帮助我睡眠的一种方法-----香薰精油

兑兑

以前累的时候，点薰衣草的精油，有非常明显的助眠效果，那睡得叫一个沉，第二天完全的自然醒，睡醒的状态就像充满电一样的，太好了。


昨天也使用了，可能是调的比较淡，效果是有，但感觉没有以前好。

提醒：我不能确定香薰精油这个方法是否会导致离火进入或者产生其他的副作用。

注：这个是我的经验，老师已经提醒-----没有理论根据，供参考。

天灵宗宗主

不明白原理，就说它助眠---却不知道，少数人有用，多数人会更糟糕。

兑兑

我也有这个疑惑，比方说，以前老婆也感觉精油助眠效果好，现在却说用了之后头痛，

所以说，还是回到老师的理论根源，因人而异，具体问题，具体分析。

仙玉

对我没有用。我的前花园全是种薰衣草。薰衣草精油在英国非常便宜。也经常滴在纸巾，放在暖气片上来薰房子。10几年睡眠不好，直到跟老师学了贴穴位才真正有了好睡眠。没有什么比贴穴位来调养身体，自然调养更合适了。我介绍朋友们贴7大原穴，他们的第一个改变就是睡眠好了。他们说睡眠好了以后，觉得舒服极了。

五月

不喜欢用有香味的东西

墁玉

我用了也没作用，反而是放桂圆在床边会有助眠作用。