孩子的绝佳早餐（1）--土豆米汤+蜂蜜（白糖）土豆泥

沐风

关于土豆泥的做法已经有帖子详细说过，不过，我这个可是非常省事的并且集土豆米汤，蜂蜜土豆泥为一体的“套餐”哦，我家大小离都喜欢吃。

其实很简单，把两个土豆切4半和大米一起放进粥锅里煮，40分种后取出土豆，舀点蜂蜜进去用勺子压成泥就行了，然后取锅中浓米汤一碗，配在一起就成了。

简单吧，而且一个泥糊状，一个浓汤状，几乎都是不耗费胃气的，但却能补益胃气，这简直是太划算的一件事哦，相当于起床就先挣钱， ，小孩子起床早，胃口没跟着醒过来，吃这些最好消化了，也愿意吃。

注意三个细节：
第一，土豆泥凉得很快，最好叫醒孩子后再压土豆泥，这样孩子直接吃到的是热乎的，否则很快就凉了，凉了不好吃也对孩子不利，或者先压一半，快吃完的时候再去压另一半，保证孩子早晨不要吃到凉土豆泥。
第二，压土豆泥的时候可以加一点点米汤进去，这样最后能成糊糊状，小孩子更爱吃。
第三，米汤盛出后，用大粥勺给孩子上下扬一扬，既取了生机也能把粥扬到正好，叫孩子起床也能正好喝，省的烫嘴，扬二三百下就是正好的温度。我以前就只是为节省时间给他扬的，没想到还有更好的功效，意外惊喜，小子有福气。


因为现在真蜂蜜难买，而且离卦的孩子不适合经常吃蜂蜜，所以，不能肯定自己家的是真蜂蜜的，还有自家是离卦孩子的可以换成白糖，也能助补胃一臂之力，但不要放盐，否则打了折扣白忙乎。

绿满堤反馈：

最近给孩子每天早上蜂蜜拌土豆，蜂蜜土豆水，这之前也是土豆大米汤米粥或土豆小米汤米粥的。孩子吃饭慢尤其在幼儿园是个典型，每次去接老师都会说她吃饭太慢了，大概前半个月老师很惊讶地告诉孩子吃饭速度快了，而且食量也大了，每餐可以主动填一碗半碗的了窃喜啊~~大喜在后头呢，上周家长起意去三亚，他同事知道也一家同行，每餐闺女一碗米汤米粥然后再一碗紫薯玉米或糯米团子之类的，同去男娃每餐吃饭是个难题，吃半碗就开始说吃不进，家长强迫吃，就做呕吐状，七天同吃，没少挨训。。。。。回来后男娃的妈也给孩子吃上蜂蜜土豆了。
让西医接受老师的理论感觉很爽，(*^__^*)

拂堤杨柳

谢谢沐风，好帖子，明天就照办。

青秀山

谢谢沐风，改天我也试试看，每天的养胃早餐。

玉玲珑

"扬二三百下就是正好的温度"真是个勤快妈妈

灵山

谢谢沐风！

地泰八方

我都是做成咸味的来吃。
熬小米粥的时候，把土豆切块放进去，熬好以后，加点盐喝粥吃土豆。
（老家的习惯是在夏天的时候熬一大锅小米粥，放一点点盐，放凉了当水喝的。）

地泰八方

改天试试这个蜂蜜土豆泥，小孩子肯定喜欢！

蓝蓝蓝天

正想问问土豆粥咋做的呢

幸福的万仙山

沐风这个妈妈真棒呀！

垚垚

我今天和你有点异曲同工哦，早上儿子说嗓子不舒服，我想了一下，大米、莲藕、芦苇根放在一起熬，味道很好。主食：驴肉饺子、配菜：清炒白萝卜。