大米的质量

天天成长

消化快的米饭，米的质量是差吗？排除个体的消化问题。

曦元

请问什么叫消化快，吃了你饿得时间变早了？ 不同质量的大米，提供的能量是不一样的。
除了大米的质量，还和你当日的活动量挂钩，吃同样的大米，用脑更多、体力劳动更多的时候，当然容易饿。公众号和论坛里 写多吃米饭、米汤，都是推荐东北大米

此外，烹饪方式也有影响，公众号多篇文章都提到 要现做现吃，不要预约烧饭，或烧饭前 米饭长时间泡水，会水气凌心的。烧好后的米饭、大米粥，要及时吃，放的时间久了不好

珍珠纪珍珠

吃新米，甜甜的，香香的

温温的光

心气弱，也容易觉得饿。还要判断这个消化快是真的又饿了，还是感觉缺能量了。

饿了肚子是空的，会咕噜噜叫。
如果肚子没反应，感觉想吃，该吃，吃点东西能量回来了，可以考虑补心气