关于米汤的疑问

思无邪

栾博士，您好！
最近在阅读您的著作《大米比药好》并进行实践，因为我是北方人实践过程中仍有些疑惑。1.书中前面案例中提到午饭是先吃菜再吃饭，后面第三章中介绍如何吃时是先吃饭再吃菜，我的理解是要求饭与菜间隔开，顺序并不那么重要，不知道正不正确？ 2.早晚饭我是完全按照书中要求只吃米汤没有问题，但是中午饭北方人主食习惯是馒头，所以是要将馒头和米汤先吃完，再单独吃菜吗？可以一口馒头一口菜吗？

天灵宗宗主

饭菜分开吃就行，没啥顺序。可以一口馒头一口菜。

思无邪

天灵宗宗主 发表于 2025-9-11 15:24
饭菜分开吃就行，没啥顺序。可以一口馒头一口菜。

好的，感谢栾博士的回复

志偉

天灵宗宗主 发表于 2025-9-11 15:24
饭菜分开吃就行，没啥顺序。可以一口馒头一口菜。

原来我也理解错了，一味地先把主食吃完。现在好了，也可以先吃蔬菜了。感恩姑奶奶。

珍珠月光

志偉 发表于 2025-9-11 16:20
原来我也理解错了，一味地先把主食吃完。现在好了，也可以先吃蔬菜了。感恩姑奶奶。 ...

先吃米饭，再吃菜，不然米饭吃得不够量。

志偉

珍珠月光 发表于 2025-9-15 16:33
先吃米饭，再吃菜，不然米饭吃得不够量。

太感谢了。我基本是先米饭就吃饱了，然后蔬菜吃的比较少，担心营养不够。

珍珠月光

志偉 发表于 2025-9-16 14:59
太感谢了。我基本是先米饭就吃饱了，然后蔬菜吃的比较少，担心营养不够。 ...

米饭是战略物资，战乱时，吃米饭，不吃菜可以活下来，反之活下来的机率少之又少。所以不用担心米饭营养不够。

志偉

珍珠月光 发表于 2025-9-16 17:31
米饭是战略物资，战乱时，吃米饭，不吃菜可以活下来，反之活下来的机率少之又少。所以不用担心米饭营养不 ...

很有道理。那就狠狠滴多吃白米饭。