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10月23日到25日,湖南卫视《百科全说》播出了“闫民川”(闫民川,中国红色保健嫡传弟子。他是毛泽东保健医师王鹤滨、国家药典执委周超凡的嫡传引引弟子,是“脏腑顺安工程”创始人刘承山先生传人,也是中国顶级私人医生专职保健机构的创始人。闫民川先生所承继的“脏腑顺安工程”,以“东方三经”为凭依,以“天人合一”、“扶正固本”、“未病先治”、“已病防变”的养生智慧为核心,将中国古老的宫廷养生技术,与现代中央首长的保健模式相结合,使首长保健走出“红墙”,服务百姓。)
文章来自: 湖南卫视百科全说 详文参考:冬季养生,以下是他在节目中的部分冬季养生法,请老师和高手们共同讨论。
立冬养生汤配方:
西洋参1克,生黄芪9克,冬虫夏草1克,大乌枣5枚
做法:将四种材料放在一起煮水即可。
最佳服用时间:立冬前中后连续三天,每日一剂,于9至11点,17至19点分别服用。
虫草蒸老鸭:
冬虫夏草5枚,老雄鸭1只,黄酒,生姜,葱白,食盐适量。
最佳服用时间:立冬到小雪期间。
冬季养生:五仁参芪汤
配方:核桃仁,花生仁,杏仁,枸杞子,生薏苡仁,生人参,黄芪各3克。
泡水喝,只用喝水。整个冬天都可以泡水喝,只用喝水。就像泡茶一样。
黑芝麻粳米粥
配料:黑芝麻25克,粳米50克(黑芝麻与粳米比例为1:2)
做法:黑芝麻炒熟研磨备用,粳米洗净与黑芝麻同煮,旺火煮沸后,改文火煮至成粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏,并有预防早衰之功效。
五汁饮配方:梨半个,马蹄5个,麦冬15克,芦根15克,甘蔗(藕)
做法:将五种材料放在一起煮汤,水沸后再煮40分钟即可。
冬季一天喝两次,每次60毫升。
文章来自: 湖南卫视百科全说 详文参考:http://baikequanshuo123.com/baikequanshuo/988.html |
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