同事编的于娟生命日记的稿件，我觉得她是用老师的理论来编辑稿件的

早春芽

人物档案
姓名：于娟
性别：女
职业：复旦大学教师
爱好：美食、旅游
经历：1979年出生的她，被确诊为乳腺癌晚期后，以“活着就是王道”为名，在博客上现身说法，劝诫生活无规律的年轻人重视健康的生活方式。很多网友被她的经历所震惊的同时，也悄悄改变着自己不良的生活方式……
    她曾是“大胃女”，顿顿暴饮暴食无肉不欢；她曾是熬夜狂，几乎每天都到凌晨才睡；如今，她是乳腺癌晚期患者，没有家庭遗传史 ；她是海归博士，刚刚32岁……
长期熬夜等于慢性自杀
复旦抗癌女教师
写“生命日记”劝人规律生活
文/陈路遥  图/于娟博客
1噩耗骤临
幸福女人突患癌症
    就在一年多前，于娟还不是写“生命日记”的于娟。她的身份是复旦大学社会发展与公共政策学院的教师、海归博士，一个1岁孩子的母亲。那时的于娟，沉浸在家庭的幸福中，除了可爱的儿子、深爱着她的老公，还有细心照顾全家生活起居的婆婆和经常会从舟山老家带海鲜给她解馋的公公。于娟的老公是上海交通大学副教授，因不爱留头发，被于娟亲昵地叫做光头。一家人在上海拥有自己的房子，事业发展得也都不错，似乎一切都很美好，包括可以预见的未来。但幸福的光景，在2009年的最后一个星期，戛然而止。
    从2009年下半年开始，于娟就经常莫名其妙地感觉身体疼痛。有一个月，连续好几天的时间，疼得她都起不了床，特别是腰背的筋脉，只要稍微一动就像是断了似的痛。有一次，原本躺在床上休养的于娟，想要坐起来喝口水，就这么个动作却痛得她大叫了起来，半个身子栽倒床下，差点昏了过去。几次就医，医生都以为她是腰肌劳损之类的外伤，除了打点滴吃药，就是做推拿。花了不少的药费后，也确实暂时缓解了疼痛。但是，当于娟和家人都以为肌肉酸痛的毛病渐渐恢复的时候，真正的病魔，如梦魇一般，悄无声息地在她体内滋长扩散，肆意破坏着她的生机。
    2009年12月26日，在家中休息的于娟，突然昏厥了过去。家人慌忙叫来救护车将她送进了医院。
    “病人现在用什么药止痛？”急救室的医生看着于娟全身多处肿瘤阴影的CT问。当他听到于娟老公“现在还没有用任何止痛药物”的答复后，这位经验丰富的主任医生倒吸一口凉气，一字一句地说：“正常情况下，一般人到她这个地步，光是疼痛就能要了命。”CT显示的情况，仿佛晴天霹雳，全家人心里都清楚：于娟得了癌症。
2博客日记
反思自己生活陋习
    2010年元旦当天，于娟的病情终于确诊了——乳腺癌四期，这表示她的病情已经发展到了最晚期的地步。由于发现得太晚，癌细胞几乎扩散到了躯干所有重要的骨骼。治疗中，于娟要承受比一般癌症病人强度更大的化疗。
    每一次化疗，都必须忍受钻心蚀骨的痛，但她都咬着牙挺了过来。在接受了6次难以想象的化疗之后，于娟终于出院回到了家中。但病魔，将这个小康之家瞬间击垮……为了治病，家里为她卖掉了在上海的房子和父母在山东老家的房子。
    “除了自己，家族几代人中，都没有人得过乳腺癌，并没有癌症的遗传基因。而一般得乳腺癌的都是45岁以上的中年妇女，为什么我才31岁就得了这样的病？”生死悬于一线的骤变，让于娟在与病魔抗争的同时，也在不断反思自己患病的原因。
    “现在的现实是，太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死。但旁人并不清楚他们的死因，因为当事人活在世间的时间很短，甚至连告诫别人的机会都没有。”作为一名大学教师，于娟觉得自己应该为年轻人做点什么。
    2010年4月，于娟开始了她新的人生——在博客中写“生命日记”，博客的名字叫“活着就是王道”。
    于娟坚持每天更新博客，记录病中情况，并从饮食、睡眠各种曾经不在意的生活习惯反思自己得病的原因。用她自己活生生的例子，去劝诫网友重视自己的生活习惯。
3厨师女儿
有口福吃遍“海陆空”
    牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。——于娟“生命日记”
    毫不节制的暴饮暴食，是于娟在博客中对自己生活规律提出的第一项反思的内容。
    于娟的老家在山东济宁，她是家中独女，从小就生活在父母的关爱下。于娟的父亲是国家特一级厨师，在济宁的烹饪界有着不小的名气，当地三分之一的厨师都是她父亲的“徒子徒孙”。小时候，只要于娟去饭店，就经常会被一些“师兄师弟”带到厨房，把好吃的东西一股脑儿都给拿给她吃。那时候的荤食比较稀缺，大鱼大肉自然成了于娟吃得最多的“好东西”。
    名厨之女的身份，让于吃过很多那个年代同龄人根本听都没听过的东西：孔雀、海鸥、鲸鱼、梅花鹿、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、
这样的成长经历，也让于娟成了一个嗜荤如命的人，每次吃饭，若是桌上没几个像样的荤菜，她就食欲大减。
    除了喜欢吃肉，于娟另一大嗜好就是吃海鲜。战斗力超强的她，曾经甚至吓到了初次见面的公婆。10多年后，只要一提到她的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，每个人都对于娟当时狂吃海喝的样子记忆犹新。但是当时，没有人觉得她能吃有什么不对。
    于娟能吃的名声，不仅家人习以为常，在同学和朋友中，也是广为流传。在复旦大学念研究生的时候，于娟的导师带了6个研究生，她是当中唯一的女生。一次，6个人在学校旁边的一家餐厅聚餐，一大锅骨头煲里的五六块骨头，都让于娟一个人快速地解决了。全桌的男同学目瞪口呆地看着于娟大快朵颐，竟然都忘记了动筷子。几年相处下来，每顿饭都没有一个男生吃得有她多。
    即使2007年从挪威留学回来，在复旦大学当了老师后，她还是没有改掉暴饮暴食的习惯。于娟风卷残云的食量，一直保持到了她被查出得癌症前。
4熬夜陋习
导致癌症又一宗罪
    “我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好，回想10多年来，基本没有12点之前睡过。‘长期熬夜等于慢性自杀’的说法并不夸张。”——于娟“生命日记”
    极不规律的作息，几乎每天都熬到凌晨才睡的习惯，也让病后的于娟觉得是自己身体最终“崩盘”的“又一宗罪”。
    和很多年轻人一样，从大学开始，于娟就有了晚睡的习惯。10多年来，她几乎没有一个夜晚在12点前入睡。
    遇到特别忙碌的日子，于娟不仅通宵熬夜，还有过很多次几天几夜不眠不休的经历。在挪威留学的那两年，于娟大部分时间花在了周游欧洲列国上，善于突击学习的她根本不担心自己的考试过不了关。2006年的期末，为了应付3门功课的考试，于娟居然用考试前2天的时间读完了5本厚厚的学术专业书。整整两天两夜，于娟就一直待在图书馆，拼命地看书、做笔记。那几天，她仿佛完全变了个人，不仅连续40多个小时不眠不休，每天还只吃很少的东西。最终，于娟顺利通过了资格考试。
    留学期间，几乎每个学期，于娟都要经历几次这样的“战斗”。
    2007年，于娟从挪威学成归国。一年之后，她和光头有了儿子“土豆”，但儿子的出生不仅没能让她改变晚上的习惯，反正让她的睡眠时间变得更少了。白天要早起上班、带学生，下班回家以后还要哄孩子睡觉。到了半夜，她才有时间腾出手来研究她的学术课题。
    这些以前觉得没关系的生活习惯，在于娟得了癌症，并开始自学中医后，让她越回想越觉得心惊。老公光头，也在妻子被查出癌症后，不仅利用一切休息时间研究起各种各样的医书，还担负起了监督于娟休息的任务。因此，现在的于娟，每晚都会早早地上床睡觉了。
   
5专注博客
她想用生命历程启发世人
    “我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果，但是健康真的很重要。在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”——于娟“生命日记”
    这段写在于娟博客上的文字，在短短时间里，点击率就超过了50万次，引起了极大的轰动。
    于娟的做法，得到了家人的支持和鼓励。只要不影响休息，光头就会允许于娟在网上和网友多交流一会。空暇的时候，夫妻俩还会共同探讨某一部医书上提到关于医治癌症的问题，方便于娟为一些病友解答。除了于娟的婆婆和父母，光头的姐姐一家也和他们生活在一起，父亲负责卖菜，母亲负责照看“土豆”，婆婆做饭，姐姐料理家务安排食谱……
    家人的悉心照料，让于娟的生活彻底规律了起来：自从被查出癌症后，于娟就没有再到学校上课，安心在家养病。她每天晚上八九点钟就睡觉，一早起来散步。于娟的主食已由当初的大鱼大肉换成了绿豆水、天然维生素B、杂粮粥等。
    受于娟的影响，她的家人也一个个开始重视起生活质量来。老公熬夜少了，爱吃肥肉的父亲也渐渐开始多吃素菜，连2岁半的儿子“土豆”，都知道吃蔬菜比大鱼大肉更健康。
    如今，每天都有许多的网友在于娟的博客上留言。不少人，因为于娟的教训，彻底改变了不规律的生活习惯。杭州的白领周小姐就是其中一位。她从于娟对得乳腺癌原因的反思中，似乎看到了自己。于是，从半年前开始，她不仅晚上早早睡觉，还常抽时间和同事一起爬山、骑车，几个月下来，精神和身体感觉越来越好了。
    目前，已经有多家出版社找到于娟，希望为她的博客日记出书。得知消息后，一个老人写信给于娟说，只要书一发售，他就去买16本，“给每一个参加工作的儿孙都发一本，他们的生活方式太不健康了”。
医生忠告
    浙江省肿瘤医院的医生陈丽羽：熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏缺氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。因此建议人们23时左右开始上床睡觉，好好地养足肝血。
在工作节奏越来越快的时代，很多年轻女性患病有个共同点：经常熬夜，精神压力大。面临着多方面的压力职业女性，焦虑的情绪会导致内分泌失调，可能引起细胞分裂失控，出现癌变。长期情绪低落、精神上受到重大刺激等不良因素都会造成免疫力下降，增加患癌的几率。
    对年轻女性来说，定期运动，少食高脂食物，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，坚持母乳喂养，可有效预防乳腺癌发生。

MIAOMIAO

谢谢分享

花开淡紫

不错啊，好好宣传一下我们的老师理论

周天蓝

中医大有可为

boblxp

舒枝绿榕

活生生的教材,也许水的影响在减小,人们越来越清醒,越来越重视健康的生活方式.

幸福好人生

在羊城晚报看过

竹简

所谓现代的生活方式，掠走了多少的健康啊。感谢芽芽转这篇文章，希望更多的有缘人能够看到。

番红花

我看了于娟的新浪博客（http://blog.sina.com.cn/yujuanfudan），感觉她本人并没有接触老师的理论，中医的那些内容还是诊断出癌症后才开始研究的传统中医，包括子午流注相关的睡眠时间等。

编辑报道的人，似乎只引用了她在2011年一月底到二月初的“为啥是我得癌症”七八篇博客文章里的两三篇，就是上面暴饮暴食、不睡觉等等，其他一些则被有意无意忽略掉了。。。

番红花

比如下面这篇，讲到甲醛的，十年的家具，超标仍然严重，为什么报道里都不提？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7180e9800100lrai.html
节选：
“话说十年前，本科和研究生我有一年的非校园空档，这一年里我工作、考研和去日本。除却日本之旅，我都住在浦东一间亲戚的新房里。新房新装修，新家具。开始新房有点味道，我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。等从山东回来，看房间味道散去，我也心安理得住了进去。
07年房子处理，光头怜惜那些基本没有怎么用过的家具，当些个宝贝似得千里迢迢从浦东拉到了闵行研发中心用。哪里想到，09年他开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次偶尔做实验的时候，打开了甲醛测试仪，甲醛测试仪开始变得不正常，一般来讲高于0.08已然对身体有危险，而屏幕上的指数是0.87。清查罪魁祸首的时候，东西一样样清除，一样样扔出研发实验室检测，最后，把也家具扔出院子测，结果是，那些家具的检测指数犹如晴天霹雳。
光头立刻石化。
然而为时已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌。。。”