请教老师老人如何平衡好运动与长寿之间的关系

幸福盈盈

         昨天老师上课提到老年人的调理----老年人，想长寿，就不能运动。但老师的意思是否就是上了年纪的老人就不要经常做一下剧烈的运动，如骑单车，跳舞（以前央视播过一老年人本来浑身是病，后来喜欢上街舞，人就突然好起来啦，还天天跳，这是咋回事啦），爬山，打球等活动，适合静养，但应该也是可以做一些家务活吧，因为听说如果总是躺着不运动的话，人是没有活力的。
     我奶奶生前就一直做家务（做饭，做好吃的），打麻将，后来腿摔坏啦还天天坐轮去喝茶，几十多才在睡梦中去世的。姥爷静养，喜欢看书，喝点小酒，也是睡梦中去世的，80多岁。
     那请教老师老人如何平衡好运动与长寿之间的关系，谢谢！
      

幸福盈盈

奶奶是90多才去世的。现在城里有很多老人都是让人推着车的，面无表情，如僵尸一样，要是像他们那样真的就是活着也没啥意义啦，那样倒不如我奶奶和姥爷他们，行走自如，晚年生活又不错。

jerryangel0221

老师可没说不能活动，只是说不要做运动而矣，像太极这样温和的东西还是可以的吧，像散散步这些不碍事的，不要太剧烈，弄得汗流浃背的就可以了。

幸福盈盈

      现在再想想，估计奶奶跟姥爷他们身体都比较好吧，也没有从事什么体力活动，他们都没有做什么运动，没有打太极拳等，那时候西方的洪水也没有像现在那样猛烈，虽然姥爷也受过西方教育，但骨子里还是非常传统的中国人，他们生活习惯上都保留着传统的优良的好习惯，而且生性乐观，喜欢做自己的事情，例如奶奶喜欢做吃的打麻将看电视，姥爷喜欢旅游看书等等，好的心情也带给他们好的运气和身体吧。