请教老师关于“饿”的理解的探讨

dufutao

老师说饿是缺适合他的营养，所以人吃对了适合自己的就不会感觉到饿。
我长期实行以糙米为主的少食后，胃便得很小，基本吃2两饭就合适了，3两就饱了，4两就撑了。（只吃饭来算这个量）
由于受甲田光雄的影响，早上一直空腹，不吃根本不饿，最近早上开始喝粥了，奇怪的是那天早上喝纯高粱米自己打的粉和的糊，一两的样子，喝完居然10点过就饿了，很明显的饿。但第二天吃同样多的量的糙米粉和的糊，到中午也没怎么饿。
这是为什么呢？这怎么解释呢？
难道高粱是不适合我的吗？、可我是震人呀！请老师来分析分析。

碧莲

我觉得你似乎考虑太多了。应该是容易消化之类的问题吧

主食吃了不会不舒服就可以一直吃下去。饿了就再吃呀。

dufutao

http://blog.sina.com.cn/s/blog_545b3d190100edo8.html
请看看这篇文章，吃同样的食物，同样的饱足感，按不同的吃法，效果差别是相当大的！