到底该不该吃早餐？

风柔日暖

我是每天都要吃早餐，而且要吃很饱的，不吃我会头晕。我将在大大车育儿网看到的关于按时辰养生的文章摘录一部份来：

中国的文化和中医都是非常注重时间，时间在中医里是非常重要的要素。十二时辰养生法即一天养生法：子时——胆经当令；丑时——肝经当令；寅时——肺经当令；卯时——大肠经当令；辰时——胃经当令；巳时——脾经当令；午时——心经当令；未时——小肠经当令；申时——膀胱经当令；酉时——肾经当令；戌时——心包经当令；亥时——三焦经当令；当令，通俗讲就是值班。
辰时（上午7—9点）——胃经当令
胃经是人体很长的一条经脉，胃疼也是胃经的问题，现在很多人治膝盖疼就是治胃疼，脚面疼也是属于胃经疼。现在很多的女孩子长青春痘，想治疗的话实际上就是从胃经治。通常长青春痘的小孩子就是经常吃冷饮，损伤的是胃气。
为什么一定要吃早饭
从子时开始到7点至9点之间，实际上是人体的重新再分配，这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地也是阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。如果没有吃早饭的话，到了九点的时候就会出现空运化，出现头晕，长期下去对人体的损伤是非常大的。以后要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在化，所以早饭一定要吃多、吃好。按照天地自然的规律去吃饭、去睡觉就不会生病。很多人把晚饭当成正餐，中午饭和早饭都忽略掉是不正确的，一定要吃早饭。

大爱无言

22# 茶茶

乘风飞扬

22# 茶茶 学习了

hsy

如果是正常饮食，肯定是要吃早餐的。除非晚餐吃的特别多，到早上热量没有消耗尽，才可以不吃早晨，但这样饮食不科学。我们还是尊照科学饮食比较好。

春暖花开的季节

我不吃早餐的话,一整天都会晕晕的.

蓝精灵

所有比较出名的中医都提倡吃早餐的，栾老师也是，而且经常不吃早餐很空易胆囊炎。我以前也是经常不吃早餐，现在可不敢马虎啦~早上都要吃早餐~

love

早餐是应该吃，我从小到现在，几乎从来没拉过。但过午不食，时间不太长，也就三个月吧。

紫薯

早餐一定是要吃的，而且要吃饱吃好，这样才能保证一天的营养。 如果长期不吃早餐，会对身体造成伤害，比如胆囊炎，严重的还会导致胆结石（生活中有真实的例子）。
    7-9点胃经当立，9 -11点脾经当立，楼主不吃早餐bb排泄多，脾胃相连，有可能脾虚了，脾虚导致便溏。
    我最开始接触养生类书籍是中里•武国忠•马，后来才接触到老师的理念和方法，相见恨晚啊！楼主关注健康才会发帖讨论，在学习的过程中有疑问是好事，因为思考才会进步。希望楼主早日找到正确并适合自己的养生方法。