过度运动导致膝盖痛

青青 · 发表于 2009-5-21 19:37:03

RUNNER KNEE

我以前刚开始跑步一周后，就发生了，查了好多资料，老外喜欢运动，得这个的多

只要在运动前做好准备工作，运动后，用冷热毛巾敷膝盖就好了

zexuan · 发表于 2009-6-11 10:36:12

选择适合自己的健身项目，并根据自己的体质适量运动，我最喜欢的运动项目是做广播体操和散步，广播体操是70年代的老式体操，新的不会，因我是70年代的中学生，我是想，旧版体操也是国标的，不管是新的广播体操还是旧的只要会一种就行，如在办公室坐久了，就做广播体操，做操时还会想起那时上学的事来，心情不错，做两遍下来会微微出点汗，晚饭后在湖边和家人一起散步大约一小时。

鄢云涛 · 发表于 2009-6-11 20:06:58

6# 舞者
嘿嘿，不这样西医为什么要唱着取消中医啊

玉芽儿 · 发表于 2010-12-1 11:18:41

任何事都不能过度，过犹不及

石头记 · 发表于 2012-12-30 14:48:52

现在换关节的人挺多的。

腊梅 · 发表于 2012-12-30 15:32:07

只有适当健身，才有健康的身休。

蚕豆花 · 发表于 2012-12-30 17:05:46

吉祥三宝发表于 2009-5-13 08:26
7# 龙城悠悠

吉祥三宝说得对极！真正的太极不是花架子，不伤膝盖不伤身，是技击，是陈氏小架太极拳（72式）。

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