良好的睡眠习惯，健康的前提

丁佳蓝

星期五周末晚上，明天不上班，在网上多待了一会儿，快到12点了才睡。
   第二天起床后浑身不舒服头晕，想干点活一动就头疼，赶紧喝上两包养生茶，两神门，两太溪，两太冲都贴上相应的药物，不动还行，一动就不行了，这样一天就象长了一天病一样，也没给女儿好好做饭，真惭愧。
    到了晚上早早上床睡觉，第二天好多了。
     该睡了。明天还要上班。

dxxjxyh

我多年了，总是睡得很晚，所以体质很差，很想早睡早起，可很多时候身不由己，看来是一定要改掉的……

千年老参

多年的恶气，只要观念改变，也是容易改正的。我以前差不多有二十年吧，都是半夜三更的才睡的，自从开始注意养生后，发现早睡也是很容易的-------只不过就是提前到十点多钟睡而已，又不是七八点就睡。

常州王建

睡觉是免费的保养药

lilingyue36

我又和我老公因为睡眠的问题闹僵了，我已经搬到了另一个房间睡。他的睡眠时间是转钟1到2点到早上
7点半，更可恶的是在卧室里上网下围棋还吸烟，有时我睡眠好的时候不觉得什么，睡眠不好的时候看到他这样我就觉得恶心和受不了。我心理一直有这样的想法：等女儿上了大学后我就和他离婚。因为前两年我也闹过，我女儿深受打击，所以我一直忍着，再加上我平时上班也在学校住校，所以一直也这样将就着。我想如果我退休了的话，长期和这种人生活在一起，实在是受不了。

智慧夫人

良好的生活习惯是身体健康的保证。好像每个人都知道这点，但做起来确是另一回事。

现在的好些个人，认为晚睡已成习惯，晚睡晚起，睡眠时间保证就行，不会影响身体的。宁可吃药调理也不会改变自己的恶习的。让人无语......

乐悠悠

姐妹们别忘了睡眠是女人的美容院

绿树碧芽

十几年都是12点以后才睡 放假甚至2、3点睡
这不 病倒了
现在想早睡又老是失眠
昨天11点睡着 虽然半夜醒了几次 但是早上起来舒服多了

农夫

我又和我老公因为睡眠的问题闹僵了，我已经搬到了另一个房间睡。他的睡眠时间是转钟1到2点到早上
7点半，更可恶的是在卧室里上网下围棋还吸烟，有时我睡眠好的时候不觉得什么，睡眠不好的时候看到他这样我就觉得恶心 ...
lilingyue36 发表于 2010-6-8 08:26

怎么又人这么不开心，为什么人们总是那样固执已见，难道作出一点妥协很困难，有谁能解在这个迷。我和老婆是天水讼，这个讼让我够受了，那又怎样，离婚吗？从来未想过，能歨在一起那是缘，一个人总有他的长处和缺点，如果他的优点还在，那么你也得接受他的缺点了，老师好似讲过要找一个人的缺点可以写三十万字。老师不紧教我们医学知识也教了我们不少做人的道理。希望我们都从中受益。

麦芽糖

星期五周末晚上，明天不上班，在网上多待了一会儿，快到12点了才睡。
   第二天起床后浑身不舒服头晕，想干点活一动就头疼，赶紧喝上两包养生茶，两神门，两太溪，两太冲都贴上相应的药物，不动还行，一动就不行了， ...
dingbin 发表于 2010-6-7 22:18

所以那种需要上夜班的工作真的对身体很不好，讲到这里，想想其实医生等需要晚上工作的人真的不容易呀！