转帖：韩国中学生平均睡眠不足6小时 近四成想过自杀

天灵宗宗主

据韩国《亚洲经济》报道，据统计，去年韩国高中生的平均睡眠时间为5.27小时，与四年前相比减少一个小时。更有7成学生因学业压力导致睡眠时间过短。

　　报道称，17日，据韩国青少年政策研究院发布的《2013年韩国儿童青少年人权时态研究》的调查报告以全国小学生（4至6年级）和初高中生共9521人为调查对象进行调查。统计结果表明，韩国学生的平均睡眠时间为7.06小时。

　　从各学年来看，小学生平均睡眠时间为8.19小时、初中生为7.12小时、高中生为5.27小时。这一数据与2009年比较，均有不同程度减少。特别是高中生的睡眠时间由2009年的6.3个小时缩减近一个小时。有69.5%的学生认为睡眠严重不足。

　　报道还称，当问及为何睡眠不足时，在小学生中有61.6%（重复问答）的问答者称浏览成人网页、与朋友聊天（53.1%）紧随其后；而在中学生中，看电视、听音乐为主要原因，占比为（67.6%），其次为与朋友聊天（55.9%）；而高中生则普遍因夜间自习和收看电视剧、电影等成为阻碍睡眠的重要原因，各占52.6%和49.9%。

　　由于韩国社会的高速运转，学生的学业问题（69.3%）和对未来的不安情绪（51.6%）成为他们压力的主要来源。外貌和身体条件（29.2%）、与同岁人的关系（21.9%）、家庭不和（18.8%）、经济困难（12.6%）也包含在内。

　　特别值得注意的是，在初高中生中，有近四成（36.9%）在最近一年有过自杀的念头，这一势头同比大幅上涨。在问及自杀原因时，40.4%的学生认为学校给予太大的压力，排名第一。家庭矛盾位居第二，为27.6%。

天灵宗宗主

这样少的睡眠时间，真是可怕。

别的我也不多说了，社会普遍如此，想要扭转，太难太难。只想告诉大家：熬夜之后，入睡之时，拿健脑贴（老人型）贴脑门，养肝贴贴两太冲穴------这样贴上后睡觉吧，能够增加睡眠的深度，尽量减轻些睡眠不足的危害。

睡眠不足危害极大的----所以，有这样好的方法弥补，可要珍惜。

蓝天绿树

栾博士 发表于 2014-2-18 10:50
这样少的睡眠时间，真是可怕。

别的我也不多说了，社会普遍如此，想要扭转，太难太难。只想告诉大家：熬 ...

不得不说，老人健脑贴对睡眠真心好，一夜无梦，睡得很沉，相较而言，成人健脑贴虽对睡眠有帮助，但是睡得不够深，容易做梦。养肝贴刚到，希望对睡眠也有帮助。

佳易

睡眠不好，很痛苦。我是78年腊月25日的坎人，12年怀孕生二胎时开始失眠，之后睡眠就不好了，跟老师学习后我知道那年是我的大运转换年，所以才失眠的。去年贴了大半年的养肾贴（坚持一直贴的），失眠有所改善，中间也贴了健脑贴（肚脐）等，但效果不好，特别是健脑贴贴山根，我大脑就一直很清醒，没有睡意，一个晚上睡不好。过年以后睡眠突然间好了，整个人也感觉很好，我年初八上班后和同事说了后，我的睡眠又突然不好了，脑子很清醒没有睡意，我买了专门的睡眠贴，可是效果也不好，我不知道怎么回事了。
我一直贴养肾贴，养脾贴，养心贴的，最近还买了养肝贴才开始贴。能帮我分析一下吗？

佳易

佳易 发表于 2014-2-19 11:33
睡眠不好，很痛苦。我是78年腊月25日的坎人，12年怀孕生二胎时开始失眠，之后睡眠就不好了，跟老师学习后我 ...

谢谢老师的回复，我贴的是成人型的，现在就改正。
还有儿子和我一起贴健脑贴（成人型）后，不晕车了。

哈闪吧

前些天追韩剧看无意看了一则八卦说金某更出名了，有时甚至一天只睡一小时为捞金，感叹啊。

林木青翠

佳易 发表于 2014-2-19 15:01
谢谢老师的回复，我贴的是成人型的，现在就改正。
还有儿子和我一起贴健脑贴（成人型）后，不晕车了。

请问你贴的是肚脐还是脑门？