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风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健»论坛 › 育儿 › 育儿 › 冬练三九、夏练三伏

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冬练三九、夏练三伏

春天的太阳

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1^#

发表于 2011-7-17 18:25:11 |只看该作者 |倒序浏览

“夏练三伏，冬练三九”意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。其实，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多专家提倡“夏练三伏”。
以上是在百度山搜的。

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2^#

发表于 2011-7-17 18:26:16 |只看该作者

呵呵你觉得有理吗

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春天的太阳

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3^#

发表于 2011-7-17 18:26:43

——《黄帝内经》上说：“冬不潜藏，春必病温”

就是说：冬季不要做过多大量运动，减少出大汗，出汗过多来年春天免疫力下降，容易感染各种外邪，导致疾病。

冬季是人体阳气潜藏、温养脏腑的好时期，古人养生，要求此时尽量减少活动。早晨要待太阳升起时起床，晚上天黑就入睡，另外还要吃各种大补的食物。

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4^#

发表于 2011-7-17 18:28:49

——《皇帝内经》上说：“冬不潜藏，春必病温”

就是说：冬季不要做过多大量运动，减少出大汗，出汗过多来年春天免疫力下降，容易感染各种外邪，导致疾病。

冬季是人体阳气潜藏、温养脏腑的好时期，古人养生，要求此时尽量减少活动。早晨要待太阳升起时起床，晚上天黑就入睡，另外还要吃各种大补的食物。

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5^#

发表于 2011-7-17 18:30:02 |只看该作者

我的话还没有说完呢，怎么发不了贴了呢，怎么需要审核呢？

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春天的太阳

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6^#

发表于 2011-7-17 18:32:29

《皇帝内经》上说：“冬不潜藏，春必病温”就是说：冬季不要做过多大量运动，减少出大汗，出汗过多来年春天免疫力下降，容易感染各种外邪，导致疾病。
冬季是人体阳气潜藏、温养脏腑的好时期，古人养生，要求此时尽量减少活动。早晨要待太阳升起时起床，晚上天黑就入睡，另外还要吃各种大补的食物。

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7^#

发表于 2011-7-17 18:33:31 |只看该作者

还有“冬不潜藏，来年必虚”的说法，
这不是自相矛盾吗？

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做自己的大医

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8^#

发表于 2011-7-17 19:13:52 |只看该作者

春生
夏长
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六味地黄儿方成，滋水生木亦显能。坎巽之争旷日久，老师赐名雷风恒。

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9^#

发表于 2011-7-17 19:30:43 |只看该作者

春生
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雷风恒发表于 2011-7-17 19:13

呵呵这一句才是最正宗的。

快乐学养生，幸福多加分！

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春天的太阳

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10^#

发表于 2011-7-17 19:51:15 |只看该作者

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