饮食引起的睡眠问题

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栾博士，各位网友你们好

我想请教一下：我自己观察了一段时间，发现如果吃的比较多或者不好消化的东西，上火的东西都会影响我的睡眠。但是我的胃不会痛或者胀气，胃没有任何反应。请问一下这个是胃出现了什么问题呢，有没有什么解决方法？

谢谢！

天灵宗宗主

“胃不和则卧不安”，胃的经络问题，不一定就表现为胃本身问题。艮宝肚脐内塞一张肚脐外贴一圈，巽宝贴上脘穴，长期贴。尽量不要吃过饱。

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天灵宗宗主 发表于 2025-10-8 10:20
“胃不和则卧不安”，胃的经络问题，不一定就表现为胃本身问题。艮宝肚脐内塞一张肚脐外贴一圈，巽宝贴上脘 ...

谢谢栾博士