运动能力低
2026年8月3日
六月二十一
丙午年 乙未月 己酉日
我打小运动能力不好。
小时候，大家都会踢毽子跳绳，但是，我就不会。至今我还记得跟我同龄的小伙伴踢鸡毛毽子，随便踢几十个上百个，我却只能用布做的毽子，还拿绳子系着，提在手里踢。
读书时候，我最怕考体育。
大三那年，终于不需要再上体育课，再有体育考试了，我的内心，立即轻松了许多，不再有一块地方总是紧张的。
怎么会运动能力低的呢？
最近，我突然顿悟。
最近，我看到有人反馈说，发烧后肌肉酸痛，晚上喝了一支小蓟饮品，一夜过后，就好了。
发烧，是少阳相火伤害了先天乾卦。
头脑，对应先天乾卦；但人的肌肉里，其实也储藏着先天乾卦。
发烧，火气伤害了头脑的先天乾卦，就是头昏头痛头胀；火气若是伤害了肌肉里的先天乾卦，就是肌肉酸痛。
肌肉里的先天乾卦，跟人的运动能力密切相关。
我有一个朋友，有一次被蜜蜂蛰后，发高烧，烧的近乎昏迷，当时我给她冲了大量蜂蜜水（一次半斤的那种），发烧顺利退了，但是，烧后，她几乎不能走路，走一步喘三喘，一个多星期后才逐渐恢复。现在想来，其实就是发烧伤害了肌肉里的先天乾卦的缘故。
我小时候运动能力差，根源在于：我在婴儿几个月大的时候，就得过丹毒，这是非常大的火气，当时只是用埋胎盘的泥土拌和青苔外敷，治了体表的火气，但是肌肉内里的先天乾卦还是有火气影响着的；再然后，我婴幼儿时期经常发烧，每次都是吃强的松和打庆大霉素或者链霉素治疗，虽然退烧了，但是，未治到根，其实肌肉里的先天乾卦还是滞留有不少火气的。这严重影响了我后来的运动能力。
明白上述道理以后，每天晚上睡前，我用：红苋菜贴两涌泉穴，离宝贴两曲池穴-----借着夜晚，人体内的阳光西沉时候，撤掉影响先天乾卦的火气；同时，夜晚，睡觉前，初始连续三天，喝四支小蓟饮品，后来改为一支小蓟饮品，进一步消除影响先天乾卦的火气。
这样处理以后，很明显的，运动能力有明显改善。
所以，运动能力，真的是先天乾卦决定的，火气最容易影响先天乾卦，造成运动能力差。
只要运动能力差，我上述的方法，都可以依葫芦画瓢，照着使用。再重复一下，那就是：
1、 红苋菜贴两涌泉穴。红苋菜就是市场上买的红苋菜，清洗干净，晾一下水分，摘些叶片，揉揉，就可贴两涌泉穴，医用胶布固定，推荐用防水胶布，有很宽的。
2、 离宝贴两曲池穴。药材用苏子捣烂或者打粉。
3、 小蓟饮品，初始可以一次四支，喝两三天；然后换成一次一支即可。自己煮的话，用北方小蓟，只是自己煮，浓度不太够，药效要差许多。
以上都是晚上九点前使用。早晨贴穴位的都取下。
不管大人小孩老人等，只要运动能力差，都可以使用。不过，幼儿晚上睡觉前喝小蓟饮品量要少些，可以每晚都一支。
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作者简介：申栾，本名栾加芹，中医博士，1994年本科毕业于武汉大学数学系，2009年博士毕业于广州中医药大学针灸学专业，中医学博士学位。
因为亲人生病，栾博士改行正式学习与研究中医。除了研究传统的辨证论治和处方，她在研究饮食与家庭与个人的体质调理方面卓有建树。
比如，小儿哮喘，饮食适宜芦根水、豌豆等，它们更有利于恢复；禁忌鸡蛋、鸡汤、葵花籽等，这些食物的特性会让哮喘加重，延缓痊愈。
比如，乙肝，饮食适宜平菇、海带、西红柿、老鸭、泥鳅等，它们对降低病毒数量有比较好的帮助；而禁忌鸡、辣椒、韭菜等，它们会显著提升病毒数量，造成肝功能异常等。
再比如读书考试，黄色的鱼类比如大小黄鱼、烤鸡、大量椰子水等会导致脑袋空空，读书艰难；而桂圆核桃鹅蛋等，则有利于提高记忆力与理解力。
再比如小孩子频繁摔跤，要检查居住环境，把家里大红色的东西撤掉，通常自然会好。
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大家去医院看病，医生通常给正式的处方用药；除此之外，在栾博士这里，她会教你这病，饮食上适合吃什么，不适合吃什么；环境，要暖和些的，还是清凉些的，比如，失眠，卧室内不能用强烈的色彩，用清凉些的床上用品与窗帘，床头可以悬挂大树的画营造有利于睡眠的环境等。
栾博士致力于中医正式处方用药之外的饮食、环境、情绪等对人体健康的研究与宣讲。身体不适，首先去医院，此外，可以来栾博士这里，看看怎么吃，怎么布置家里等，作为辅助补充，促进早日康复。
为了教大众关于饮食、环境、情绪等种种，栾博士已经出版多部大众健康畅销书。
栾博士不对外出诊，她的主要工作是教大家在自己家里通过饮食穴位布局环境等方式调理。如果是单位，可以请她根据实际情况，制定调理方案，比如，某单位是搞软件研发的，那么，其职工过度用眼，大量用脑，甚至熬夜是常态，这种情况下，单位食堂提供什么饮食，更有利于职工健康等。
栾博士开设有天医宗公众号，每天一篇，讲述日常种种跟健康有关的饮食穴位等，比如，现在是阴历四月，适合桑葚，但不适合豌豆了，穴位适合右少海穴等等。希望天医宗陪伴大家，健康前行！ |
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