实践饭菜分吃每天记录

余悦 · 发表于 2012-3-15 12:54:21

3月14日

今天第一次实践饭菜分吃。中午没办法，全办公室去吃越南菜，就从晚上开始。
刚开始很不习惯，试过先吃菜再吃饭，没试过先吃饭再吃菜，所以有点难。但是在女儿的鼓励下，我还是把整碗饭先吃饭了，再慢慢开始吃菜。

饭后感觉很特别，微微胃痛，过一会有点微暖，就好一点了。
早上起来感觉胃胀。老芹菜说，有可能在排郁气。
整个早上一直感觉胃不舒服。
继续坚持。望坛子里更多老芹菜多多指点。谢谢！

余悦 · 发表于 2012-3-15 13:48:33

本帖最后由余悦于 2012-3-16 09:39 编辑

3月15日
午饭很饿。很好，控制自己不要狼吞虎咽。先把米饭基本吃完，再吃菜。
感觉胃好一些。

晚饭还是很饿。先吃了一碗白米饭，太淡了，拌了点姜汁吃下去。然后再吃半碗，才开始吃菜。

胃痛感觉减少了，晚上睡觉基本没有感觉。

习枫 · 发表于 2012-3-15 14:37:53

我也是开始的时候吃完胃有点疼，一会就会没事了。好多天过去了就没有疼的感觉了，并且吃完会很舒服，大号也比原来多。

地势坤 · 发表于 2012-3-15 15:35:06

饭菜分吃感觉饭好没有味道哦，有点吃不下！~~~

米几 · 发表于 2012-3-15 15:47:03

不太容易坚持.但也许习惯了就好了.

余悦 · 发表于 2012-3-15 15:47:53

还好，我今天中午也是先吃米饭，可能饿吧，觉得米饭可香

luobo923 · 发表于 2012-3-15 16:54:50

能不能先吃菜，再吃饭呢？

年年好运212 · 发表于 2012-3-15 16:59:09

先吃饭和先吃菜都行，主要就是要分开吃，我吃了两天，还是很不习惯。感觉先吃饭再吃菜会好吃下去点。

仙境云雾 · 发表于 2012-3-15 17:53:32

我是先吃饭后吃菜

紫璐001 · 发表于 2012-3-15 18:14:32

坚持不下来，偶尔一次还行啊。。。

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