可怕的瑜伽

妙莲

发这个贴子，是从邻居阿姨的女儿那里听来的，她学习的瑜伽馆有位女教练因身体不适，去了医院检查，这一检查可吓得够呛，原来是腰椎间盘突出严重，要保守治疗。医生还说好在是突出而不是腰椎间盘脱出，否则只能动手术了。那个瑜伽教练已经辞职了。邻居阿姨女儿学习瑜伽也有一段时间，体形确实不错，但整个人精神不好，总说胸闷喘不过气，脸色也是偏黄。现在邻居阿姨听了这件事，坚决不让女儿练瑜伽了。
和朋友也聊起瑜伽，她是骨科医生，最反感别人练瑜伽的，说每年到她们骨科的还真有不少因练习瑜伽受伤前来治疗的。

妙莲

在网上找了些资料，看得真是触目惊心。

[转贴]专业人士从四方面揭批瑜伽
体式。
现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力，这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式，这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。
在瑜伽教学中，有一句标准的解说词是：“达到身体的极限”，并提醒“感到疼痛就不要再做下去”，实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。  
呼吸。
瑜伽体式练习要求呼吸配合体式，初学者往往配合不好，易造成呼吸系统进而是神经系统的紊乱。其实，这样做与自然呼吸在健身效果上没有多少区别。之所以强调用呼吸配合体式，不过是掩盖瑜伽体式就是一种加了音乐的柔软体操 这个实情罢了。
瑜伽的深呼吸不可以多做，做得多会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡，造成过度换气综合征。很多瑜伽老师一开口就‘补氧’，声称头昏也没有关系，其实健康的人不需要补什么氧气。
清洁法。
瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术，还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、 胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入，身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水，从一个鼻孔灌入，由另一鼻孔自然流出)、胶管净鼻术(把柔滑的细软胶管的一端自一鼻孔插入，从咽喉部拉出，牵胶管来回拉动)、 净目术(眼睛凝视烛光甚至太阳)…… 这些清洁方法违背常识，违背自然，会缩短生命，实属“杀鸡取卵”。
减肥。
经常运动、尽量吃素不吃肉，即使不练瑜伽，坚持下来也能达到减肥效果。 高温瑜伽被推崇为减肥的良法，它要求练前3小时，在38~42摄氏度的高温下练习1小时，练后3小时内不吃东西少喝水，平时尽量吃素食。 如此一来，高温练习瑜伽后，一般人的体重都会减轻，不过高温会使体液失衡，致人晕倒。

妙莲

瑜伽被描述为一剂近乎神奇的良方，让人青春焕发的同时还能治愈百病，这使得众多瑜伽信徒不论大师还是学徒总是垫不离身。他们为瑜伽高唱赞歌，说它能平静心气、治愈疾病、激发活力、增强体质。这看似多半都是事实：瑜伽能够降血压，使人体产生具有抗抑郁作用的化学物质，甚至还能改善性生活。但对其可能会对身体造成刺痛的问题，瑜伽界长期以来一直保持缄默。
    然而，越来越多的医学病例证实了布莱克的说法，认为许多瑜伽常教的姿势都存在内在的风险。数十年前，全球最有威望的一些医学期刊（如《神经学》、《英国医学期刊》、《美国医协会杂志》等）上就首次刊登过有关瑜伽致伤的报道，有受轻伤的，也有落下终生残疾的。
其中提到一名大学男生，练习瑜伽一年多后决定提高强度，于是每天保持瑜伽中称为“雷电坐”的跪姿长达数小时，口中反复吟诵“世界和平”。没过多久，他就出现步行，跑步和爬楼困难等障碍。经检查，医生发现病因源于坐骨神经分支损伤。坐骨神经是支配下肢的主要神经干，其通路自脊椎下方经臀部延至腿部。“雷电坐”导致膝下坐骨神经缺氧，产生麻痹。停止练习这种姿势后，该生的病情得到迅速好转。临床医生的记录中有很多类似病例，甚至按病因取名为：“瑜伽足下垂”。
    接踵而来的是更加令人担忧的报道。1972年，牛津大学著名神经生理学家W·里奇·拉塞尔在《英国医学期刊》上发表的一篇文章指出，虽然不常见，但有些瑜伽姿势会导致练习者中风，即便是年轻健康人群也无法幸免。拉塞尔发现，脑部损伤不仅可由头部外伤直接引起，还可由颈部快速移动或过度拉伸造成，如反方向猛扭或某些瑜伽姿势。通常，颈部能后仰75度，前曲40度，侧弯45度，还可做约50度旋转。瑜伽练习者一般要做到尽力延伸脊椎，中级学员可以轻松将头颈转动90度，约为正常幅度的两倍。
    拉塞尔还倍感担忧的是，如果瑜伽练习者中风，医生可能无法找到病因。他在文章中指出，这种脑损伤“也许会有延迟性，可能次日晚才发作，导致医生忽视早期的诱因。”

好山好水

真是太可怕了

芽芽

哎哟  我还说这种运动方式不激烈  可以考虑试试呢

736827649

啊谢谢提醒，我老婆这两天还给我嚷着想去学瑜伽呢，看来我要阻止她了

阳光525

谢谢搂主,学习了

根深子实

哎！岂止瑜伽，先行流行的那样不是如此
那天还看一篇法治报道，全国每年有好几百小朋友，因为练习舞蹈下腰而导致腰椎受伤，更有甚者造成高位截瘫

风火轮

流行的背后有着不为人知的一幕，瑜伽流传成这样估计也不是正宗的了吧，成了商家赚钱的工具。

zoe2010

记得老师说过瑜伽注重的是心灵的修炼，只是现在许多人舍本求末，光注重形体的锻炼了