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失眠3个月，发帖找下启发

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发表于 2015-8-17 16:23:22 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由晴朗的天于 2015-10-6 15:10 编辑

乾人 1980年2月2日 20：30生女土不及太阴湿土木不及太阴湿土金不及劂阴风木水太过太阳寒水

麻烦同学们帮我分析下，从5月下旬以来都是睡眠不好，12-3点之间必醒，醒了就再也睡不着了。中午午休也睡不着，整天也不困。眼睛疼酸胀。但是这个月例假期间8月9-12号却睡得很好，很沉。例假过去又开始醒的很早的节凑了。。找根源只记得去年12月份陪朋友吃过2次火锅，上火了，胃也不堵得难受，消化了好几个月才好。到了五月份，睡眠不好是总觉得燥热，5月份就恨不得空调开25度，渐渐的就成了要不彻夜浅睡像没睡一样，做白日梦似的，要不就早醒。肺里总觉得有痰，咳出来就是粘液，刷牙会咳痰，饭后更会加重，一会一咳痰，肺贴贴尺泽贴好很多。现在只是饭后会咳出几次了。

六月份以来原穴贴都贴着，养肝贴贴曲泉，老人健脑贴肚脐打梅花桩，脑门也两个，太冲两个贴了一个月，7月份原穴贴加脾经排毒贴 8月份原穴贴加曲泉贴和气贴，涌泉贴深睡眠贴，肚脐白天好心情，晚上老人健脑贴，脑门老人健脑贴，白天会喝桑葚子水，灵芝水，薏米水之一。觉得是本命年太阴湿土太多导致的，但总解决不了。我想请教下，例假睡得好说明了什么？针对这个要怎么用贴？针灸过一个月半月，隔天针灸对睡眠也没什么效果。

还有奇怪的事，我发现偶尔开空调没注意吹的有些鼻子不通气等盖好被子通气后，反而睡得沉，虽然也早醒，但不会彻夜浅睡眠或者睡不着了，不理解原因。

还有一次周末中午饭吃多了，胃堵得慌，以为肯定中午难受，但中午却睡着了，费解。

很惭愧失眠是老毛病，又犯得，论坛学习这么久也没理出头绪，睡不好真的是太痛苦了，但忍着也不想吃西药，谢谢大家！

汇报：8.20 贴了深睡眠贴，太冲，太白，肚脐和百会贴老年健脑贴，睡到了3点50.几个月头一次睡过了3点。持续百会贴看会不会更进一步，谢谢大家的帮助！

8.21晚依然如上贴，但是整夜没有深睡眠。不知道有没有我睡前按摩头部的原因。

8.24 。25.26 实践葛大鹏同学的建议，都按摩了少海，内关，极泉穴，外加用枸杞，五味子，枣，冰糖泡水这种适合疲劳失眠的方法。（睡眠不好久了，肯定是疲劳的就加上了）10点就困了，入睡很快，一觉到三点，然后也会迷迷糊糊浅睡到5点多。已经比以前的睡眠好了很多。

又一次验证例假期会自动睡眠很好。。但是过了就立马成整夜的浅睡眠，感觉例假前都白调理了似的。。。例假后失眠三天，然后睡眠就会好转。

9.23 目前状态：综合各种因素：天凉快了有助于睡眠，中药和针灸终于找对了大夫。催眠疗法起到了最后的推波助澜。目前睡眠终于可以一觉天亮，中间即使醒了也可以再睡着了。希望能够持续下去。（是否例假后还会失眠几天有待下月考证）
10.1 日例假，例假前两天每天10点睡5点醒，很精神。10.1-10.4 每天10点睡3点半醒，然后无深睡眠。中午可以睡着。10。5号2点半醒。中午睡不着。难道又回到例假完失眠的模式了。。