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今年公历10月23日(农历九月初六)进入二十四节气中的霜降。太阳视运动到达黄经210度。霜降意味着天气变冷,夜里空气中的水分可在物体表面结霜,说明寒气已到。 在中国的北方,草木畏霜降,霜降之后草木停止生长,室外的草将枯萎。人的阳气与草木一样,随四季阳气生长收藏之规律而变化。这段时间,天气转凉而室内取暖期未到,人体的温度偏凉导致心里冷,脾胃易受寒。因此,应少吃寒凉之物。吃水果一次要少,隔开时间再吃。胃凉者尽量不吃生冷之物。晚上要适当吃些东西,否则体内热量匮乏会引起四肢末端过凉。“十指连心”,手脚凉则难以入眠。
血热、血粘、血稠的人要防止“脑梗”。由于公历11月22日小雪之前燥气较盛,“燥金过盛伐木”。人体肝属木,“肝藏血”,肝通过血管主藏血液。燥金之气过盛加之气候偏凉,容易形成血凝瘀阻,重则导致“脑梗”。应对措施是少吃辣味和温补之物,尽量不饮酒,血热的人适合经常吃些海带以凉血。只要饮食起居得当,可有效地避免“脑梗”一类问题的发生。(转) |
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