问医阁医话

天灵宗宗主

黑暗能促进睡眠。所以，可到偏远的乡村或者山里，享受沉沉的黑夜。

我以前去广西乡下，黑夜沉沉，确实睡眠明显深很多的。去茅山里也是。睡的明显比城市里要深。

我的一个表姐，巽卦人。某次在茅山里呆了十几天，然后回城市，明显运气提升了很多。这大约是在茅山里睡的深，肝养的好，而肝对应巽卦，是她的生日八字对应卦象，对她格外重要。所以，睡的好，巽卦强，她的运气明显提升。

在城市里睡眠，尽可能的用厚实遮光的窗帘，让卧室更黑暗些。不要留那种小夜灯。


睡眠是地风升主管的。在申时代中，将会介绍汉字的力量。这里先直接拿来用用。-----睡不着，也可以直接画汉字“升”。看两个例子。
乾多宜善：我昨晚半夜醒来上厕所，睡不着，然后念叨“升”，还写了几个，一会儿就没印象睡着了，本来还听见夫君的呼噜声呢。

勇敢的心：我昨晚睡前虚空画升字，没画几个，就睡着了。前几天感觉腰部酸，累、下坠，都想着睡一觉腰就会舒服，可是好几天了，还是老样子，于是昨晚就好运贴肚脐，好运贴腰部的脊椎，早上醒来腰部不酸，不累，没不舒服了，呸呸呸。

天灵宗宗主

唐朝时候，大时代在寅，以肥为美；如今，大时代在未，以瘦为傲。

其实，一个人的体重，只要不是过分的瘦或者过分的胖，完全没必要理会的。人的审美有疲劳，再如何体型苗条，周围人看多了，也会觉得就那么回事罢了，什么美不美的，不就长那个样。所以，老盯着体重干嘛呢，身体舒舒服服就好。

然而，现代人，对体重的执着，彻彻底底的全民成了一种病态。

上至九十老太，下至垂髫小儿；上至世界都市，下至偏远农村；几乎全部的人们，哪餐多吃两口了，便说：坏了，坏了，要胖两斤了。然后，下一餐就赶紧勒紧肚子，生生忍着饥饿，指望再饿瘦回去；或者赶紧拼命运动，指望消耗掉所谓的热量。

我自己是大碗吃饭的，家人也大碗吃饭，但我一再呐喊，其影响力仅限于家人和少数的铁杆粉丝。连我的亲戚们，我都没影响几个-----每次和亲戚们一起吃饭，看他们吃那么几口鸟食，讨论着体重，我都非常的无奈-----不就是多几斤肉么，长的结实些有什么不好，怎么就容不下身上的几斤肉呢。

全民忙减肥，全民宁愿饿肚子也不愿意长结实些，这不会是个人的“一命二运三风水”导致，而只能是大时代的运气使然。

大时代在未。这时代，表面上看上去科学昌明，极其繁华，人类上天入海的无所不能。但实际上，全民忙节食，“食不果腹”；太多人要风度不要温度，宁愿冻着，不穿秋裤（有媒体宣扬穿秋裤是耻辱），“衣不蔽体”。这时代，撇开一切繁华的表象，人类真正过的生活，“食不果腹，衣不蔽体”的。

唐朝以富有闻名于史，吃得好穿得好，这样的群体自然比富态；而“食不果腹，衣不蔽体”，这样的群体，自然比的是瘦弱，越瘦越能体现出“食不果腹”的程度-----也是未时代无产阶级的无产程度-----正是大时代的未的运气，使得大多数人本能的渴望瘦，容不得身体长几斤肉。所以说，大时代的运气，厉害呀，人被裹挟其中，很难不被影响。

天灵宗宗主

总是“食不果腹”，对体质的损害是非常大的。

有人总是没力气，后来看了我写的《不生病的智慧2》，才意识到原来是主食吃的太少了。于是，增加主食，很快就有力了，不再病恹恹的，走路健步如飞。

有人婚后多年不孕。看了我写的书，然后说她成了饭桶，就怀孕了。原贴标题是：在被老公叫了多次饭桶后,,我居然也有喜拉~~~，内容是：“自从知道多吃饭少吃菜的原理后,在家吃饭一直都吃两碗,单位里也是盛的满满的,老公说比他会吃,成饭桶了,我结婚三年来一直没怀孕,总觉得自己有很多妇科炎症,可去医院检查也没什么,就是老是腹部疼,腰酸什么的.这个月的28号去医院检查居然怀孕了,呵呵。”-----不孕症的原因有很多，对于现代人来说，其中最为常见的一个原因就是主食吃的太少。每餐吃那么几口鸟食，且还有一餐没一餐的，活着尚且艰难，平时就是吊着个命。人体为了保证主体活着，自动切断了人孕育孩子的能力。这种任何治疗都是无效的，除了多吃主食。我建议不孕症患者大碗吃饭，多吃主食，治好的不孕症不是一个两个，而是众多。于是，我经常跟人开玩笑说，我有治疗不孕症的特效药-----大碗吃饭。

天灵宗宗主

有人总是脸色蜡黄，恹恹的，没有力气。单位开会，众目睽睽之下，都似乎像瘫在椅子上。下班回家，更是进家门就要躺着。来问我建议，我说：多吃饭，吃粮食。她说：“那我还是回去躺着吧”。-----就这么容不得多吃几口，多长几斤肉，可想而知，那生活的质量。后来，她男人出轨，离婚。------如今离婚率如此之高，有多少原因是女人节食导致的呢。总是饿着，没有力气，身体不适，心里不痛快，在夫妻生活上，也很难让男人痛快。难于怀孕，即使怀上，也种种问题，经常在医院躺着，瞧着半死不活的。偶尔如此，男人还会疼惜，经常如此，男人嘴里不说，心里也生厌烦，最后终于过不下去了，分崩离析。男人往往很快再找，女人却拖着个病弱的身体受伤的心艰难度日。唉，女人哪！

天灵宗宗主

某年的十一，约了一群人去东北挖人参。其中的某个晚上，我先在别人的房间里溜了一圈，聊了聊，然后回到我和先生的房间。见到一个年轻漂亮的女人，在跟我先生聊天。见到我，她站起来，一把抓住我的手，顿时热泪双流。
当时，我惊呆了，这抓着我的手眼泪长流，啥意思。
我让她坐下来，平复一下情绪。然后，她告诉我，有一段时间，她的精神出了异常，经常控制不住的想要脱了衣服去大街上跑。她拼命的控制自己。然而她觉察到对自身的控制能力越来越弱了，于是吩咐家人说，万一她疯了，送她去乡下看管，不要送去精神病院-----听起来很是心酸-----。她努力的自救。后来，买了我那本《不生病的智慧2》，知道了要多吃主食。于是，她就多吃主食了。初始吃了呕吐，吐了后，她就再吃。即使吃进去再吐出来，总归有点粮食的气息留在她体内的。她发觉对自身的控制能力强一些了。于是，不吃任何饭菜，只是拼命的设法多吃主食-----当时她家里人以为她真疯了，竟然不吃菜只吃饭。然而她知道她自己的情形在好起来，她对自己的控制越来越强了。再到后来，她完全没有了发疯的欲望，彻底回到了正常状况。

她一直抓着我的手，流着眼泪，跟我讲述她当初的情形，给我留下了深刻的印象。她是那么年轻美丽，真没想到，曾经有过那样的经历的。同样没想到的是我一直提倡的多吃主食，竟然有如此的功效。平时饿了的时候，我们经常夸张的说，“我要饿疯了”，看来，人饿到极点，真的能饿疯了的。-----长期“食不果腹”，多数人没疯，但很容易情绪激动，脾气不好，想法负面。

天灵宗宗主

有女孩7岁，吃饭很好，白里透红。她妈妈于是觉得该控制她饮食了，否则长大了发胖怎么办。于是，让她多吃菜，少吃饭。二十多天后，这女孩就脸色变黄，然后生病。之后，她妈妈就忙着带她到处治病了。大半年后，遇到我，我给了些建议，治好了这个女孩（多年了，如何治的忘记了）。又过了几个月，她妈妈觉得总要为将来做些准备，于是，让她每日空腹喝水，喝了一个月，又病了，又来找我。我又给了些建议，又给治好了。后来没再联系。

如今这未时代，世人都以为牛奶好。但实际上，粮食的气息才最养人。

我建议给孩子浓米汤，而不是牛奶。有人见了，跟我讲了她的亲身经历。她最初育儿，用的是流行的方法，牛奶、鱼虾，海鲜、水果等，就是没多少粮食。孩子总是生病，家人埋怨她。她满世界带孩子去看病。一边忧心孩子，一边伤心家人的指责，身心疲惫。在孩子九岁左右时，她在小区里遇到一个老大爷。那老大爷养着四个孙子孙女，个个结实强健。那老大爷养孩子，每次吃饭之时，先给孩子一碗纯米饭，吃完了菜才上桌。那老大爷跟她说，要给孩子吃米饭，菜给点猪肚就行了。她当时心想，她都给孩子那么多的“营养”，孩子都没养好，象老大爷这样的，能行吗？她心里犹疑，可是，她实在没别的办法了，就姑且试试吧。试了一周，觉得孩子好像好些了，于是，又试验一周。就这样，孩子渐渐好了起来。------她跟我讲她这经历的时候，她孩子已经高中了，一米八几的大小伙子了，成绩也很好。

天灵宗宗主

有年轻人，二十六七岁，节食减肥，后来，全身问题-----具体的我不记得了，就记得她全身无一处好的，人整个痛苦无比-----她跟我哭诉，后悔当初狂热的减肥。说当初没人提醒她-----可是，我一直在提醒，不要节食，不要减肥，却并没几个介意的。未时代的力量太大了，把大多数人裹挟其中，没有很严重的痛苦之时，是压根不会看到别人对于节食减肥后果的提醒的。等注意到时，往往后果已经造成，全身脏腑亏虚，治疗艰难了。调理也往往需要旷日持久。

天灵宗宗主

粮食是人的主食。总是“食不果腹”，看看上面的故事吧，想想后果。这么多年来，我指导人吃足主食，不知道解决了多少疾病与运气以及家庭问题的。

天灵宗宗主

1986到2016，这30年间，人们还格外的热爱运动。-----“食不果腹，衣不蔽体”的，还拼命运动，真不知道哪来的那么多精力。

我一个朋友的先生去外地任职不过一年，抑郁了。朋友去接他，他说，就是栾博士说的那样了。

我就是他口中的栾博士，我说的哪样呢？

我在很多书里说过，运动，耗费人的精气，白白损耗人的运气，无益健康。我还说过，主食是给心气提供能量的，吃主食太少，心气不足，心气亏虚。

他在外地任职，饮食就经常对付着，且受他人影响，主食越吃越少；后来，他还每天步行三万步。主食少而运动耗费多，于是，他终于支撑不住了，抑郁了。那时候他自己才知道，我在书里说的才是对的，所以他自己总结说，就是栾博士说的那样了。

他愿意相信我说的，这还好。给了他一些建议，比如，多喝浓米汤，大碗吃饭，贴八大原穴等，多加补益，几周后他就痊愈了。

天灵宗宗主

世人都道运动好，哪知道不过是中了比时代的招罢了。

1986到2016，水地比。

水，坎水，其特性本就是强调竞争，强调运动。

地，坤土，对应脾。传统中医说，“脾主运化”，其功能也是转运。

所以，水地比，其特性就是运动。

人受“水地比”的时代特性控制，本能的就觉得运动好呀运动好。然后，再听听一些所谓大师的鼓吹，就更觉得运动好呀运动好。觉得运动无所不能，运动才健康。但实际上，运动不过就是把体内的精气调出来挥发掉，让人耗费，让人损失，好在哪？

2016到2046，风天小蓄时代。蓄，蓄积，自然不可能是提倡运动的。所以，再过十多年，受风天小蓄时代特性的影响，整个社会的认识会大变，到时候会觉得运动不好了，大大的不好了。静养、蓄积才是正道。