的睡眠环境。

睡眠问题, 乙肝

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栾博士

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2^#

发表于 2013-12-10 09:52:36 |只看该作者

是的，如果肝病（包括乙肝及其它肝病）患者每晚都早睡（按老师说的9点），并且睡的很香，估计身体会恢复的很好，而且也不易复发。

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3^#

发表于 2013-12-10 10:30:18 |只看该作者

家里得换窗帘了

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春暖花开的季节

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4^#

发表于 2013-12-10 11:50:30 |只看该作者

我是携带者，睡眠很糟糕，睡不沉，有时一个晚上都觉得是清醒，且脾气很差，努力补益中。

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青豆

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5^#

发表于 2013-12-12 16:20:35 |只看该作者

看来我的睡眠时间还得提前了
谢谢老师

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快乐喜羊羊

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6^#

发表于 2015-3-10 18:49:48 |只看该作者

父亲早年有乙肝，后来变成肝囊肿，而且有很严重的失眠，睡眠无法保证，这可怎么办才好

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