食不知饱，找中脘
中医科普作家申栾
天医宗2026年6月17日 07:00河北54人
2026年6月17日五月初三丙午年 癸巳月 壬戌日
先看一个实例。“晶 2026/5/25 16:17:53昨天听完课晚上就贴了中脘，今天中午吃完饭本来还配了一小瓶康普茶，结果吃饱饭以后一点都不想喝了，打算饭后吃的枇杷也一口都吃不进去了。我从很小就胃不知数了，记得幼儿园的时候我妈跟别人拉话说我数数吃饭，说给我用小碗盛饭我吃一碗用大碗盛饭我也吃一碗，实际上我记忆里用大碗吃饭的多数时候都吃剩给我爸处理了。总之我从小记忆里就没有吃的刚刚好的感觉，都是觉得饱的时候站起来已经吃到十二分十三分饱了，除非吃到肚子还有一点虚的时候站起来，这时候是刚刚好的，但是吃到这个程度的时候总是没有办法停下来。实际上今天中午这顿饭比十分饱是多了一点点的，大概也有个10.3、10.4的样子，但是总归不会吃到涨肚子很难受了。从上学到工作，我很多年都是特别容易涨肚子的，吃多了涨肚子，太饿了肚子疼头疼涨肚子，松紧裤的腰有点勒涨肚子，塑身衣涨肚子不在话下，吃完饭太渴一口气喝太多水又涨肚子，太累和有时候不知道吃错什么也会涨一天肚子。今天终于没有吃到涨肚子，而是吃着吃着就感觉到饱了，一口都吃不下去了，随后的时间里，似乎还能感觉到它在慢慢消化。感谢老师！呸，呸，呸。”
显然，食不知饱，中脘穴能调好。
人的胃，对应先天艮卦，它有两个分区：戌---辛---先天艮卦；亥---后天乾卦---先天艮卦。
我们平常饮食，进入的是戌---辛---先天艮卦，但是，倘若饮食不当，那么，这些饮食有可能进入到亥---后天乾卦---先天艮卦，造成饭后昏沉、发胖、食不知饱等。
中脘穴，贴艮宝或者艮排，它就是让食物离开亥---后天乾卦---先天艮卦，而重新正常进入戌---辛---先天艮卦的。药材，可以用生黄芪捣软了贴中脘。
所以，中脘穴，确实能治食不知饱。
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作者简介：申栾，本名栾加芹，中医博士，1994年本科毕业于武汉大学数学系，2009年博士毕业于广州中医药大学针灸学专业，中医学博士学位。因为亲人生病，栾博士改行正式学习与研究中医。除了研究传统的辨证论治和处方，她在研究饮食与家庭与个人的体质调理方面卓有建树。比如，小儿哮喘，饮食适宜芦根水、豌豆等，它们更有利于恢复；禁忌鸡蛋、鸡汤、葵花籽等，这些食物的特性会让哮喘加重，延缓痊愈。比如，乙肝，饮食适宜平菇、海带、西红柿、老鸭、泥鳅等，它们对降低病毒数量有比较好的帮助；而禁忌鸡、辣椒、韭菜等，它们会显著提升病毒数量，造成肝功能异常等。再比如读书考试，黄色的鱼类比如大小黄鱼、烤鸡、大量椰子水等会导致脑袋空空，读书艰难；而桂圆核桃鹅蛋等，则有利于提高记忆力与理解力。再比如小孩子频繁摔跤，要检查居住环境，把家里大红色的东西撤掉，通常自然会好。-----。大家去医院看病，医生通常给正式的处方用药；除此之外，在栾博士这里，她会教你这病，饮食上适合吃什么，不适合吃什么；环境，要暖和些的，还是清凉些的，比如，失眠，卧室内不能用强烈的色彩，用清凉些的床上用品与窗帘，床头可以悬挂大树的画营造有利于睡眠的环境等。栾博士致力于中医正式处方用药之外的饮食、环境、情绪等对人体健康的研究与宣讲。身体不适，首先去医院，此外，可以来栾博士这里，看看怎么吃，怎么布置家里等，作为辅助补充，促进早日康复。为了教大众关于饮食、环境、情绪等种种，栾博士已经出版多部大众健康畅销书。栾博士不对外出诊，她的主要工作是教大家在自己家里通过饮食穴位布局环境等方式调理。如果是单位，可以请她根据实际情况，制定调理方案，比如，某单位是搞软件研发的，那么，其职工过度用眼，大量用脑，甚至熬夜是常态，这种情况下，单位食堂提供什么饮食，更有利于职工健康等。栾博士开设有天医宗公众号，每天一篇，已连续更新多年，讲述日常种种跟健康有关的饮食穴位等，比如，现在是阴历四月，适合桑葚，但不适合豌豆了，穴位适合右少海穴等等。希望天医宗陪伴大家，健康前行！ |
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