更聪明---学生健脑知识讲义（连载）

天灵宗宗主

很久以前，我就看过一个故事，真实的故事。

有一个人，某天开车外出，结果，汽车只能跑到30码。第一反应，他觉得汽车出问题了，于是，停下来查找问题所在，然而，找来找去，几乎所有可能的因素找遍了，就是没找到；这时候，没啥法子了，只能继续往前开，以30码这样的对于汽车来说蜗牛般的速度。

开了一段路程，不甘心，又停下来检查，还是没发现问题，只好又继续开；如此反复几次，最后，他突然发现，汽车的油量不足，很不足；于是给汽车加油。加油之后，汽车立即开得要多快有多快。

我在某本杂志上见到这个故事的时候，还几乎从来没有接触过汽车呢，然而这个故事却立刻就印到了我的记忆深处，忘不了了，以至于开始写这《学生健脑知识讲义》的时候，立即就想起这个故事来。

对于汽车来说，汽油是汽车的动力，没有这个动力，那再好的汽车，也是开不快的。

说到汽车的这个特性，大家都能够一下子就知道了。

对于学生来说，学习是大脑在工作。那这大脑需要动力么？什么又是大脑的动力？

说到学生的大脑需要动力，大家似乎理所当然地觉得“肯定需要的”，然而，看上去大家似乎知道，但在实际的生活中，却很少有家长关注这学生大脑需要的动力问题的。相反，更多的家长，最经常说的是：要努力呀，努力再努力---却不想想，象上述汽油不足的汽车，开车的人再怎么努力，也顶多不过是跑30码罢了。汽油不足，开车的再努力也跑不起来；而学生大脑需要的动力---以后称为脑力----这脑力不足，学生再怎么努力，又能有什么作用。

对于学习，多数家长只关注学生的努力程度，而从来忽略了学生脑力的补充，以为那些学习轻松的孩子不过是天赋聪明。

对于学习，多数家长不仅不知道给孩子补充脑力，而且，常常还干着损害孩子脑力的事情，这点，会在后面的章节里细述。这里，大家只要知道，做家长的对孩子的学习关注再关注，然而孩子的成绩并无起色，甚至变得厌学、和家长对立等，这肯定是在不知不觉中干着损害孩子脑力的事情的----只可惜做家长的，自己并不明白罢了。

蓝色心菲

请问8岁半的孩子能贴健脑贴吗？孩子现在念3年级

天灵宗宗主

补心，历史好
历史科目的学习与考试内容，主要是战争、农民起义、朝代更迭等事件。心气强的人，才会对这些内容更为关注，愿意深入地探究，而不是简单的背诵、记忆。
所以，倘若感觉历史科目难，那么得好好补益心气。

补益心气的方法，大家就参考本书前部补益脑力的方法就行。脑力补好了，心气自然足。

补益心气，还有许多意想不到的好处。

比如说，性格开朗、乐观。
媒体年年都会报道一些诸如某某中学生被老师请去谈话，回来后跳楼之类的事情，表面上看去，似乎是老师的谈话内容不妥，但细究起来，却是学生自身的心理承受压力的能力太弱了些。人在世上，哪有那么容易的事情的，老师教训几句，家长打骂几下，同学争吵一场，都是很常见的事情。倘若就此想不开了，轻则郁郁寡欢，重则跳楼跳水，那还能行的？
同样是被老师教训之类的，有的学生根本不介意；有的学生却很想不开。这不是别的因素，而就是学生的心气决定的。心气强的，天性开朗、乐观，遇到什么事情都不太介意；心气弱的，就仿佛《红楼梦》里的林黛玉了，一点风吹草动，便东想西想，觉得心里受不了了。
中学生一般处于青春期，尤其是女孩子，由于来月经的缘故更容易心气亏，容易觉得有压力，甚至有极端的，演变成青春期抑郁症之类。所以啊，得好好补心气，不仅能让历史学得好，而且能让性格开朗、乐观，要多有益就有多有益的。

比如说，预防早恋。

大家想想啊，一个对战争等社会现象很感兴趣的孩子，哪里有什么心情和时间去跟异性卿卿我我的。就比如说，现代的中日间的钓鱼岛事件、美国在阿富汗的驻兵等事件，中国国内的军事新闻以及武器装备之类的，每天相关的新闻不要太多。一个学生，每天除了要完成各科作业之外，倘若还很关注这些，那怎么着也不会情愫萌动的，根本不会早恋。

心气强的人，自然而然地就会对这些新闻感兴趣。
相反，心气弱的人，看到这些国家大事、国际形势，就会觉得很无聊。而对那种描写爱情的小说影视剧等等的很感兴趣。一天到晚的看那种情啊爱啊的书籍影视等，哪有不受影响的，于是，不早恋才怪。

早恋与否，真是体质决定的。

大家看自然界，阴历的三、四月份，各种植物开花，各种动物发情，进入了恋爱繁殖的季节。人的情况也是一样的，人的自然的情感萌动期，应该在21岁以后，但是，有些孩子心气亏，这情感萌动期就会来得早些，提早到中学时候了。这种受体质支配的情况，讲道理根本没用的。但是，倘若好好给补心气，什么道理都不用讲，他们自然就会觉得恋爱是很无聊的事情，很没意思的事情。

再比如说，早做准备。

每年的中考高考，都有学生在赶到考场时候，忘记了准考证，忘记了相关型号的铅笔之类的。要说，怎么就如此糊涂呢，这么重要的考试，也能忘记这些重要的东西？这么重要的考试都能忘记好好准备，那平时有多丢三落四的？

之所以出现这种情况，也是因为考生心气亏。补足心气，肯定不会出现这现象的。心气强的人，就象将军在即将面临打仗一样，心可细着呢，什么都会给早早准备好了的。

补足心气，好处多多的。除了我上述举的例子外，还有很多好处，这里不一一细述了。好好去补心气吧。

天灵宗宗主

补脾，地理好
地理科目的学习能力，取决于五脏六腑之中的脾。

需要解释一下的是：中医一直有五脏六腑的概念，五脏指心、肝、脾、肺、肾。后来西医进入中国，西医精于解剖，当然也给内在的脏腑起了名字，这些名字分别是：heart,liver,spleen,lung,kidney,pancreas.

把西医的名词翻译成汉语的翻译者，在研究中医的名词之后,把：
Heart，翻译成心脏；
Liver，翻译成肝脏；
Spleen，翻译成脾脏；
Lung，翻译成肺脏；
Kidney，翻译成肾脏；
Pancreas，翻译成胰脏。

这样的翻译，显然，心、肝、肺、肾，是没有疑问的。但是，把Spleen翻译成中医的脾，就存在很大的问题。

在西医的解剖学里，除了Spleen之外，人体还存在胰脏。大家注意一下：历史上，中医始终只有五脏六腑的说法，并没有现代西医所说的胰脏的说法。那这现代西医所说的胰脏，在历史上中医的认识里，究竟对应于哪个脏腑呢？

事实上，把Spleen翻译成中医五脏六腑中的脾，是错的！

从中医的种种理论分析，现代西医所说的胰脏，即Pancreas，才是中医五脏六腑学说中的脾的主体。而现代西医所说的脾脏，它和胰脏一起，共同组成了中医五脏六腑学说中脾的概念。

经常有人以现代西医能够切除脾脏来攻击中医的脏腑藏象学说，却不知道，这本来就是把西医名词翻译成中医名词的翻译者的错误，而根本不能说明中医什么------中医的脾，包括现代意义上的胰脏和脾脏两样，切除脾脏，当然没什么样，但有本事，把胰脏给切除掉，看看人能活多久。

西医认为，胰脏分泌胰岛素，调节血糖等。在中医里，包含现代意义上的胰脏和脾脏的脾，具有更为广泛且重要的功能。

肾，为先天之本。
脾，为后天之本。

脾为后天之本啊，它几乎直接决定着我们每个人的身体健康和行为健康。

脾好的人，胃口好，吃什么都香。有专业的养脾贴的，如果不想吃东西，拿这养脾贴在肚脐和肚脐周围贴上一圈，一夜过后，自然而然就会胃口大开。

脾主肌肉，脾好的人，肌肉匀称有力。倘若突然跑步、提重物导致肌肉疼痛，拿养脾贴在脾经的原穴太白贴一夜，就会明显减轻甚至痊愈。而不处理任由人体自然恢复，那得要五天以上。

脾统血，脾好的人，不会出现月经过多、脑出血、鼻子流血等出血性疾病。若容易出血，好好补脾，就能预防和治疗。

脾主升清。倘若头脑昏昏，选择脾经的两三阴交穴，或扎针，或多敲，持续半小时到一小时，头脑立即清清爽爽。

在性格方面：
脾好，人稳重。
有的人很容易发脾气，好好补脾后，会自然而然变得温和，不再乱发脾气。
脾好，为人着想。
有的人表现很自私，不为别人着想，好好补脾，自会转变好。
脾好，擅长察言观色。
有的人说话做事不分场合的，不会察言观色。好好补脾后，自然而然会知道什么场合该说什么话，什么场合该做什么事。
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在学习方面：
脾好，写字好。
有的学生写字歪歪扭扭，掌握不好汉字的整体架构。好好补脾后，自然而然就会改变，写字好看。
脾好，地理好。
地理学科的天赋，直接就是脾的能力决定的。脾好，学习地理科目感觉容易。
脾好，做题不会丢三落四。
有的学生做题丢三落四的，不是这道题忘看了这个条件，就是那道题忽略了那个条件，甚至，更有甚者，交卷之时才发现试卷背面还有题目的。这种情况，好好补脾，会有明显改善。
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在健康方面，脾为后天之本，补脾好处多；在性格以及学习方面，补脾当然也是好处多多。在学习地理方面，补脾更是再重要不过的事情。

如何补脾，请看《补脾的方法》。

初夏江南

老师提到的玉米渣,是不是将玉米粒直接彻碎,我家小孩吃玉米会把玉米完好的拉出来的,不消化,我自己也是的.

天灵宗宗主

牛奶

关于牛奶，各人的看法大不一样。
有营养专家著书立说，号称“一杯牛奶强壮一个民族”。
有营养专家长篇大论，号称“牛奶是小牛的食物”，不是人类的食物。
听起来，都挺有道理的。

对于牛奶，从中医的角度说，对一般人，它确实有助于长个子，使得人长得高大，看着健壮，夸张点说，就好象能让人“壮得象牛一样”。

牛奶对长个子有益，看上去很有营养。然而，对于学习来说，它的功效，用句通俗的比喻就是“脑子进水”。喝牛奶太多，那学习状态，是无论如何都好不起来的。

具体道理，我就不多说了。如若不信，直接去实践一番：在喝一大杯牛奶后，去尝试学习新知识，看是不是明显觉得大脑学习状态不佳。实践才是检验真理的唯一标准的，理论说得再怎么高明，经不起实践检验，都不过是花言巧语罢了。

天灵宗宗主

早晨，不能吃鸡蛋。对于学生，会影响一天的学习状态的。

如果原先就有鼻子、耳朵、视力、皮肤等窍的疾病，那么，一天之中，任何时候都不能吃鸡蛋；如果原先没窍的疾病，那么，可以在晚上吃鸡蛋。

让学生不要在早晨吃鸡蛋，有家长问：

“这可怎么好？儿子现在高三，早餐是一碗粥和一碗面条，再吃一个鸡蛋，这样上午上五节课才不会饿，早晨不宜吃鸡蛋，该吃点什么才能经饿呢？”

早晨不吃鸡蛋，吃什么经饿呢？
可吃的东西多了。比如：

一大碗手擀面；
一碗粥+两个大馒头或者两张摊面饼；
一碗粥+一个大红薯；
一碗粥+一张摊面饼裹清炒土豆丝；
一大碗新煮的大米饭+清炒土豆丝；
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反正，要想经饿，那办法有的是，根本用不着鸡蛋的。

天灵宗宗主

早晨不宜吃鸡蛋
早晨，以自然界的现象比喻，那是一年中的春天，是植物抽条的时候。
鸡蛋，刚好与植物抽条的情况相反，是封闭一切窍的时候，所以，不管什么人，早晨不宜吃鸡蛋。就是适合吃鸡蛋的人，也要放到晚上吃才好。这样才顺应人体的气机运行规律。

早晨吃鸡蛋，会造成学习困难的。
鸡蛋使得人体与外界的沟通的窍处于闭的状态，外界的信息难以进到人体中去，于是，不容易听懂老师上课教的内容；也不容易与同学、家长交流。

早晨吃鸡蛋，表现在疾病方面，会导致鼻塞、说话不流利（严重者口吃）等疾病。

早晨吃鸡蛋多，也影响孩子长个。

天灵宗宗主

油、盐、酱、醋等调料对大脑的影响
油炸食品，对大脑的损害，不是一般二般的。

对于这点，做家长的，完全可以自己实践一下。先花半天时间，去尝试学习并且记住一些新知识，看看自己的学习能力；然后呢，吃上一餐油炸食品，再去尝试学习与记忆新知识，看看自己的学习能力是不是会明显降低。

鉴于油炸食品实在太伤大脑，所以，在学生的食谱中，要务必把所有的油炸食品剔除。

油炸食品为什么那么伤大脑，要解释起来，也实在是说来话长。大家只要记得：在中医中，油炸食品属于少阳相火，既伤脑气，又伤脑力，对于大脑的功能损害不是一般二般的大就行了。

同理，炒菜放油很多或者经常做油炒饭，虽然比不上油炸食品那样伤脑气和脑力，但肯定也有影响，对学习不利。

与油炸食品功能类似的，还有：烟熏的食品、焦味的食品、酸味的食品、开胃的蒜头蒜泥之类。

烟熏的食品含有大量少阳相火，伤脑气和脑力，在四川湖南广西一带很常见，要注意避免。

焦味的食品，当然是烤焦的，也是少阳相火较多的，也伤脑气和脑力，也得注意避免。焦味食品最常见的莫过于咖啡和巧克力之类，尤其是咖啡，这常常被当作提神的东西，哪知道它的确切功效就是让人变傻。关于咖啡，待会儿我们有专题讲述。

酸味的食品，包括酸味的东西和调料中的醋，也含少阳相火，但量比较少，不是很多，少吃一些，对于脑气和脑力，影响不大。但是，跟大家提到这个，是因为我以前见过一些人，简直嗜醋如命，每餐都要倒些醋来做调料，甚至喝上几勺醋。这就吃的太多了，对于脑气和脑力的影响就大了，所以，写在这里提醒大家一下。另外，南方一些地方还有专门卖很酸的腌制的水果的，一般人根本难以下咽，有人却非常喜欢吃，这也很容易吃多了，影响脑气和脑力。

蒜也是少阳相火很多的常见调味料，很影响脑气和脑力的。因为用它做菜味道好，所以，常见一些重口味的人家，每种菜里都要放很多蒜来制作，却不知道，这学生吃了这样的饭菜，脑气和脑力，每天都少那么一点点，日积月累，学习和记忆能力明显比人家差的。所以，家有学生，远离蒜吧。

饼干之类，属于烤制的食品，且是把面粉给烤得黄黄的脆脆的，这当然也有一定的火气。偶尔吃些，这少量的少阳相火人体自己能够处理，影响不大；但倘若认为饼干好，把这饼干当零食甚至主食，每天都吃上不少，这些少阳相火也会在体内累积，最后给大脑造成很大干扰，影响学习的。

酱油，也是常见的调味料，它对大脑没啥不好的影响的。与上述少阳相火的东西相比，它是清火的东西。只是，使用酱油，要注意不能太咸。

盐和其它咸味的东西，适当吃些，当然也对大脑没啥不好影响；但是，一定要记住：不能太咸。咸味太重，也是闭窍的，就相当于一个国家的统治者的情报来源减少了的。关于这咸味，一定要注意老年人的做菜问题。年轻人口味通常都是偏淡的，但老年人的口味通常是偏重的，老年人做菜，常常不知不觉间就放多了盐的。

作为学生，饭菜都宜偏淡些，尽量保持食物本身的鲜美味，而不要重口味。象麦当劳、肯德基、麻辣烫之类的，一定要戒了，否则，实在对不起自己每日辛辛苦苦的学习的。

李小陆

多吃主食身体很清爽，肉变得很瓷实。

天灵宗宗主

主食不会导致人发胖
主食补脑力。

提到吃主食，许多人第一反应是：主食让人胖，不能多吃。

主食让人胖么？
非也！

要知道，整个亚洲地区，传统上，都是以大米之类的主食为主要粮食的，饮食上向来是饭多菜少。可是大家想想，这亚洲地区，传统上有多少胖子呢？
传统上，亚洲地区，几乎没有几个胖子的。
这是主食不会导致人发胖的第一个证据。

与传统的饮食相反，现在的人学习西方饮食，大量肉类、油、蛋、蔬菜水果等等，而很少主食。可是，大家看看，现在的胖子有多少？
现在与传统相比，胖子多得多了。
这是少吃主食反而会导致人发胖的证据，也是主食不会导致人发胖的第二个证据。

当然，有人可能会说：我上次多吃了一点饭，然后去秤上秤，确实重了的。

确实如此，以往很少吃主食的人，突然吃多点主食，去秤体重，确实会重。可是，你有没有尝试过吃其它你认为减体重的东西后去秤体重呢？我可是试验过的，吃韭菜、空心菜这一类的现代营养学认为减体重的东西，吃后去秤体重，体重都会明显增加。

与韭菜、空心菜、咸菜等增体重的食物不同，主食对体重的影响，不是一直让体重增加，而是让体重维持在一个固定的数值上。

这样说吧，以一个体重90斤，身高1米6的女生为例。

这女生在增加主食以后，一般情况下，初始体重会增加。且一路增加上去，甚至到一百一十斤。
接下来呢，继续保证主食的量，在一切都没什么变化的情况下，体重会自然回落。但一般不会回落到90斤，而是回落到100斤左右。之后，便稳定在这个数值。这个数值，对于身高1米6的女生来说，当然不算轻，但也不算重，是最最标准健康的体重的。

对于体重，大家要注意体形和体重的差别问题。体形和体重，往往并不是一致的。有的人可能体重很轻，但体形看起来却庞大；而有的人可能体重可以，但是体形却紧致苗条，看着并没那么重。
就比如上述90斤1米6的女生，可能看上去很瘦，但也可能看上去并不瘦的；而通过多吃主食，体重达到100斤左右，看上去不瘦，但也绝对不会看着胖，甚至比90斤的虚胖时候看着苗条得多。

再以体重120斤，身高1米6的女生为例。

这女生在增加主食以后，初始体重也往往会增加，且一路增加上去，甚至能够达到130斤。但是，在达到一个高峰之后，自然就会开始回落，在什么都没变化的情况下，会一路回落到120斤以下，甚至达到110斤的样子，最后固定在110斤左右。经过这个过程，最后反而会减掉体重，趋于健康的标准体重。

多吃主食，为什么最后会趋于健康的标准体重，而并不会一路往上增加体重呢？
这是因为，体重=摄入的能量-消耗的能量。

以往，大家看到的减肥观点，无一例外地都是讲减少摄入的能量或者单独讲运动等消耗的能量的，却不知道，即使不运动，人体自身的脏腑器官的日常活动也是要消耗能量的。在人体摄入能量减少以后，人体自动就会关闭或者减少许多自身脏腑器官的日常活动，从而减少能量消耗。比如，减少体力活动，让人变懒；减少大脑的能量供应，从而减少大脑的能量消耗（所以，节食减肥的人，很容易思维迟钝、记忆力变差的）。

现在，再来看：体重=摄入的能量-消耗的能量，主食少吃，摄入的能量少了；消耗的能量也少了；两者相减，最终结果却未必会减少的，甚至可能会增加。所以，有许多人说喝凉水也增肥；更有许多人越减越肥。

增加主食的量，初始，明显是摄入的能量多了，消耗的能量少许增多；两者相减，体重增加。但是，随着主食提供给人体足够的能量，人体的脏腑器官等逐渐开始恢复正常的日常活动，体力变好、思维敏捷等，消耗的能量逐渐开始增加，到后来，这消耗的能量增加的数量甚至超过摄入的能量。于是，两者相减，摄入的能量-消耗的能量，得到负值，体重开始降低。到最后，人体逐步调整到正常的状态，每日摄入的能量差不多就是消耗的能量，于是，体重维持在一个趋近健康的数值，不会很低，但也绝对不会多高。

所以，多吃主食，不会让人发胖的。

不知道大家注意过每年媒体报道的高考状元没有，多少年前，我就注意过，他们中可没有人瘦瘦的，都比较结实。所以呀，要想读书好，可不要太关注体重了，以为重几斤就不得了了。

天灵宗宗主

介绍一下我自己

要跟大家谈学生脑力的问题，当然了，得首先介绍一下我自己。否则，肯定有人会说，“你是谁呀，我凭什么相信你？”

我是谁呀？

我是栾加芹博士，中医博士。


注意啦，我是博士。

博士这个学历，是国内的最高学历了。博士再上去就是博士后，但博士后表示的只是一种工作经历，而并不是学位的，所以，博士已经是最高学历。

学生么，小学、初中、高中或职中、专科或本科、硕士研究生、博士研究生。这博士毕业，便是大多学生的理想了。而我呢，博士毕业，已经在这个学生的理想的顶端。所以呀，由我这个博士来讲述学生的健脑问题，是不是最合适的了，比任何人都合适。


也要注意啦，我是中医博士。

学生健脑，涉及学生生活的方方面面，日常饮食、运动、作息、情绪、体质等等，比如，女孩子经期脑力明显降低，学习状况变差。

学生健脑，这么多的影响因素，要全面综合地作出分析，那西医的博士是肯定分析不了的，更给不了有效的改善办法的；而所谓的营养专家呢，通篇蛋白质维生素的理论，也肯定弄不明白情绪、经期等对学生学习状况的影响的，也当然给不了有效的改善办法。

我是中医博士。中医在许多人的印象里，就是开草药喝汤药或者拔火罐之类。错了，真正的中医不是这样的。真正的中医，是研究饮食、运动、情绪、环境、体质等等对一个人的综合影响的。拿真正的中医知识，来研究学生健脑，那是真正的“小菜一碟”的。

由我这个中医博士，来讲述学生健脑问题，可以通过饮食、穴位等等，轻轻巧巧间，就能够真正有效解决学生的各类健脑问题。


还有呢，我不是一般的中医博士。

一般的中医博士呆在高校、研究机构或者医院的诊室里，规规矩矩地研究着历代先贤的学问或者每天看几十上百个病人，切一下脉开出一个药物或者针灸的处方。


我呆在社会上。

我在社会上，面向大众，开设教大众自己学中医的课堂。我教大众自己使用饮食、药物贴敷穴位来保健身体、治疗疾病，而几乎不用专门的汤药或针灸。
我在社会上，研究大众健康的方方面面，饮食、运动、体质、情绪、环境、作息，诸如此类。

我的水平如何呢？

如果想要从专业角度，去判断我的水平，可以去看《用易经开方》，这本书是我写的。

如果想要从实践角度，去判断我的水平，可以去看《不生病的智慧2》《不生病的智慧3---易经养生说明书》《不生病的智慧4---易经内病外治法》《易经经络使用手册》，这几本书也是我写的，去找些书上的方法实践实践，看是否有用。

对啦，上述书籍都有易经两字，可能有人会以为我是算命的。这又是天大的误会了。《易经》本质上是一种研究自然、社会的数学模型的。传统上把《易经》用于算命，就跟现代人把电脑拿来用于算命一样的。现代人拿电脑算命，是绝对没有人以为电脑就是迷信的；同理，古代有人拿《易经》用于算命，可不能就此认为《易经》就是迷信的。

如果想要从其它角度，去判断我的水平，那么，去看依葫芦画瓢系列讲义，这些讲义，可是我的学生们处理自己或亲友问题的实际医案集的。


好了，我这个博士、中医博士、研究大众健康的中医博士、有许多水平挺高的学生们的中医博士，现在，详细给大家讲述学生健脑，补充脑力，轻松学习的知识，总是值得信任的吧。

miaoyonghaohao

老师讲的很受用。

智慧的蓝天

老师底气足啊!

乘风飞扬

我觉得这个贴子其他人都不要有回复吧，老师把上面的两个回复连同我这个都一起删掉

蜜儿飞ZHU

老师说的确实很对，小女93年10月6日的，小学成绩很好，双百分毕业，但到初中成绩平平，高一成绩更差，高二换了一个班主任对学生态度挺好的，抵抗情绪没那么大，成绩有所上升，但仍是一般，特别是数学特差，150的满分，也就能考个六七十分，但她运气好，在她高考前让我接触到了老师的理论，在高考前二十多天的时候开始贴健脑贴和吃智慧源泉，开始是照着说明书上的剂量吃，效果不是很明显（脑气亏得厉害），于是果断加大剂量，每次两板，每天四次，结果高考数学考了109分，分数出来，全家都笑翻了。

姗姗

蜜儿飞ZHU 发表于 2013-4-8 17:32
老师说的确实很对，小女93年10月6日的，小学成绩很好，双百分毕业，但到初中成绩平平，高一成绩更差，高二换 ...

我的情况差不多，小学成绩很好，就是有点粗心。到了初中数学物理就经常不及格了，脑气亏得厉害，身体也不好。现在大量补脑，感觉不错，学习成绩明显提高。如果能早点认识老师的理论，真的能少走很多弯路。

沐风

我对健脑最大的感激就是健脑在短时间内彻底扭转了小离过分胆怯的性格，变得非常的活泼开朗外向，虽然事过两年，但每每回想起以前的情景，还是会唏嘘不已。     

天灵宗宗主

学生健脑：脑气+脑力

一辆汽车，，要想跑得快，取决于两个因素：汽车本身的质量好、足量的汽油。
开过汽车的人都知道，一辆宝马和一辆夏利，其构造，是显然有着很大的差别的；而97#的汽油比起93#的汽油来，也要好上不少。
一个学生，要想学得轻松，也取决于两个因素：大脑本身的品质、大脑的能量供应。

大脑本身的品质问题，中国人传统上，称为脑气，也就是我们通常说的天赋聪明。只不过，许多人潜意识里以为，这聪明的天赋，是天生的，是后来没多少方法改善的。却不知道，人跟汽车比，终究是智能的，汽车一旦成型，其品质很难再改变；而人呢，这脑气，却是在不断的进化中。倘若外界给予适当的补充，那么，这脑气就会在天赋聪明的基础上，增加起来，变得更聪明；当然，如果平时不断地损耗而没有补充，那么，这脑气也会减少，也就是常说的感觉自己越来越笨。

大脑的能量供应，就是我们常说的脑力。


如何补充脑气，又如何补充脑力呢？

天灵宗宗主

补脑气的食物之一：桂圆

常见食物中，桂圆是补脑气的好东西。

桂圆又名龙眼，《本草纲目》记载：“久服强魂聪明，轻身不老，通神明。开胃益脾，补虚长智。”



桂圆市场上很多，购买时需要注意：

第一，选择带壳的干桂圆。

市场上卖的桂圆有新鲜的当水果卖的桂圆，有去掉壳和核的干的桂圆肉，有带壳的干桂圆。学生补脑气，采用的是带壳的干桂圆。

第二，选择没有烟熏气味的干桂圆。

市场上卖的带壳的干桂圆也是各式各样的，有各种品种的。选择哪个品种都可以，但是要注意：购买时先剥两颗尝尝，看有没有烟熏的气味。如果有烟熏气味，那是绝对不能买的。桂圆补脑气，但这种有烟熏气味的，就没有补脑气的功效了。



买回了桂圆，如何食用呢？

直接煮水。

具体方法：

1、选取30颗干桂圆，去壳，留桂圆肉和桂圆核。
2、30颗桂圆去壳后洗净，配500毫升水，放入锅内。普通炖汤的锅都行。煮汤用的水，没有特殊要求，自来水就可以，其它能饮用的水也行。
3、大火煮沸后，继续大火，始终让锅内保持在很沸腾的状态。大约煮20分钟左右，即可停火，倒出水。此时，大约能倒出200毫升左右的桂圆水。
4、稍微放温后喝下，最好是小口慢慢饮用，如饮茶般。时间匆忙，一口气喝下也行，只是不如小口慢喝效果好。

这煮好的桂圆水在早晨、中午、晚上睡前喝都行（按照自己的情况选择具体喝的时间，一天一次即可），最好空腹喝，当然，吃饱后喝也无妨。

倒出桂圆水后，剩余的部分，不要再给学生吃。我的建议是倒掉，因为已经提取了它补脑气的成分了，再吃这渣的成分，除了增加肠胃的负担，并无其它用途。当然，有人可能觉得这样做浪费，觉得这倒出桂圆水后的也该吃掉，不肯倒掉，那么，我建议做家长的，自己吃掉吧，可千万不要给学生吃。

干桂圆补脑气，在家庭中，最适合的吃法便是按照上述方法煮水喝了。请注意：不要给学生直接吃干的桂圆肉。虽然干的桂圆肉甜，吃起来口感也不错，但是，毕竟不够卫生且也不好消化，会增加学生肠胃的负担，得不偿失。

有人吃桂圆上火，这怎么办呢？

好办！

1、去买1斤新鲜莲藕，洗净，切片，加水500毫升。
2、大火煮沸后，继续保持大火，煮10分钟左右，停火。
3、倒出藕水，放温，喝下。

在喝了桂圆汤后，再过一会儿，喝这藕水，便不容易上火了。

要注意，这清火，一定要用新鲜莲藕直接煮水，而超市里售卖的藕粉，是没有清火功效的。

并不是每个人喝桂圆汤都会上火的，或者说，很多人喝桂圆汤都不上火的，所以，不要贸然地以为喝桂圆汤一定上火，一定要准备藕水之类的。先煮些桂圆汤喝看看，喝后，如果发现上火，再准备藕水也不迟；喝后，如果没发现上火，那就不要准备藕水了。

还有，有的人初始喝桂圆汤上火，但是，喝了一段时间后，便不上火了。所以，初始喝桂圆汤上火的人，准备莲藕水，坚持一个月后，可以单独喝桂圆汤看看，如果不上火，那么，以后就不必准备藕水了；如果还上火，那么，继续喝藕水。这样，每过一段时间，便尝试看看。