因为害怕担忧恐惧导致的失眠怎么治

蓝天绿树

最近因换岗问题，各种恐惧害怕担忧抑郁，没办法控制自己，用健脑贴山根治好的失眠老毛病复发，一到半夜一两点或者三点多就醒来，然后胡思乱想睡不着，一直到天亮，这样下去都快疯了，健脑贴山根和脑门全上也不管用了。原来有想过买桑葚的，但是看到说脾虚者不宜吃，就没有买了，养肝贴晚上贴睡不着，白天贴精神比较好。我该怎么办呀，有时候想想我妈把我生出来就是个杯具，各种问题，不能像别人一样活得顺心。

龙之神

为什么要怪你老妈，应该怪你为什么要投入到你老妈肚子里----对你老妈来说，她应该责怪为什么你投胎到她肚子里，使得她有你这么个孩子，而不是象别人家一样有个很好的孩子。

怪他怪你为何不怪自己以前吃饭太少----一餐吃两大碗米饭，其它什么都不吃，坚持三天，这情况自然就会改善。就是以前吃饭太少，现在就这般心气低落了。

蓝天绿树

龙之神 发表于 2014-1-29 20:37
为什么要怪你老妈，应该怪你为什么要投入到你老妈肚子里----对你老妈来说，她应该责怪为什么你投胎到她肚子 ...

其实我饭量一直不算少的，除了减肥的那段时间，但是心气从小就是弱的，所以容易悲观害怕。

蓝天绿树

龙之神 发表于 2014-1-29 20:37
为什么要怪你老妈，应该怪你为什么要投入到你老妈肚子里----对你老妈来说，她应该责怪为什么你投胎到她肚子 ...

老师，我一担忧紧张就整夜整夜睡不着。然后脑子停不下来胡思乱想都是心气问题吗，我从小胆子就很小，连布娃娃都害怕，听到别人名字也害怕，看到陌生人来就躲起来，给我点建议吧。

蓝天绿树

chengzi 发表于 2014-1-29 21:07
根源啊，心态要改一下

心态能改的话我就没烦恼和痛苦了，遇到压力的时候心自然会觉得很闷很闷，全身无力，心跳加速，是身体的自然反应

蓝天绿树

chengzi 发表于 2014-1-29 21:16
你想啊，其实有很多苦恼都是自己给自己想出来的，如果有些东西想〔思考〕良久没得结果的话就不要去担心他了 ...

我同意你的说法，越想越糟糕，事实上是没办法停止胡思乱想。有时候脑子控制住，心却觉得很难受

玉蕊

看看肾经 我有一个水太过 小时候睡觉老感觉有鬼  长大了也会时不时的睡觉时怕鬼 几次下来 发现是肾 肾主恐  

禅之悦

周润发在一期访谈中说过：人之不如意十之八九，中国人只把八九无限扩大，为什么不看这个一。总是不快乐，这个基因传下去对我们的民族很不好。只要活着就有希望，胡思乱想没影的事有什么意义呢。喝莲子粥士贴养心贴，另外推荐你看《治疗密码》和《改变，从心开始》这两本书，个人觉得这两夲书对抑郁恐惧有很好的帮助。

禅之悦

是的，是这两个人

蓝天绿树

玉蕊 发表于 2014-2-3 15:34
看看肾经 我有一个水太过 小时候睡觉老感觉有鬼  长大了也会时不时的睡觉时怕鬼 几次下来 发现是肾 肾主恐  ...

那你是怎么治疗的呢