丙午年 甲午月（2026.6.15---7.13） 的保健
2026年6月15日
五月初一
丙午年 甲午月 庚申日
丙午年 甲午月来了。
这个月，有丙，有甲，五运方面，一般没多大的问题。但是，至少有两个午。
午，在洛书里，对应数字9，作用于正南方位，影响先天乾卦，这，关系到头部，关系到运气。这个月，不宜做重大的决定。
建议：乾宝贴两神门穴。药材用干的去核去壳的桂圆肉。要求桂圆肉至少没有糊味。
桂圆补乾。
这个月，南方的桂圆开始上市了，水果，可以适当吃些新鲜桂圆。
午建寅。
这是补寅，也就是补胆的好时机。
穴位方面，可用：震宝贴两少冲穴，离宝贴两足窍阴穴。药材，用生晒参片贴两少冲穴，苏子捣烂贴两足窍阴穴。
食物，推荐：苦瓜。
将近三十年前，暑假，那时候我家先生还在部队里，在南宁。我带孩子去他那里过暑假。
当时，隔壁，住着他一个战友一家，对面，住着另一个战友和他的女朋友。
隔壁战友的妻子，当时怀孕七八个月了，可是，喉咙痛，不敢去医院吃药，就硬挺着。
喉咙痛是火气，当时我已经了解些中医，苦瓜是苦味的，苦味清火，于是，我便建议她煮些苦瓜水喝。
喝了就好了。
她当时很惊奇，跟我说，让我写书，教教他们这些食物的治法。-----当时完全没有写书的计划，没想到多年后，我走上了正式教大众自己处理问题的道路。
那之后，大约十多天，对面战友的女朋友尿频，很严重。
我觉得还是夏天，暑热严重的缘故。
也给她喝苦瓜水。
也好了。
从此对苦瓜留下深刻的印象。午月，苦瓜开始结瓜，正适合吃它。
需要提醒的是：苦瓜可以清炒，可以炖汤，可以做酿苦瓜，但是，不要加辣椒和各类香料。
午月，天气炎热。
务必注意防暑！
推荐开空调，避风；不推荐开风扇。
中暑，是超级常见的现象，很多人忽略了它。《栾博士外感治法》这书里，详细讲了中暑的原理以及调理方法。
天气炎热，很多人去游泳。上述《栾博士外感治法》里也详细分析了游泳对人的影响以及善后方法。
注意西瓜、冰激凌等，它们也是很容易让人生病的，在天医宗以及栾博士论坛，我多次写过吃这些食物的善后方法。
午月，是农历的五月。五月初五，端午节。粽子和咸鸭蛋，几乎家家都有。粽子很难消化，老人孩子以及平时消化不咋样的，最好不要吃。咸鸭蛋之类，容易咳嗽的不要碰，高血压或者甲状腺等有问题的，也不要吃它。倘若吃了不舒服，去栾博士论坛搜索，有善后方法。
午月，一年中最为炎热的月份之一。
中国传统上，有“三伏”的说法。伏，就是埋伏，就是藏起来。三伏，就是古人告诉大家，炎热的天气来了，炎热对人伤害很大，要躲起来，静待炎热的天气过去再出来活动。所以，这样的月份，安静在空调房呆着才是正道！
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作者简介：申栾，本名栾加芹，中医博士，1994年本科毕业于武汉大学数学系，2009年博士毕业于广州中医药大学针灸学专业，中医学博士学位。因为亲人生病，栾博士改行正式学习与研究中医。除了研究传统的辨证论治和处方，她在研究饮食与家庭与个人的体质调理方面卓有建树。比如，小儿哮喘，饮食适宜芦根水、豌豆等，它们更有利于恢复；禁忌鸡蛋、鸡汤、葵花籽等，这些食物的特性会让哮喘加重，延缓痊愈。比如，乙肝，饮食适宜平菇、海带、西红柿、老鸭、泥鳅等，它们对降低病毒数量有比较好的帮助；而禁忌鸡、辣椒、韭菜等，它们会显著提升病毒数量，造成肝功能异常等。再比如读书考试，黄色的鱼类比如大小黄鱼、烤鸡、大量椰子水等会导致脑袋空空，读书艰难；而桂圆核桃鹅蛋等，则有利于提高记忆力与理解力。再比如小孩子频繁摔跤，要检查居住环境，把家里大红色的东西撤掉，通常自然会好。-----。大家去医院看病，医生通常给正式的处方用药；除此之外，在栾博士这里，她会教你这病，饮食上适合吃什么，不适合吃什么；环境，要暖和些的，还是清凉些的，比如，失眠，卧室内不能用强烈的色彩，用清凉些的床上用品与窗帘，床头可以悬挂大树的画营造有利于睡眠的环境等。栾博士致力于中医正式处方用药之外的饮食、环境、情绪等对人体健康的研究与宣讲。身体不适，首先去医院，此外，可以来栾博士这里，看看怎么吃，怎么布置家里等，作为辅助补充，促进早日康复。为了教大众关于饮食、环境、情绪等种种，栾博士已经出版多部大众健康畅销书。栾博士不对外出诊，她的主要工作是教大家在自己家里通过饮食穴位布局环境等方式调理。如果是单位，可以请她根据实际情况，制定调理方案，比如，某单位是搞软件研发的，那么，其职工过度用眼，大量用脑，甚至熬夜是常态，这种情况下，单位食堂提供什么饮食，更有利于职工健康等。栾博士开设有天医宗公众号，每天一篇，已连续更新多年，讲述日常种种跟健康有关的饮食穴位等，比如，现在是阴历四月，适合桑葚，但不适合豌豆了，穴位适合右少海穴等等。希望天医宗陪伴大家，健康前行！
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