重整 冬不潜藏，来年必虚

绿豆芽

冬不潜藏，来年必虚

《内经》言：冬不潜藏，春必病温。
冬不潜藏，为何病温，其根源在于体虚之故，冬不潜藏造成体质亏虚，用时下流行的说法，就是人体免疫力下降，于是容易感受各种外邪，导致疾病。所以，也可以描述成：冬不潜藏，来年必虚。
现在城里长大的孩子很少见到种果树的情景，我小的时候在老家，母亲总是在冬天在梨树下挖个大坑，倒上满满一桶猪粪，这样来年的梨子才能又多又大又好吃。其它季节则未见她给梨树上过肥料。人体其实也一样，人与天地自然相应，秋天人的气转为收敛，冬天转为收藏。冬季是人体阳气潜藏，温养脏腑的时期，所以古人养生，要求此时尽量减少活动，早晨要待太阳升起才起床，晚上天黑就入睡。要吃各种大补的食物。
然而，与我们祖先几千年积累的经验恰恰相反，目前世界上，运动的观念深入人心，种种运动有益于人体的观念喧嚣尘上，冬泳、滑雪等让人折寿的方法每年都为人所推荐，也成为众多疾病致病的根源。

我曾经调治一个年轻的却身体颇多麻烦的小友，教他的夫人用各式材料煲汤、多吃主食等，另外给了些补药的处方；调理十个多月后，其夫妻两人的体质都明显好转，生活工作上与常人无异。然后到了冬天，其夫人告诉我他每天打两三个小时乒乓球，每次一身大汗，自我感觉很是畅快。听了不免大惊，嘱咐他赶紧停止运动，否则前功尽弃，来年必病。
然而人微言轻，我的意见怎敌得过各种打着“科学” 的旗号的所谓健康知识的轰炸。他冬日的运动照旧。
冬季过去，春季来临。春风吹来没多久，他便开始感冒，频繁感冒。冬不潜藏，来年必虚，人的经络并非想打开就打开的，给梨树上肥的季节只能是冬季，我既不能颠倒季节的轮换，那么就只能关照他耐心等待冬天的到来。
冬天终于来临，他也终于相信了我的话，不再敢去运动。给了他针对他的膏滋药（就如给梨树上肥），嘱咐他加强饮食的调理。再一年，他的健康状况有明显好转。

不明白何以运动，尤其是大量运动有益人体的观念何以风行四方。大量运动是否有益人体，其实大家只要看看那些专业的运动员就可以知道，他们哪个年龄稍大时，身体很健康。运动，尤其是大量运动，必然耗费人体的大量气血。人体生来就有大量的精气，储藏于人体深处，持续慢慢供应人体日常的生活所需。大量运动，人为造成短时间大量气血的损耗，会逼迫人体，把原本应该储藏慢慢释放的精气也短时间大量释放于外在，以维持人体的需要。这就仿佛，我和你的父母，原本都有大量库存的金钱，我生活简单，使用它不慌不忙，看上去好像比较困窘，表现贫穷。而你却以为父母金钱无数，在外花钱大手大脚，看上去钱财颇多，仿佛很富有，却不知你的父母库存已日渐空虚。运动过后，由于人体原本该缓慢释放的精气的快速供应，人体往往感觉精神健旺，仿佛颇为健康，其实却是提前超支，并不可取。年轻时运动过度，即使当时并不发病，晚年也常常成为众多疾病的根源。对于老年人，大量运动，更不可取。虚弱的疾病之后，本该静养，却选择运动，期望加速康复的进程，会恰恰相反，严重延缓疾病痊愈的时间。人之做事，关键在度，所谓运动有益于人体，仅仅在于，“人但欲得运动,但不欲使极尔”，每日取平缓之法，活动活动身体，既促进经络中气血的流通，又不损耗人的气血，才是正确的运动之道。对此，大家可选择：缓慢散步、太极拳、五禽戏等等，作为日常的运动保健，万不可以长跑、蹦跳、打球等来保健。

一个友人，曾经问我，为何他们那里，冬泳的人群里，常常有人在没有任何疾病预兆的情况下，突然死亡。在冬天冬泳，其机理也如同上述，违背了人体冬日的自然收藏之理，使得人体精气不仅得不到涵养补充，还被日渐用空。精气用空之时，也是人体死亡之时。所以冬泳患者，容易突然死亡。
追寻疾病根源之时，莫忘把运动列上，是否曾经疯狂运动，打球、旅游、尽情歌舞等，曾经让人体气血大量耗费。

IT行业的从业人员喜欢熬夜，报纸不止一次报道，有人年纪轻轻，却突然猝死，西医往往归咎为心脏的问题。单从表面现象，归咎为心脏没错。然而，心脏怎的突然失去动力。熬夜的机理其实与冬不潜藏相同，长期熬夜，人体之精气不仅得不到补偿，反而要更多地耗损。心脏之动力来源于人体精气，精气亏极之时，就是人的死亡之期，表现为猝死。此时就是神仙在场，也难医治。常劝人不要熬夜，却往往听到：工作没完成，作业没做完等等好像很有理由的托辞。其实人终究每日要睡够几小时，睡得太晚，早晨往往很难起床。既然必要花费那么多睡眠时间，何不重新调整，晚上早早上床，早上早点起床。把在晚上拖延的时间，挪到提早起床那么长时间，并不会妨碍要做的事情。人在天地间，人之气受太阳、月亮等各种天体的影响而收发有度，我们不能改变天体的运行，就只能选择顺应。早早上床睡觉，早早起床做事，从总体的工作娱乐的时间上并没有任何的差别，对人的健康的影响却有天壤之差异。
假如你经常熬夜，那么在追寻疾病根源之时，也要列上，然后赶紧调整作息时间，让人体好好休养潜藏。

曾经与人，在网上争论大量拔罐，拔罐于人，于冬泳之理同样。有人声言，拔罐两年，并无异常。却不知人之精气，原本有很大量，经年累月折腾之下，才会大量耗伤，表现为极度衰惫或突然死亡。人在年轻之时，胡乱折腾自己，三年五年，十年八年，往往也常常难以感觉。就如家中金钱，未用尽之时，总是有钱可用，仿佛并没感觉有何差别，人体尚能维持健康。然而一旦发病，想要恢复，那么慢慢等吧，漫漫寻医路正在前方。此种患者，已经颇多，只是大家往往不以为意，总以为是自身患病之故，而却不清楚正是自己生活的不当，导致如今的疾病缠身。拔罐之理，与冬泳并无不同，所以不可作为保健方式，每日使用。秋冬之日，如非特别医治疾病的需要，不要拔罐，即使为了医治疾病，也是短暂使用，三天五天即可，不可拔上整个冬天。

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