备战高考：每天一杯奶有助增强记忆力（转）

牡丹漫地

一年一度的高考(微博 )即将拉开序幕，在高考冲刺阶段，家长和学生都进入了高度紧张的备战状态。为了让孩子吃得有营养，养出好状态，家长们为孩子的食谱费尽心思。那么，什么样的食物更适合备考压力大的考生呢?营养保健专家研究发现，牛奶正是一种有助于补脑健智的食品，考生每天一杯奶，不但可以缓解疲劳，还可以提高记忆力。

营养专家表示，牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，牛奶中还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。因此，每天喝一杯牛奶，对脑力消耗很大的高考生有很好的帮助作用。而且，如果考生用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶还有助睡眠。
营养专家认为，除了纯牛奶，高钙奶或谷物奶也是不错的选择，这类牛奶中富含的营养更适合考生的需求。那么，市面上常见的高钙奶和谷物奶又有什么样的功能呢?专家表示，市面上常见的高钙奶中，每100毫升牛奶，含钙量高达125毫克，大量的钙质适合于用脑过度的考生。而谷物奶中，富含花生和黑芝麻等营养物质，这两种物质都有增强记忆力有帮助作用。市场上常见的谷物奶有伊利谷粒多等。

牡丹漫地

腾讯网转来的，晕呐。。。

自从女儿偶然间看见论坛说喝牛奶，会脑子进水啦，

现在都不喝啦，哈哈哈

牡丹漫地

这高考的学生估计喝牛奶，越喝头越晕，

现在的饮食习惯啊。。。

都不知道为啥有些人会临时发挥不正常，

估计牛奶喝多啦。。。

垚龙

想起我当年高考前20天，仅弄到20来只鸡蛋，算是我最美好的物质生活时期啦。

牡丹漫地

想起我当年高考前20天，仅弄到20来只鸡蛋，算是我最美好的物质生活时期啦。
垚龙 发表于 2011-5-31 21:58

咱就吃稀饭配咸菜，不像高干子弟天天，天天喝牛奶，越喝头越晕。。。

要是天天看见我的回贴，肯定K死我。。。

如玉

牛奶真是深入人心，每回我一说最好不喝牛奶，总是赚来各种狐疑的目光。

垚龙

咱就吃稀饭配咸菜，不像高干子弟天天，天天喝牛奶，越喝头越晕。。。

要是天天看见我的回贴，肯定K死我。。。
牡丹漫地 发表于 2011-5-31 21:59

肯定看见，是kiss你，不是K死你。

常州王建

我穷啊  没怎么喝过 呵呵

忘忧潴潴

现在跟人说不要吃牛奶和豆浆，都被人说我脑子有问题，我要调理好身体，用事实说话，哼，哼！

蓝天

牛奶催人大个子