要不要继续练太极拳呀？

笑盈盈

因为和同事谈到喜欢太极拳，自己又体弱多病，同事便邀我每天早上去广场练太极拳。从上个星期一早上开始，每天5：45起床，6点左右赶到广场练习太极拳。二个星期下来，觉得身体有点吃不消，因为我的睡眠时间需要很长，以前基本上是11点前睡觉的话，早上也要7点半左右才会醒，但是睡眠质量挺差的，整晚整晚的做梦。现在为了去练太极拳，每天早上要很早起床，总感觉睡眠不够，想调整生物钟，晚上早点睡觉，争取10点前睡觉，可是，就算躺在床上，总也睡不着……
      现在感觉为什么说练太极拳是老人的运动，想来要等退休以后，没什么事情，又不需要那么多睡眠时间了，才可以安心去练的
      现在挺纠结的，还要不要去练呢，不去嘛，又怕教的老师说我太没毅力，

常州王建

不要强迫自己

将门之后

以前记得有过贴子讨论太极拳的，大概是说有很多人练得不得法，会得病。如四肢厥冷等。你可以试搜索看能不能找出来。太极是要配合正确心法的，但现在听说没有心法了，或是宗派内部才秘密传有。没有心法其实就是太极操。有人自己乱试拳随心意什么的，这更糟。

火麒麟

你多大呢? 睡不好或做點適合自己的运动幫助睡眠~

金光灿灿

因为和同事谈到喜欢太极拳，自己又体弱多病，同事便邀我每天早上去广场练太极拳。从上个星期一早上开始，每天5：45起床，6点左右赶到广场练习太极拳。二个星期下来，觉得身体有点吃不消，因为我的睡眠时间需要很长， ...
笑盈盈 发表于 2011-8-12 11:52

还是要多补益自己，如果能做到这么的小事不纠结该有多好！

千田鱼

11点右左，太晚了，要慢慢养成早睡觉

牡丹漫地

是啊，干嘛强逼自己啊，感觉有心理压力，就不要练。。。。

水清月明

看看<问中医几度秋凉>,那里面就有写练太极把身体练坏的.

jerryangel0221

楼主还是先把自己的睡眼调理好了再说吧。越练越累那还练它干嘛？