点字，治入睡难

格调

昨天晚上用关键字搜索老师的公众号文章，按症状做笔记学习，一直到十点才放下手机，期间熬了米汤，九点和孩子每人喝了一碗。然后给孩子贴穴位，自己身上承浆穴贴了桂圆肉，商丘穴贴了生苍术，忙到十一点才上床睡觉，结果头脑清醒，精神百倍，怎么也没有睡意，
一直到半夜12点想起老师写过点字疗法，抱着试试看的心理按方法点到一个"震"字，马上关灯躺下，手画震字，立马感觉肚子里上下咕噜咕噜叫，好象气在游走，且是从上往下走，但不放P，越写印堂处越放松，逐渐有了睡意，估计三五分钟后就睡着了，效果也太好了吧~呸呸呸（也学会了🤭🤭）
请教老师，这是心上有火吗？是米汤喝得太晚原因吗？该怎么调理呢？

天灵宗宗主

晚上想问题多就影响睡觉。搞些休闲的小说看看，可能就容易睡着了，点字有用，那当然更好。

格调

可能太爱学习老师的贴子了，满脑子都是各种方法，哈哈，下次尽量白天抽时间学习