身体无法放松 总是紧张

xt1102

栾博士，各位网友好，

最近观察自己经常发现身体很紧张 - 或许是和童年生长环境有关系，也或许和身体有关系。

具体表现在很难放松，比如写字看书的时候肩会自动耸起等等。

想问一下是否有什么好的方法缓解这种记忆中的肌肉紧绷呢？

谢谢！

天灵宗宗主

参考今天公众号，补脾。