坐月子指导

天灵宗宗主

主食

主食，顾名思义，人最主要的食物。

中国人传统的主食包括：大米、面粉、豆类、红薯、玉米、小米、大麦粉、高粱等。

从人本能的角度看，人体本能的都喜欢大米和白面制作的食品。


主食，用易经八卦来表示的话，属于：坤卦。坤卦在人体对应脾。也就是说：主食，是补脾的。

传统中医说，“肾为先天之本”，“脾为后天之本”。先天，指胎儿在母亲肚子里。后天，相对于“先天”来说的，指出生后做人。胎儿在母亲肚子里的发育，主要是肾主管的，这是“肾为先天之本”的含义。出生后做人，主要是脾主管的，这是“脾为后天之本”的含义。

出生后做人，脾主管什么呢？

它主管的东西可多了。下面列举其中两条。

一，脾管对外交往。

有的人很擅长对外交往，八面玲珑。有的人则完全相反，内心里恐惧跟人交往，成日里关门闭户，谁也不理。当然，大多数人处于中间状态，不是很擅长跟人交往，但也不是很封闭。

这样的情形，就跟各人的脾有关系。

一个人的脾好，自然而然的，就会擅长对外交往，简直就是本能来的；而一个人脾不好，则自然而然的，就没法跟人交往，这也是本能来的。大多数人脾算不上好，也算不上很差，于是，跟人交往的能力也就马马虎虎。

主食补脾。

九十年代以前，人普遍的以主食为主，没什么牛奶水果各种菜肴的。那时候邻居之间亲戚之间，来来往往，热热闹闹。九十年代以后，受所谓“营养学”洗脑，人的主食量大为下降，慢慢的，就演变成了现在这样的，对门邻居都不识，鸡犬之声相闻，却老死不相往来。


不仅仅邻里亲友关系受影响。

九十年代以前，人普遍的以主食为主，那时候，夫妻同心，且不管怎么结婚的，只要结婚了便觉得对方就是自己心里的，是属于自己的爱人，有力往一处使，有困难一起扛，有乐一起享，侍奉老人，养育孩子，虽然生活条件艰苦，但内心踏实。九十年代以后，人慢慢的以水果牛奶菜肴为主，主食越来越少了，于是，整个社会，夫妻间，关系越来越淡。即使爱的要死要活的结婚的，也经常把日子过得鸡飞狗跳，转眼间就选择离婚。

二，脾管人生意义。


大家这样看“脾为后天之本”，脾是做人的最根本的所在。主食补脾，主食吃得少，脾没得补充，于是，做人的最根本的所在没得补充，其气息越来越弱，人就不自觉的会产生“人生有什么意义呢，做人没意义”这一类的想法，严重的，会选择自杀。

每年都会在媒体上看到有人自杀的报道，最近的一例是那个去可可西里无人区自杀的女大学生，还不到二十岁，青春靓丽。每次看到那些报道，我都在心中呐喊：蠢哪，蠢哪，熬一大锅浓米汤，稍微放温后，大碗喝下。再吃上几天饱饭，生活中就没有过不去的坎！

什么抑郁症、焦虑症，实质上，通通都是主食吃的太少，饿出来的疾病！只要主食吃的足够，后天之本的脾得到补充，人立即就会没了自杀的念头！


现代的所谓营养学把中国传统的主食通通归为“淀粉”类食品，认为这类食品能导致糖尿病，能让人发胖。

我就奇怪了，这种荒谬的观点，到底是咋出来的。就比如所谓主食导致糖尿病的观点，不说别的，就说七十年代，人基本普遍只有主食吃，而现在的年代，人基本很少吃主食，比比看，糖尿病人，是七十年代的人多还是现在的人多？再比如主食导致肥胖的观点，仍然用七十年代跟现代相比，难道七十年代的胖子比现在还多？

曾经有人告诉我，他早晚一大碗浓米汤，一个月后，本来有些高的血糖恢复了正常。

也曾经有人告诉我，他本来是司机，给某奶饮料公司送货，每回都随意取奶饮料喝，两年后，血糖爆高，以至于眼睛基本失去了视力。显然，这是大量奶饮料导致的糖尿病，而跟主食丝毫的关系都没有。我让他吃饭，他心有疑虑，于是，就只好建议他拿豆子当饭（主要是赤豆之类，豆子曾经在历史上做过人的主食）。多少年过去了，每次他的亲戚看到我，都很感谢我，强调我让他终于吃饱了肚子。他的视力也有所进步，据他亲戚说，现在他经常打麻将。

糖尿病在西医里，认为是胰岛素分泌的问题。而胰腺，在中医，对应脾。也就是说：糖尿病，从中医角度说，属于脾的问题。传统主食都是补脾的，不会导致糖尿病。古代中医认为：糖尿病是过食肥甘厚腻导致的。九十年代以前，人们大量吃主食，脾比较好，所以，糖尿病其实并不多；相反，现代人极少吃主食，却吃大量水果、奶类、肉类、油脂等真正“肥甘厚腻”的东西，所以，糖尿病人特别多。

所以，从来都不是传统主食导致糖尿病，而是现代化饮食导致糖尿病。

有人可能会说，淀粉增加血糖，得了糖尿病以后就不能吃了，这种观点也是错误的。得了糖尿病，脾已经明显很亏，再不多吃主食补益的话，结局堪忧。

我老家有两个糖尿病人经常为人津津乐道。一提到糖尿病，人们就提到他们两个。一个是女性，七十年代就得了糖尿病，几十年了，她从不忌口，饭吃得饱饱的，才不理会什么血糖指标。不管她孩子们如何劝她，她一向我行我素，吃饱饭再说。甚至，据说还“偷吃”香肠之类的，结果是几十年后她还是活的好好的。另一个是男性，五十几岁那年得糖尿病，得后就严格忌口，就吃些大麦粉做的饭，还不敢多吃，结果，三年后，就去世了。

我自己一个长辈亲戚也是多年的糖尿病，多年前，我见到她，就发现她的脚部皮肤，全是粉色的，极其薄。当时我就想，坏了，这可能要烂脚了。她打胰岛素，但其实向来胡来来的，比如，就把胰岛素放冰箱外面之类。她一辈子醉心于赌博，对其它都不关心，看病就是随便应付的，吃饭当然要吃的饱饱的，没任何忌口。可就这样，十来年过去了，她的脚也没烂了，也还是活的好好的。

糖尿病已经是脾很亏了，主食补脾，直接就是治疗的药物。以为什么主食升血糖，控制主食，才是真正万劫不复的，会病的越来越严重。


现代的流行观点，还总是强调：多吃主食人发胖。

吃主食人真的会胖吗？

别的不说，大家就看看九十年代以前，几乎只有主食吃的人，再看看现在成日里水果牛奶鸡蛋肉类的人，到底看看谁更胖！

“脾主肌肉”。主食补脾，多吃主食，对于很瘦的人来说，肌肉会变得丰满些。短期来看，有的人可能会增重几斤，但长远来看，人会保持不胖不瘦的恒定体重，并不会让人发胖。

我给人减肥，首要的要求是：大米面粉制作的主食，吃的饱饱的。

吃饱，人才会觉得自身有价值，才会跟人正常相处，才能正常做人，而不是神经兮兮的！不管做什么，吃饱主食都是第一位的。

其实，真正让人肥胖的，有两个因素：第一，鸡蛋和鸡，这两样东西让人发胖。鸡蛋和鸡是寅的，历史上的寅时代是唐朝，那个时代，以肥为美，就是因为寅的缘故。所以，真想减肥，戒掉鸡蛋和鸡。第二，心理性肥胖。很多人实际上压根不胖，但就是觉得自己胖，想要减肥，这就是心理性肥胖。这种心理，其实也是内心里不能接受自己的表现。这一方面是脾的问题，另一方面，则是胆气也出现了异常。这种心理，属于疾病，得治。治疗的方式：胆经腿脚部穴位都贴紫苏子（捣烂了贴，医用胶布固定），贴上三两月的，人就不会对减肥感兴趣了，能正确认识自己。

吃饱主食不会让人胖。看个例子。
“起因是减肥，现在是要保持体重，也习惯了，也是反射性的不敢吃……悲哀啊！每天就吃菜，不吃主食，或者吃两口解解馋，
说实话很痛苦，我又是很爱吃主食的人，特别爱吃馒头。
看了老师的文章说要多吃主食少吃菜，很犹豫很害怕变胖，可是对老师的信任占了上风，毅然开始吃主食。现在是一份主食半份菜，吃了大概两个星期了，现在给大家汇报一下吧。

首先是体重，竟然一点也没胖，还略略瘦了些。要知道我可是在快来月经的前一个星期开始吃的，和来月经的这几天，这几天是很难瘦的，可是我竟然没胖反而是瘦了些。然后是身体的感受，以前光吃菜很没有饱足感和满足感，很有怨气，饿了就很不开心，很想吃吃吃，现在呢吃完有饱足感和满足感，饿时也没有怨恨感，也能忍住。

健康方面，发现一个好处，以前只吃菜时，一到下午不定某时，屁屁那里就觉得湿粘，好像屁屁没搽干净，现在一直干干的很舒服。”

天灵宗宗主

产后不能做艾草熏蒸

有人问：“8号刚做完月子，因为请了月嫂，所以月嫂公司赠送了一次艾草熏蒸项目。长辈们说以前出月子的产妇都拿艾水洗澡，不知道现在这个艾草熏蒸能不能做呢？”

答案是：不能做艾草熏蒸。

理由是：产后，实际坐月子要满百日。百日内，产妇的胃气是没完全复原的，皮肤有孔洞。艾草，是火气极大的东西，艾草熏蒸，其火气会透入到皮肤孔洞中，一方面影响皮肤的恢复，另一方面给产妇留下疾病隐患。

“长辈们说以前出月子的产妇都拿艾水洗澡”，这类的话，特别容易迷惑人，以为传统真的如此。但事实上，未必。就比如艾水洗澡，至少我所了解的我母亲一辈的老人家，没谁这样做过。艾草，传统上只是端午节悬挂在门前，其余的，就是传统中医的艾灸。以往没听说过给产妇用的。
而艾灸，这得好好说道说道。-----在说道前，介绍一下我自己。我，广州中医药大学正式的中医博士，专业是针灸。所以，我给大家介绍的艾灸，可比那些不知道啥出生但很会胡吹乱吹的要可靠得多。

艾灸，中医自古以来治病的手段之一。

注意：“治病”的手段！

治病跟保健，还是有着相当大的差别的。举个例子，手术，开肠破肚，是西医治病的手段之一；但是，没有人闲着没事，去找西医开肠剖肚，刷刷肠子洗洗胃，当做保健的玩的吧。再比如，砒霜，是中医自古以来的药物。没有人觉得砒霜能治病，于是，没事吃几口，用它来保健。

注意：艾灸，是“治病”的手段。

用得得当，艾灸能治好不少的疾病。

比如，女性痛经，艾灸两神门穴，疼痛立止。
比如，艾灸石门穴，是中医自古以来的避孕手段。艾灸一次，如无特意解除，终身绝育。我亲自用过，很管用。
比如，腹泻日久，不能饮食，灸中脘、章门，随即就能饮食。
比如，闭经，艾灸中脘，随即月经来。
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从古至今，艾灸是中医常用的治病手段之一，它所能治的疾病，它所治好的疾病，不知凡几。


艾灸，治什么类型的疾病呢？

艾灸，就是艾叶，晒干后制作成艾绒，用这艾绒做艾柱或者艾条，点着了，对着穴位熏。它的本质，就是火热。

为何要艾绒点火熏，而不用其它东西点火熏？

这其实是因为:第一,艾容易点火,一点就着;第二,艾绒,点火后,能够缓慢释放出热量,不像其它东西,要么点不着,要么一点就着,但随即就灭,火热无法持续.

艾绒容易点着火,且火热持续。这自然使得它成了中医自古以来取火热的不二之选。

艾灸起效的关键原理在于火热。自然，能治跟寒气有关的疾病。

比如，女性痛经，就是来月经，女性体内寒气重。寒气影响了心气，就痛。点一根艾条，对着管心气的神门穴熏一两分钟，让热气透入神门穴驱除寒气，痛经立即就会停止了，好用的很。

其它艾灸能治的疾病，也大体如此。哪个地方寒气很重，就取跟这寒气有关的穴位艾灸。用对了，都跟治痛经一样的，艾到病除。


艾灸，是中医自古以来治病的重要手段！

艾灸能用于保健么？

比如，用艾灸治痛经，觉得效果特别好，于是，没痛经的时候也艾灸神门，美其名曰：预防痛经。可以这样么？

中医有句话，叫做：有病病受之，无病人受之。

痛经时候，寒气影响心气，艾灸的火热，就寒气受了，对人的心气，并没有什么影响。
没痛经的时候，艾灸神门，没寒气受了，就成了“无病人受之”，成了心气受了。

艾灸的火热烤着心气，会怎样呢？
设想一下，大热天的，４０度，你搬个凳子，坐在大太阳下，那是什么感受---热气扰心，心烦意乱，失眠，焦虑，心跳快---就这么个结果了。

艾灸的火热很重，正因为如此，它才能够用于驱寒，治疗跟寒气相关的诸多疾病；也正因为如此，在没有寒气，或者不知道寒气在哪个经络，无法准确用它，那么，它的治疗效果有多大，它给人带来的伤害就有多大！

艾灸是治病的手段！搞不清楚自身有无寒气，或者有寒气，但不知道寒气在哪个经络，哪些穴位，用艾灸，就跟觉得西医手术治病厉害，于是，没病也让西医给自己开场剖肚玩玩一样的。

慎！慎！慎！

现在艾灸流行。而之所以流行，只不过因为艾灸看起来很容易操作，于是被某些人神化，用以谋财，如此而已。

就我的周围，我知道的就有：
初中没毕业的乡下小媳妇，去学几天，就给人做艾灸；
以前卖盐焗鸡的商人，改行去给人做艾灸；
以前倒卖土地的中介，改行开若干个艾灸店；
开美容院的，一转眼，开设了艾灸服务；
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由于艾灸操作简单，容易拿来忽悠人，有利可图。于是，各方人士，蜂拥而上，个个张开如簧巧舌---

却不知，艾灸是容易操作，但它的使用，要在中医的辨证论治指导之下。它于中医，就如西医手里的手术刀。看到谁去买把西医的手术刀回家在身上乱划的！

把中医“治病”的艾灸，盲目的用于所谓的保健，后果，不可谓不大！

有人总给伤风感冒的孩子艾灸大椎，结果导致孩子精神分裂！
有人给携带有乙肝病毒的家人艾灸，结果导致肝功能严重损害！

有人，“十年前就经常艾灸拔罐，然后每年冬天感冒不断”！

有人，“曾经我也是艾灸大军的一员，灸到口干舌燥，经常上火”！

有人，“艾灸了中脘，关元，还有右屁股大概环跳穴位置，最直接的反应是口臭严重，睡觉都能被自己熏醒，一点不夸张。脸又黑又红 又黄，被小孩子说脸色像关公。
”

有人后背痛，艾灸大椎一段时间，后来得了带状疱疹。
有人，“我是受艾灸毒害最深的。宿舍大门口有个艾灸的店，我在店里断断续续艾灸了近五年，头两年灸的勤，一星期一到两次，后来店先后搬了几个地方，去的就少了，主要灸后背，大椎到腰底之间的穴位。     艾灸这么长时间造成了我记忆力直线下降，嗅觉也不灵敏，体检医生说我脑血管顶端硬化---”
有人，“我当初就是看了某某的博客，买她的艾条艾灸的，现在皮肤火毒很重”
有人，“我那时腰骶部很凉，经常艾灸，搞得下身老是痒、有异味”
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懒得再罗列了。这么多年，我见过太多艾灸出疾病的人。艾灸的火热，被人受之，轻则口臭、阴痒，重则头昏脑胀，头痛，记忆力严重下降，焦虑------有的人正值大好年华，却因为艾灸，导致不得不到处看病，错过了工作，错过了婚姻------

唉---收起你家中的艾条吧，等确实受寒，再用它不迟！还要中病即止！病去后，立即停止艾灸。

以往艾灸多，已经造成后患，那么，喝西瓜皮水。方法是：西瓜，去除里面的瓤，保留外面的所有瓜皮，尤其最外面的务必要留着。多用些西瓜皮，切碎，煮沸后再煮三五分钟，不可煮久。然后倒出西瓜皮水，就当做日常的茶水，任意饮用。也要喝莲子汤。
艾灸是中医自古以来治病的重要手段之一。艾灸如中医，就如西医手里的手术刀，不知道疾病位置，不知道疾病性质，用艾灸，就如同西医的手术刀在身体上胡乱划过，结果肯定是划的自身遍体鳞伤------切记！

产后，浑身胃气孔洞，千万莫用艾，包括洗澡擦身或者艾灸。

天灵宗宗主

红枣

传言中，红枣补血，所以，很多人在坐月子时候食用。

红枣补血么？

单纯从补血的角度，它确实是补血的。问题在于：它不仅补血，而且提气。

在《鸽子》一文中，我曾经讲过一女孩吃多了鸽子，每个月二十多天小腹胀痛，气陷于子宫。后来，我让她停止吃鸽子，改为大量吃红枣，提气上行，顺利痊愈。

我还曾治过一个女孩，也是大学生，脸色红润，看着非常健康，但是她说她月经持续不来。我仔细问了情况，得知担心她在校营养不够，家里人就买了很多红枣给她吃。红枣提气，气血上行，所以，她看着脸色红润，但是，却不来月经。我关照她停止吃红枣，等待秋天来临。那时候是夏天，天热，人的气向上向外，又吃了大量红枣提气，所以，不来月经。到秋天，秋气下降，人的气息会随之下降，气血下入胞宫，自然而然就会来月经了，不需要服药治疗。果然，秋天到了，天气凉了，她的月经自然来了。

红枣提气血上行。而在《妇人大全良方》里，古代医家最最担心的就是产妇血逆，血往上走，倒逆入胃，倒逆入肺。为此，不让产妇睡久了（睡眠地风升，引气升），而让产妇喝童子小便，借小便下行的力量引产妇的气血下行。所以，产妇，其实是不能吃红枣的。尤其是：新产后一两周内，不宜红枣。实在想要吃红枣，那么，最好是满百日后，或者，至少要满月以后。

红枣的吃法也有讲究。

不能煮红枣水喝，不能带皮食用红枣。

原因很简单，现在的红枣，并不安全。几个月前我治过两例，是一对夫妻，买了某地的大红枣，又甜又香，好吃的很，于是，蒸熟，没有去皮就吃了，结果，食物中毒。喝了五天的甘草绿豆水才治好。

现在的食物，为了卖相，为了保存等，基本上，都有许多药物在皮上，直接煮水或者带皮食用，特容易引起食物中毒。

所以，满月后食用红枣，只能蒸熟，趁热去皮食用。

天灵宗宗主

益母草

有地方坐月子有喝益母草水的习俗。

益母草，看名字，有益母亲，似乎是适合产妇的。

益母草对母亲的益处，是如何体现的呢？

《本草纲目》里记载：益母草，又名郁臭草，其草生时有臭气，夏至后即枯。

新鲜的草却散发着臭气，这是很不寻常的。也正是这臭气，决定了它的功效。

人体之中，粪便才是散发臭气的，所以，臭气在大肠。益母草生时有臭气，其气息就能进入大肠，引导人的气向下走。

古代医家让产妇产后就喝童子小便之类，其目的，就是让产妇的气息往下部走，不要上逆，造成血逆，引起恶露不出、胸闷腹胀、咳嗽、哮喘甚至呼吸艰难等。益母草新鲜时候就有臭气，其臭气引得人的气息下入大肠，跟童子小便功效类似，也是防止气上逆的。只不过童子小便引气走膀胱向下，益母草引气走大肠向下，都是向下，但途径有所不同而已。从这个角度，益母草确实是有益于产妇的。

如果产妇产后大便正常，那么，说明气入大肠正常，无需服用益母草；但如果产妇便秘，那么，适合益母草煮水喝或者服用益母草膏，大便正常后即可停止。

益母草是引气入大肠的药物，其功效主要体现在其臭气上，并无补益的功效，所以，不宜长久服用。

黄山

我月子里吃了不少鸡。倒是没胖，但月经来得早，好像象一个多月就来了。
现在很多人产后早早就来月经，是不是跟吃鸡有关。

天灵宗宗主

聊聊麻油鸡酒、生化汤

有人转了一篇文章给我，名字叫做《吃麻油鸡酒、生化汤的意义何在？》，里面是大力推荐产妇吃麻油鸡酒、生化汤的。洋洋洒洒一大篇，其中心思想就是：不吃麻油鸡酒、生化汤，恶露就会流散全身经络，就会得乳腺癌、子宫癌。

写这文章的人，深得“销售学”精髓。首先，说这东西有某某好处，比如，产妇，能排恶露；其次，说若不用这东西，就得癌症，比如产妇恶露不排出将来得乳腺癌子宫癌。看文章的人，先被好处引诱，然后被坏处吓一跳，于是，赶紧去做啊。-----写这文章的人，通常是商家，卖生化汤药包的，号称月子调养药包。所以，这种文章，其实是商家的广告文章，只不过看上去好像蛮像那么回事的。

麻油鸡酒真的能排恶露吗？

答案是：假的。

麻油鸡酒的组成是麻油、鸡、老姜头、酒。

麻油是芝麻炸出的油，味道浓香。所有的油，都属于火气，它的味道浓香，火气更大，破坏胃气。老姜头，辛辣更甚，开皮毛发汗的作用更强。酒，也属于火气，也开皮毛。这几样东西，其综合作用是开皮毛，引人体的气通过表皮的皮毛往身体外面走。

现在是夏天，就前几天，还有人问我小便量很少咋回事呢。我告诉她是汗多，气从皮毛往外走的太多，就不往下走，于是，小便自然就少。空调温度打低点，少出点汗，气自然往下面走，从而小便量就会增加。

夏天天热，多出点汗就会影响小便排泄，那么，上述药效强劲的引气从皮毛外散的麻油鸡酒，怎么可能会促进恶露排出呢？相反，它引人体的气往头上走，往皮肤外面走，使得气不能顺利往下，反而是阻碍恶露、大便、小便的排出的。产妇服用，有百害而无一利。

恶露如果不能顺利排出，会流散全身经络，将来得乳腺癌、子宫癌吗？

恶露如果不能顺利排出，那么，产妇随即就会表现出疾病，如腹胀、胸闷、咳嗽、哮喘等。恶露不往下排，其实就是古代医家一直说的血逆，会当时就出现疾病，但不存在什么流散全身经络的说法。人的经络有十二正经，奇经八脉，每条经络都有自己的疆域，也有自己的防护，不是能够随意就能进入的。恶露本质上是跟胎儿相关的水液，跟雷天大壮的血液直接相关，就是排不出来，那也只是倒入血液，而不可能进入其它经络。至于让人将来得乳腺癌、子宫癌，那更是无稽之谈了。真要说到癌症，这病，其实是火气的聚集。女人体内的火气太大，聚集成块，就成癌。从这个方面来看火气如此之大的麻油鸡酒，这才是真正的致癌物呢。

这种推荐麻油鸡酒的，明明是商家的宣传文章，却动不动就打着“中医”的旗号，陷真正的中医于不义之地，殊为可恨。老百姓没有识别的能力，瞧见了，觉得这么奇怪的吃法，是“传统”吧，于是，不仅自己吃，即使吃坏了，还不觉得是它的错，而向亲友推荐，又殊为可叹了。


再看生化汤。

百度生化汤，介绍如下：
“生化汤，中医方剂名。为理血剂，具有养血祛瘀，温经止痛之功效。主治血虚寒凝，瘀血阻滞证。产后恶露不行，小腹冷痛。临床常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝，瘀血内阻者。
组成
全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草。
用量
全当归24g，川芎9g，桃仁(去皮尖，研)6g，干姜(炮黑)、甘草(炙)各2g。
用法
黄酒、童便各半煎服。现代用法：水煎服，或酌加黄酒同煎。
功用
养血祛瘀，温经止痛。
运用
本方为妇女产后常用方，甚至有些地区民间习惯作为产后必服之剂，虽多属有益，但应以产后血虚瘀滞偏寒者为宜。临床应用以产后恶露不行，小腹冷痛为辨证要点。
禁忌
若产后血热而有瘀滞者不宜使用；若恶露过多、出血不止，甚则汗出气短神疲者，当属禁用。
此方出自 《傅青主女科》卷上。
”

生化汤是传统中医名方，它的使用，是有严格适应症的。它主治“血虚寒凝，瘀血阻滞”，“若产后血热而有瘀滞者不宜使用”。现代人平时喜欢吃酸辣油炸大蒜韭菜等食品，体质普遍的偏热，所以，一般情况下，产妇并不适合用生化汤。有些商家拿这药当什么月子调理包，不辨是非，见产妇就给用，造成不知道多少药源性疾病。

生产之时，水流冲垮产妇胃气，生产之后，产妇胃气会自动开始恢复。事实上，对产妇来说，保持安安静静，避免风气寒气，自然而然的，人体就会逐渐恢复。即使不用任何调补，就吃些米粥米饭面食等寻常主食，产妇也能自然恢复到怀孕前。大家可以看看六七十年代，就是现在七十几岁的老人家年轻坐月子的时候，那时候就差肚子都吃不饱，更不要说这补那补了，可这一代老人家多少坐月子后身体康健的。我自己的外婆，91岁去世，她生了五个孩子，每个月子她都坐的很好，没落下任何疾病，身体一直康健，晚年也基本没病没痛，只是去世前两个月出现不适。她生前每谈起这事，都说很感谢她的婆婆，月子里把她照顾的很好。注意：她说的是照顾的很好，而不是吃的很好。她一直生活在贫穷的偏远乡村，每日温饱尚且勉强，很多时候是野菜度日（我母亲最喜欢给我详细讲她小时候的苦难生活史，那时候野菜是她一家半年粮的）。她坐月子，她婆婆照顾她，主要是不让她受风受寒，不让她洗衣服，不让她多抱孩子等。让她安静休息。就这么简单，五个月子，她个个都恢复的很好。现在从理论上来看，产妇，只要注意不折腾，避风避寒，安静休息，确实能恢复很好的。倘若按照本书的月子调养方法，再多补补胃气，那就会更甚从前，体质更好。

至于恶露，其实，生产之后，安安静静的，不乱折腾，产后胃气就会开始逐渐恢复，恶露，也会自然而然的排出，并不需要额外的干涉的，也会自然而然排干净。大家可不要被上面那类商家胡乱宣传的文章吓着，以为什么不去干涉恶露就排不干净之类。

总而言之，产后，如果没有明显疾病，那么，按照本书坐月子方法调补，不要服用什么生化汤之类；如果有明显不适，如小腹冷痛，那么，这时候再服用生化汤不迟。如果有其它疾病，如痔疮、出血、腹痛、咳嗽、哮喘等，那么，找正式的医生治疗，不要自己道听途说，被这些商家的宣传文章蒙骗，乱服药物。

天灵宗宗主

产后宜喝莲藕汤


在《续名医类案》这本书里，有这样一个医案：梅师治产后余血不尽，上冲，心胸闷，腹痛，以藕汁二升饮之，愈。

在《妇人大全良方》里，一再提到要预防产妇血逆，上述“产后余血不尽，上冲”，就是血逆的表现。这种情形，其实相当危险的。

产妇血逆是如何形成的呢？

说来话长。

人呼吸的时候，氧气沿着戌的通道（鼻子、气管、支气管）进入肺，在肺内，被进行初步加工，被包裹上兑泽的气息，然后，被运输至卯（胃经的某一部分），这是一个关卡部位。从卯这里，进入卯的辟卦雷天大壮的领域，随后，沿着子是震卦龙脉的路径，进入肾。简单描述，就是：氧气-----肺-----卯的关卡-----雷天大壮-----肾。

注意上述卯与卯的辟卦雷天大壮。卯，对应胃；而雷天大壮的雷，就是血液，天，就是头脑。生产之时，辰的水流冲垮了胃气，卯这里松动，于是，对应雷的血液，很有可能沿着上述呼吸的路径上逆，影响卯，影响肺，造成心胸闷，甚至咳嗽、哮喘，影响呼吸，极其严重的话，有生命危险。

对应雷的血液上逆卯与肺，给产妇带来疾病与风险，所以，古代医家，强调又强调，要产妇早做防范。古代那些让产妇喝童子小便，喝醋墨，不让久睡等的产后护理方法，一大半是用来防范这个血逆的风险的。

现在我们看到，古代医家，对于产妇已经形成的血逆，“产后余血不尽，上冲，心胸闷，腹痛，以藕汁二升饮之，愈”，用藕汁，就给治愈了。

藕能治愈它，很显然，用来预防血逆，显然功效会更佳。

藕这东西，看着是一味寻常蔬菜，但其药用功效，一点也不比专业的药物差的。

我用藕治愈过许多疾病。

有一年，我回老家去，邻居的一个老人问我，她的外孙女崩漏，出血很久了，在当地医院治疗过，没见到效果。她忧心忡忡。我告诉她让孩子别吃方便面了，这东西火气大，吃多了容易引起崩漏。我建议吃藕，就每天用一两大段藕煮熟了，喝水吃藕，任意吃，能吃多少吃多少。建议过后，我也就忘记了这事。后来又一年回去，刚好这老邻居在路边地里种菜，看到我，一下子过来抓住我，说我救了她外孙女的命了。看她的反应，颇为夸张，我才想起来建议她外孙女吃藕这事情。她说她外孙女连续吃了27天的藕，出血就完全止住了，后来正常月经，量和天数都很正常，没再反复。

藕有很好的止血功效，我后来推荐给崩漏的人，收到好多例效果好的反馈。

藕不仅止血，而且养血，治疗贫血。

前几天还有人说她怀孕后期贫血，血色素9.8，产后坚持喝了三四个月藕水，血色素升到13.8了。也有人坚持喝藕水，怀孕中期贫血，到怀孕后期就不贫血了的。

中国的神话故事，从来大有深意，不会空穴来风的。而在神话故事里，哪吒因为得罪了龙王，被他父亲处死，没有了肉体，只剩了灵魂到处游荡，后来他的师傅用莲藕荷叶荷花帮他重建了肉体。

无独有偶。中国人传统上是不允许夸赞孩子长的白白胖胖的，若是不知道忌讳，当着人家家长的面夸孩子长的白白胖胖，人家家长可要恼火的。但是，若是夸人家孩子长的“藕节节”的，意思是象莲藕那样白胖，那么，人家家长就会很高兴。

这神话故事和民间的传统，都预示着莲藕是建设人的肉体，用以容纳人的灵魂的。怀孕，是给胎儿建设肉体；坐月子，是给产妇重建肉体；婴幼儿，也是正处于肉体的建设中。所以，一直以来，我建议孕妇、产妇、哺乳期母亲以及婴幼儿，食用莲藕来保健。

我注意观察过经常吃莲藕的孕妇生下的新生儿，其皮肤肌肉透出的气的致密程度，明显比不吃莲藕的孕妇生下的新生儿强。而经常吃莲藕的婴幼儿，皮肤肌肉透出的气也更为密实，不容易伤风感冒。


《本草纲目》里关于藕的功效：“
【主治】热渴，散留血，生肌。久服令人心欢（《别录》）。
止怒止泄，消食解酒毒，及病后干渴（藏器）。
捣汁服，止闷除烦开胃，治霍乱，破产后血闷，捣膏，金疮并伤折，止暴痛。蒸煮食之，大能开胃（大明）。
生食，治霍乱后虚渴。蒸食，甚补五脏，实下焦。
夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩，而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。故其所主者，皆心脾血分之疾，与莲之功稍不同云。”

《本草纲目》把藕称作灵根，可见对其推举的程度。

藕为寻常蔬菜，却又功效非凡，产妇用它来防范血逆，并且养血，是再好不过的。

做藕吃藕的方法：新鲜莲藕一大段，去皮去节，切片，砂锅，加水，炖煮一两个小时，汤色变红，味道浓郁。这就行了，不需要加任何其它东西，味道就很好的。每天半下午，三四点钟，给产妇一碗莲藕水。也可吃煮熟了的藕。

建议购买那些大湖里生长的藕，品质更好些。

天灵宗宗主

产后抑郁

产后抑郁似乎越来越普遍了。轻则哭哭啼啼，重则不断想要自杀，更重的，最终选择了自杀，可怜可叹。

为什么会产后抑郁呢？

原因主要有两个。

第一，吃寒凉饮食。

看个例子。

“我姨从小因为家境好，在那个困难年代，家家户户都吃配比窝窝头的年代，她依然是顿顿用筷子插满一串大白馍馍，一顿四五、五六个的吃，所以从来体质特好，人高马壮的结实。结果，后来跟风去了国外，定居生了孩子。一生完，护士送了一大桶冰激凌，她随即吃了下去。结果，产后抑郁症，见什么都哭，哭了整个月子。出了月子，无奈带孩子回国，在娘家养了大半年，才好的。亏的她从小吃的白馍多，底子好。要不恐怕要疯。”

生孩子后就吃一大桶冰激凌，或者喝冰水，只能说“无知者无畏”。国外流行这种饮食，而产后抑郁症这名词，听说早先就从国外兴起的，传入国内的，可见国外这病人数量之多。

冰激凌或者冰水，或者各种果汁，或者西瓜、甜瓜、哈密瓜、雪莲果，或者绿豆、冬瓜、贝类，或者骨头汤等，本质上，都属于寒凉食物。

传统中医说：寒凉伤脾。

脾伤了，人就会抑郁，严重的，则觉得生无可恋。

产妇跟普通人相比，更容易被寒凉所伤，比如，平时喝骨头汤一餐两餐的，可能一时半会看不出问题来；但产妇喝骨头汤一小碗，可能就明显出问题了。这是因为产妇浑身胃气孔洞，胃气是人基础的屏障，这屏障不起作用了，于是，寒气长驱直入，吃点点就严重伤脾了。而平时，人的胃气好，屏障在，就是吃点寒气的东西，这屏障给阻隔了，给处理了，不一定能伤到脾，或者，就是伤到，也没那么严重。

不过，即使普通人，倘若吃太多寒凉的话，超过胃气的处理能力，终究也还会伤脾，导致抑郁的。

我曾经见过一个高中生，高一时候，要求家里装那种冰水的机，家长拗不过他，也觉得外国人普遍喝冰水，好像没什么问题吧，就给装了，于是，天天回来喝冰水，一年以后，这孩子被伤的厉害，出现严重问题，已经无法上学了，成天躲在他自己的房间里，谁也不见。

寒凉伤脾。

寒凉，就如同腊月天的那种严寒的天气；脾，对应坤土，就如同大地。大家想想寒冷的冬天，大地上白雪皑皑，一片冰封。这个时候，万物收藏，人躲在屋子里烤火，而动物在土层下冬眠。

大家想想看，吃寒凉食品多的人，是不是就跟动物冬眠或者人在屋子里猫冬似的，不愿意理会人，跟人相处困难？这是轻度的，重一些的，就是抑郁，没事也哭哭啼啼，更严重的总感觉生无可恋。

即使普通人，我一向都反对多吃寒凉食品；产妇，更是严格禁止食用寒凉食品。否则，太容易出问题了。

第二，吃很少甚至不吃主食。

如果说西方或者学西方的人坐月子，吃寒凉食品，造成产后抑郁；那么，似乎按照中国的传统坐月子的产妇，其抑郁的原因，更多的是因为吃很少甚至不吃主食。

主食，顾名思义，就是人的主要的食物。

主食通常指大米、白面制作的食品，或者小米、红薯、玉米等杂粮制作的食品。

主食，其本质属于坤土，坤土对应脾。也就是：主食，都是补脾的。

传统中医说，“脾为后天之本”。
传统中医还说，“肾为先天之本”。
这里的“先天”，实际上指在胎儿时期，在母亲肚子里孕育时；这里的“后天”，是相比较“先天”来说的，就是指出生以后，独立做人的时候。
也就是说：脾是做人的根本。

脾是做人的根本。再看主食，人的主要食物，主食补脾，就是补做人的根本。

主食吃的很少甚至干脆不吃，做人的根本得不到足够的补充，于是，人就会抑郁，哭哭啼啼，甚至，严重者，觉得不想活了。


脾是做人的根本，寒凉伤脾，于是抑郁。
脾是做人的根本，主食补脾，没足够的主食，于是也抑郁。

现代人普遍的既吃寒凉饮食，又没足够主食，从而，抑郁越来越普遍，不仅仅产后抑郁，没怀孕就抑郁，怀孕了也抑郁的，非常之多。


要预防或者治疗抑郁，首先，是杜绝寒凉饮食，其次，要吃足主食。

以前吃过许多寒凉饮食的，需要治疗。方法是：购买那种北方乡下自磨的小麦的面粉（这种的无添加，工厂化出来的面粉据说每一百斤里有五斤添加剂），做面条或者面疙瘩。重要的是煮面的水，要在冰箱里制作些冰块，用这冰块，加清水，在锅里煮沸，然后下这面条或者面疙瘩。冰块经煮沸后已经融化，找不到影子了，这样的加了冰块煮沸后的水，若去科学化验，跟普通的水估计没啥差别，但是，实际上，它能够引得面的气息到达以前被冰伤的地方，而纯粹的清水，其气息则无法引面的气息到达以前被冰伤的地方。这种做法，在中医里，叫做引经。用这方法可治寒凉伤脾。

至于吃足主食，现在的人真是误解太大了。

我曾经问一个人早餐吃多少，问了许多遍，她总是回答吃很多，后来我让她给我具体数量，她说：她早餐吃五毛钱的一个糯米饭团。要知道，人家卖的一个正常的糯米饭团是一元钱，她只要一半，就这点量，她还反复强调她早餐吃很多了。如果这算很多的话，那多少才叫少呢？

产妇要产奶喂孩子，要自己康复，一个人吃，两个人花，每天至少要一斤干米煮的粥或者饭或者浓米汤，再配自己蒸的半斤干面粉制作的馒头包子等，还可配二三两小米熬的粥，少食多餐。

关于主食，下面会特地写篇文章聊聊，这里不多说。

不吃寒凉，多吃主食，绝对不会抑郁；即使抑郁了，它们也是特效药，能治好。

曾经有个人跟我说，非常感谢我。她儿媳妇第一胎坐月子，成天哭哭啼啼，抑郁，家人备受困扰；第二胎坐月子，她听了我的话，就给她儿媳妇吃浓米汤，主食，吃猪肚，别的没给，结果，她儿媳妇天天开开心心的，月子做的很顺利，跟第一胎完全不同。所以，她特地来跟我说感谢。


也有人跟我说，“我家人都很好的，我家婆爱做东西吃，香料一大堆只是那些做法太伤身体了。我一吃她做的饭菜哟就牙痛常有。第二胎做月子因为我叫她按照老师的食谱给我煮，她和我老公都不高兴，说我自己是为了自己减肥这样吃。小孩不长要找我算账。我说我不是自己乱吃，我这胎产前产后都是由老师指导的，一定会更好。月子他们不高兴十几天，煮好不愿意端到三楼给我，叫走下去吃。后来不到一个月那些妇联上门給孩子做体检，一称长了三斤多。又高，小孩也不哭闹，这回他们才没有意见。我当时料到会有这情况，我一出院我就让我老公买几盒生脉饮和人参，不高兴时多喝，自己心情好得快不受影响。像第一胎不懂这些理论，自己郁闷甚至抑郁了。”

类似例子挺多，都大同小异，按照我说的吃足主食，不吃寒凉，绝不抑郁。

天灵宗宗主

产后出血
产妇生产之时，属于辰的水流冲垮了胃气，以让胎儿分娩出来。

胃气，对应卯。

卯的辟卦是雷天大壮卦。

人体的血液，就对应雷。

打个比方，卯就如同山峰那样的屏障，血液在屏障的里面。现在，因为生产，这屏障被破坏，于是，血液就会流出来。

所以，产妇，是很容易大出血的体质，需要小心养护。

产妇一旦大出血，首要的，是在医院急救。其次，自己可以做些辅助处理。
1、        补胃气。这是产妇调理最关键的地方。腿脚部胃经穴位可以都贴栝楼精华贴，若用药材，可选择炙黄芪捣软了贴。
2、        补心气。心经所有穴位都可以贴麦冬精华贴，若用药材，可用质量好的生晒参片贴。人参补益心气且止血，可喝独参汤。心主血，补心气可以控制血液不妄行，从而止血。
3、        补脾。脾统血，有助于止血。贴脾经腿脚部所有穴位，用人参精华贴。若用药材，可选择质量好的生晒参片贴。
上述若用穴位贴，那么，四小时换一次。若用药材，那么，一两小时最好换一次。


看个实例。

有人反馈：女儿自然分娩引起产后出血。（后来听女儿说，医生说她的出血是细水长流，不紧不慢型。）从晚上19:30孩子出生到22:30让家属签字，准备输血，出血点一直没有找到，只有等待。
我想用老师的办法来处理，自己心里没底，于是我拨通了宫锦汝博士的电话，请教宫博士处理办法。得知：
1、  要用好人参补气，护住心气；
2、用麦冬精华贴、人参精华贴在心经和脾经多贴一些穴位进行补益；
3、按左隐白穴、左血海穴，按后贴人参精华贴。
　 女儿的左隐白穴，手碰上去就喊痛。在左隐白穴、左血海穴、两太白、两大都、两公孙、右阴陵泉、两子宫穴贴人参精华贴；在两神门、两少海贴麦冬精华贴；在两太冲穴、两中封穴贴桑葚精华贴。口含生晒参片（在产房时，就让女儿含上了人参片）；我又将一只上好的人参中段煮浓水20~30毫升左右送到医院。凌晨2点她喝了第一次，早上6点又喝了第二次。喝后效果显著。早晨6点女儿蜡黄的脸，有了血色，两颊泛起了红润。精神好了很多。也想吃东西了。通过这件事，建议孕妇临产要准备一些穴位贴（麦冬精华贴、人参精华贴）和人参片以备用。

天灵宗宗主

从黑龙丹说起

《妇人大全良方》里记载有黑龙丹。

“黑龙丹  治产后一切血疾，产难，胎衣不下，危急恶疾垂死者，但灌药得下无不全活，神验不可言。

当归  五灵脂   川芎   良姜    熟地黄各一两

上细锉，以沙合盛，赤石脂，泯缝纸筋，盐泥固济。炭火十斤，煅 令通赤，去火候冷，取开看成黑糟色，取出细研，却入后药。

百草霜（五两） 硫黄 乳香（各一钱半） 花蕊石 琥珀（各一钱重）

上五味并细研，与前五味再研，如法修制和匀；以米醋煮面糊丸如弹子大，每服一丸。炭火烧令通赤，投于生姜自然汁，与童子小便入酒，漉出晒干研细，只用此酒调下。

茂恂，熙宁初从事濮上幕府，郡之蓐医胡者为余言，数政之前，有朱汴水部施黑龙丹，凡产后诸病危甚垂死者无不愈，郡中及村落人赖以全活者甚众。汴受代归，妇人数千号泣遮道送行，尚有一、二粒未之施也。先人自三峰谪官淮阳，家嫂马氏蓐中大病，医者康从变投丹立愈，访之乃得于汴也。且言每鬻一粒，辄受千钱，必其获浓利，不欲求之。后起守汝海，从变饯别一驿，临行出此方为献，每以救人，无不验者。卢道原侍郎再帅泾原，时姨母妊娠，至临潼就蓐。后数日，有盗夜入其室，惊怖成疾，众医不能治。乃以 弟尝遗此药，服之遂安。家人金华君在秦生文度，数日苦头痛，未止又心痛。痛发两股，上下走注，疾热甚恶。昏躁烦愦，目视灯如金色，勺饮不下，服药甚众无效。 弟曰∶黑龙丹可服。初以半粒投之即能饮粥，而他药入辄吐出不受。觉痛稍缓又投半粒，又得安眠。自中夜服药至五鼓，下恶物数升，头痛顿减；又至食时复下数升，涣然醒愈。盖败血所致，其效如此。建中靖国元年五月二十日，郭茂恂记。

仲氏嫂金华君，在秦产七日而不食，始言头痛。头痛而心痛作，既而目睛痛如割，如是者更作更止，相去才瞬息间。每头痛甚欲取大石压，食久渐定。心痛作则以十指抓壁，血流掌；痛定，目复痛，又以两手自剜取之，如是者十日不已。国医二、三辈，郡官中有善医者亦数人，相顾无以为计。且言其药犯芎，可以愈头痛；犯姜黄，可以治心痛。率皆悠悠不根之言，竟不知病本所起。张益困顿，医益术殚。余度疾势危矣，非神丹不可愈。方治药而张召余。夫妇付以诸子，与仲氏别惨，恒不复言。余 目戒张曰∶弟安心养疾。亟出召伯氏曰∶事急矣，进此丹可乎？仲氏尚迟迟以两旬不食，恐不胜任。黄昏进半粒，疾少间；中夜再服药下，瞑目寝如平昔；平旦一行三升许，如蝗虫子，三疾减半；巳刻又行如前，则顿愈矣。遣荆钗辈视之，奄殆无气。午后体方凉、气方属，乃微言索饮，自此遂平复。大抵产者，以去败恶为先，血滞不快乃至是尔。后生夫妇不习此理，老媪、庸医不能中病，所以疾苦之人，十死八九。大数虽定，岂得无夭？不遇良医，终抱遗恨！今以施人，俾终天年，非祈于报者，所冀救疾苦、养性命尔。崇宁元年五月五日，郭 序。”


看上述文章，显然，黑龙丹对于产妇疾病，堪称神奇。正因为神奇，所以，我们来看看此方的制作原理。

“当归  五灵脂   川芎   良姜    熟地黄各一两

上细锉，以沙合盛，赤石脂，泯缝纸筋，盐泥固济。炭火十斤，煅 令通赤，去火候冷，取开看成黑糟色，取出细研，却入后药。”

上述药物本身可说寻常，没特殊的，特殊的在于它们的制作方式，用沙、赤石脂，然后用炭火烧的通红。中医向来有引经药的说法，这些药物用炭火烧的通红，从而，其药性能入火之中。沙和赤石脂在易经里都属于艮卦，这两样一起在火中煅烧，从而其药性能入跟艮卦相关的火之中。

“百草霜（五两） 硫黄 乳香（各一钱半） 花蕊石 琥珀（各一钱重）

上五味并细研，与前五味再研，如法修制和匀；以米醋煮面糊丸如弹子大，每服一丸。炭火烧令通赤，投于生姜自然汁，与童子小便入酒，漉出晒干研细，只用此酒调下。”

百草霜为杂草经燃烧后附于锅底或烟筒中所存的烟墨，它是燃烧的火的产物，能够进入火气中，且抗衡火气。

花蕊石 琥珀，这两样本质上都是石头，对应艮卦，能入胃补胃气。

整个处方的制作，主要体现了：补益胃气，进入火气。

“数政之前，有朱汴水部施黑龙丹，凡产后诸病危甚垂死者无不愈，郡中及村落人赖以全活者甚众。汴受代归，妇人数千号泣遮道送行”，朱汴水部施黑龙丹，但凡产后病严重没有不愈的，郡中以及村落里靠它活下来的很多，朱汴水离开那里时候，数以千计的妇人哭着送行。看这段，这黑龙丹当时救治的妇人真的很多了。

那时候是历史上的大的辰时代，黑龙丹这样补益胃气，进入并驱赶火气的药物，药效神奇，受益者众多，直接说明了，那个时代，产妇的胃气被水流冲垮后，火气趁机侵犯胃气的孔洞，造成产妇的系列疾病。

特地给大家分析黑龙丹，是因为：如今的产妇也一样。如今流行辣椒、酸味、大蒜、各类香料、烧烤、油炸食物、巧克力、咖啡、鱼虾等，使得人的体质，普遍的火气旺盛。作为产妇，生孩子后胃气满是孔洞，火气会趁机侵犯胃气，造成系列疾病。如今可没黑龙丹来治疗的，所以，这些产后疾病往往难治的很。也所以，坐月子，就千万不要再吃红糖米酒油炸醋等火气的食物了，也不能用艾等火气的东西。坐月子，多补胃气才是关键。