设为首页收藏本站

切换到宽版

风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健»论坛 › 天灵宗易经网络课堂 › 天灵宗易经网络课堂 › 过度运动导致膝盖痛

12 / 2 页

发新帖

楼主: 天灵宗宗主

上一主题

下一主题

过度运动导致膝盖痛

青青

5 主题	0 好友	23 积分

在线时间: 5 小时
最后登录: 2009-6-15
阅读权限: 50
积分: 1
帖子: 29
UID: 481

发消息

11^#

发表于 2009-5-21 19:37:03 |只看该作者

RUNNER KNEE

我以前刚开始跑步一周后，就发生了，查了好多资料，老外喜欢运动，得这个的多

只要在运动前做好准备工作，运动后，用冷热毛巾敷膝盖就好了

回复

使用道具举报

44 主题	0 好友	707 积分

在线时间: 642 小时
最后登录: 2016-7-29
阅读权限: 70
积分: 527
帖子: 480
UID: 996

发消息

12^#

发表于 2009-6-11 10:36:12 |只看该作者

选择适合自己的健身项目，并根据自己的体质适量运动，我最喜欢的运动项目是做广播体操和散步，广播体操是70年代的老式体操，新的不会，因我是70年代的中学生，我是想，旧版体操也是国标的，不管是新的广播体操还是旧的只要会一种就行，如在办公室坐久了，就做广播体操，做操时还会想起那时上学的事来，心情不错，做两遍下来会微微出点汗，晚饭后在湖边和家人一起散步大约一小时。

回复

使用道具举报

3 主题	0 好友	1107 积分

在线时间: 345 小时
最后登录: 2024-5-23
阅读权限: 100
积分: 336
帖子: 382
UID: 614

发消息

13^#

发表于 2009-6-11 20:06:58 |只看该作者

6# 舞者
嘿嘿，不这样西医为什么要唱着取消中医啊

我本求心不求佛，了知三界空无物，若欲求佛但求心，只这心心心是佛

回复

使用道具举报

9 主题	0 好友	1183 积分

在线时间: 1058 小时
最后登录: 2016-5-20
阅读权限: 100
积分: 2196
帖子: 1855
UID: 8138

发消息

14^#

发表于 2010-12-1 11:18:41 |只看该作者

任何事都不能过度，过犹不及

回复

使用道具举报

80 主题	0 好友	7018 积分

在线时间: 1157 小时
最后登录: 2025-4-30
阅读权限: 150
积分: 10
帖子: 1206
UID: 55001

发消息

15^#

发表于 2012-12-30 14:48:52 |只看该作者

现在换关节的人挺多的。

回复

使用道具举报

腊梅

5 主题	0 好友	3289 积分

在线时间: 948 小时
最后登录: 2018-12-11
阅读权限: 150
积分: 10
帖子: 424
UID: 56305

发消息

16^#

发表于 2012-12-30 15:32:07 |只看该作者

只有适当健身，才有健康的身休。

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	2747 积分

在线时间: 947 小时
最后登录: 2024-9-11
阅读权限: 100
积分: 234
帖子: 263
UID: 3063

发消息

17^#

发表于 2012-12-30 17:05:46 |只看该作者

吉祥三宝发表于 2009-5-13 08:26
7# 龙城悠悠

吉祥三宝说得对极！真正的太极不是花架子，不伤膝盖不伤身，是技击，是陈氏小架太极拳（72式）。

回复

使用道具举报

12 / 2 页

发新帖

手机版|Archiver|风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健 ( 苏ICP备09036564号&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;nbsp; )

GMT+8, 2025-4-30 12:29 , Processed in 0.052157 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X2.5 Licensed

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部