补脾早餐------莲藕粥

千年老参

今年的任务是肝排的同时补脾胃，尤其坤人，木太过多时，补主神一点也不能忘。
莲藕补脾，但煮莲藕水喝，要在三餐之外多喝水，不容易坚持，其中的莲藕也吃不下，会浪费。莲藕粥中藕和米都是坤卦的，用来补脾最好。

莲藕粥做法：
1、莲藕一段（我用的是胖胖的中间一段）洗净削皮，横向切薄片，再切成很细的丝（因为有洞，很多丝已经很短了）------切薄切细很重要，因为有一次偷懒纵向切片再切丝的，最近切成丁的，煮出来的粥品味差很远。
2、适量米淘洗干净
3、莲藕和米放高压锅中加入适量水煮成粥。

煮出来的粥粘粘的，有藕的香味。
以上粥两大碗，我一人一顿吃完。如果只吃一碗不够饱，再吃一个自己用黑面粉做的馒头，哈哈，强力补脾。

千年老参

想脾经排痰的，加两片黑木耳一起熬。

脾热的，荸荠切薄片加在里面一起熬，粥甜甜的，荸荠脆脆的。

还可以加人参、豆豉一起熬，除脾寒。

碧蓝

好主意,明天马上行动.

黑小白兔

一个莲藕粥吃出这么多的花样，佩服。明天早上试试莲藕粥，正想着每天都吃一样的早餐很烦呢。

布谷

我家是用那种擦丝器擦的,煮出来真的是特别特别浓

幸福女人

真好，明天实践。谢谢创意

藕节节

最近菜市场找不到藕卖了，荸荠倒有，周末试试看，谢谢分享。

木棉花

参娃娃这个好美味，我年前有次试过，好香的。最近都是大米小米土豆粥。强力补胃。

经典

主意不错~我们家是单独煮水喝的，煮的很浓，上面有一层皮儿，跟米油儿似的，很好喝的。

温暖大地

晚上回去就做，这么多好吃的每天都不知道吃什么好了。