更聪明---学生健脑知识讲义（连载）

天灵宗宗主

运动太多，身体好，脑力耗
运动能够强身健体，长得健壮，且不容易伤风感冒。这些知识深入人心。

这些知识确实是对的。然而，不知道大家想过一句俗话没有，“四肢发达，头脑简单”；也不知道大家注意到一个现象没有，传统的知识分子，标准的形象是：细长、瘦弱；而体力劳动者，身强体壮、不易生病。

在前面，我也分析过脑力劳动者与体力劳动者的差别。脑力劳动者，由于人体的营养物质等主要都供应大脑，于是，大脑好用了，但是，体形之类的长势却不够好，倘若体质更差些，便容易生病。体力劳动者，由于人体的营养物质等主要供应肌肉等，于是，长得够好，也不容易生病，但同时，很显然，供应大脑的能量之类的，就会少很多。于是，虽然看着健康，但事实上，大脑没那么好用的。由此，中国才自古就有“四肢发达，头脑简单”的说法。

所以，可千万不要以为：运动强身健体，就对学习有益。事实上，恰好相反，真正的结论是：运动强身健体，但对学习，有着不良的影响的。

其实，运动是否对学习有益，大家只要先找些新知识学看看，检查一下自己的学习状态；然后呢，去外面跑上几圈（如女生800米，男生1000米之类），回来后，再找些新知识来，再尝试学习，看看是不是这学习新知识的能力会明显降低！

大家随便的去试验一下，立即就会知道我这里讲的究竟对不对了。

运动对学习无益，会严重降低大脑的学习效率，所以，做学生的，要想学习好，就不能多运动了。

看到这里，估计有人要问了：那我既想让孩子保持好的学习状态，又想让孩子保持好的身体状态，这如何办呢？

这不是很好办，只能取个折中吧。

每天，让孩子适度地活动一下，注意：是活动，绝不是运动。这活动的标准就是：伸伸胳膊踢踢腿之类，让身体处于想要微微出汗但又没出汗的程度。这样，让人体经气流通，身体不错，不会生病，但是，也不怎么影响学习，仍然能保持较好的脑气和脑力的供应。

现在的教育，往往在毕业考试前夕，安排有体育考试。比如中考。而为了这体育考试能顺利通过，体育老师当然就会要求学生训练体能。很多学生的成绩因此明显下降，而家长老师学生自己却都还懵然不知原因的。

这学校安排、老师要求，且不得不去考的体育考试，影响了学习状态，如何办呢？

有办法。

在每次的体育活动过后，都要赶紧努力补脑气和补脑力（具体方法详见本书前部），而且要短时间内大量的补，最好是多种方法齐上。这样，就能够把因为体育运动造成的对学习状态的不良影响给纠正回来，重新让人体把主要的营养物质供应大脑，利于学习。

运动太多，身体好，脑力耗，家长务必要知道！

丰收在秋天

年前听说在老家有人拿虾壳剁碎了来喂鸡，说这种鸡下的蛋非常好吃。

我想这种虾壳喂的鸡，不管是鸡蛋还是鸡，都不好吧。

天灵宗宗主

喝咖啡善后处理
倘若以前喝咖啡多，无论是否成瘾，都需要做善后处理。

首先，补益胃气，制约咖啡的少阳相火之气。

取穴：两足三里穴。
药物：南瓜片。
具体方法：购买南瓜，新鲜的，老的嫩的都可以，切片，然后把这南瓜片直接外贴在两足三里穴上，外用医用胶布固定，每4小时更换一次，睡觉时无需更换。持续半年。
足三里穴
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】小腿最正中的大骨头叫做胫骨。
取正坐位，把手心对着膝盖正中心，手指朝向小腿方向且贴着胫骨，手指伸直，让中指在胫骨外侧且挨着胫骨边沿，这中指尖下对着的位置就是足三里穴。

饮食方面，要多吃土豆，主要要购买新鲜的，绝对没有任何发青或发芽的土豆，蒸煮清炒都行。瓜果类中，可选择甜瓜或哈密瓜，每天适当吃些。

其次，补益脾气，它也能制约咖啡的少阳相火之气。

取穴：两大都穴、两太白穴、两公孙穴、两阴陵泉穴
药物：莲藕片
具体方法：购买莲藕，新鲜的，切片，然后把莲藕片直接外贴在两大都、两太白、两公孙、两阴陵泉穴上，外用医用胶布固定，每4小时更换一次，睡觉时无需更换。持续一个月。




太白穴
【定位】在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
【取法】太白穴的位置很好找。
现在看一下脚的内侧，注意一下大脚趾与脚背交界附近那块较大的凸出来的骨头，俗称叫做“大孤拐”的，它的对着脚腕方向的边上便是太白穴了。
大都穴
【定位】足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。
【取法】此穴就在足大趾与脚背交界处的那个关节前下方，足大趾内侧缘的赤白肉际的凹陷处，大约就在足大趾与脚背交界的那一段的内侧缘的中点处。
公孙穴
【定位】足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
【取法】要找这个穴位先找太白穴，在太白穴处多摸摸，会发现太白穴在足内侧的一根骨头的大的那头的底下，这根骨头就是第一跖骨了，它的另一端（也是这根骨头的小头）的前下方就是公孙穴。
阴陵泉穴
【定位】小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
【取法】此穴位也很好找的。看膝盖下沿，沿胫骨方向向下与水平方向向内，是不是有个相交的交角。这交角内，就是阴陵泉穴了。


这些穴位都比较好找的，多尝试几次，就能很熟练地找到了。

饮食方面，当然也要多吃些莲藕，清炒或者炖汤都行。

每天坚持喝浓米汤，坚持处理上述穴位，并注意饮食。喝咖啡对于脑气和脑力以及体质的伤害，会得到改善。

朱敏

看老师的一段段文字，感动！好好执行，并在周围传播。

泽地萃

栾博士 发表于 2013-4-18 11:54
素食种类选择
素食，大致可分为以下几类：
1、        粮食种子类

这个表太宝贵了，我学习了很久，还是吃错许多东西。最近水太过寒水月，变得特别爱喝日式的海带豆腐紫菜味珍汤，样样都是对脑力无益有害的食物，难怪最近写作业效率一般。另外本以为番茄补金就是补了脑的边界，对脑力有好处，今天来一看也是多吃无益的蔬菜。南瓜我为了补胃，前段时间吃得特多，以后要少吃了。

石头记

栾博士 发表于 2013-4-19 08:59
学生，千万别喝咖啡提神
咖啡，时下流行的提神饮料，不知道害了多少年轻的学生。

为什么有的人初始喝咖啡提神，后来再喝就不管用了呢？

报捷

大约10年前，我有一段时间觉得咖啡很香，每天早上一上班就冲一杯喝，开始时还挺享受，这样喝了不到一个月吧，发现一喝咖啡就胃难受，当时就想，这东西肯定对身体不好。就再也不喝了。

天灵宗宗主

咖啡成瘾的治疗

喝咖啡容易成瘾。如何治疗呢？

看两位网友的经验贴：

“喝米油就可以慢慢把咖啡戒掉，我喝了米油后，就想不起来喝咖啡了。” (易鱼)
“确实是，再喝咖啡就觉得难喝啦，而且反应很大，不是牙疼就是失眠，现在是每天得喝米汤，不喝不舒服”（鳌猪猪）

米油，就是浓米汤，它能够治疗咖啡成瘾。

浓米汤的做法如下：

1、锅内放米、放水；
2、大火煮沸，然后稍微调小些，保持沸腾状态；
3、人在边上看着，注意米的形状，在米刚开花却还没膨胀的时候，捞点出来尝尝；倘若发现米吃起来已经不硬，也就是熟了，那么，立即拿漏勺，把粥里的米全部捞出，剩下的就是浓米汤，稍晾一下就可以喝下。
这样熬出的浓米汤，倘若看上去比较浓，那就是合格的浓米汤；倘若比较稀，那就是米放少了，下次熬需要增加米的量。当然，这样的浓米汤是绝对不会导致锅糊底的，因为米刚熟就被捞出来了，没法糊锅底。
这样熬浓米汤，其实也不费时间的，我做过实践，用的是东北米，大约4两米，加1000毫升左右的冷水，煮沸，然后继续大火，保持沸腾状态，再煮大约12分钟，会得到大约500毫升的浓米汤。不同产地或品种的大米，放多少米，加多少水，熬多少分钟，会有差别，这要大家自己去实践才能知道的。

如果咖啡的瘾不重，那么，上述浓米汤每天喝一次或两次就可以了；如果咖啡的瘾重，那么要多喝几次，最好安排在每餐饭前，三餐饭前半小时各喝200毫升新鲜浓米汤，晚上睡觉前再加喝200毫升。这样效果更好。

天灵宗宗主

学生，千万别喝咖啡提神
咖啡，时下流行的提神饮料，不知道害了多少年轻的学生。

咖啡为什么能提神，让人不困？
这是因为咖啡的焦味。咖啡，即使没有冲泡，都散发着浓烈的焦味的。这焦味，用《内经》五运六气的理论来描述，就是少阳相火的气息；打个通俗点的比喻，它的这种气息，就相当于强烈的太阳光。

在强烈的太阳光下，因这光的刺激，有几个人能睡得着觉的呢？能够犯困的呢？正因为如此，咖啡能够提神。

咖啡能够提神，但是，咖啡对于大脑，用少了，大脑的工作状态欠佳；用多了，那是能够大脑带来灭顶之灾的。因为，如果用古老的《易经》的语言来描述：大脑，属于先天乾卦；咖啡，属于少阳相火；少阳相火与先天乾卦共存于同一空间，两者是互相制约的关系。少阳相火太强，必然就会让大脑失去生存的空间，从而影响脑气和脑力，并且，严重的，会让大脑产生实质的病变。

别跟我说：国外流行喝咖啡；也别跟我说：国内这么多的人喝咖啡，看上去特有品位。要知道，我是医学博士，不一般的医学博士，成功治愈过很多疑难杂症；即使我的徒弟们，目前的成功的医案都可以出成几本书。我从来不会夸大其辞的。我跟大家这么说，不仅因为从理论上，这咖啡喝多能够给大脑带来灭顶之灾，而且在实践上，有非常多的例子来支持。更有甚者，我还能够教给你卓有成效的解除喝咖啡成瘾和喝咖啡后若干不良后果的方法。

先来看以前喝多咖啡的众多网友的反馈：

“可惜我高中的时候没有遇到老师，以前上高中时，抓紧每分每秒时间学习，喝咖啡提神，进而影响食欲，每顿只吃小半碗饭，高三的时候累垮了，不得不休学。休学的日子自己很痛苦啊，不堪回首"（九月天）

其实不仅仅是累垮了，而是喝咖啡根本让大脑失去了工作的能力的。只不过，大家都觉得咖啡应该没坏处，所以，把不能继续学习归于了累垮了，而没有归于咖啡。

“最主要的是喝咖啡的人好多得胰腺炎。”（幸福山泉）

“哎，以前工作时喝了很多这个东西，也喝了很多酒，全都是对身体不好的。花钱买罪受”（高山老茶树）------此人后来年纪轻轻（29岁）就得了很重的病，大概是中风之类的，后来好几年间，不要说工作了，连普通的正常生活都不能够。所幸后来经过系列调理，恢复了正常生活的，基本康复。她这年纪轻轻的疾病，无疑，与这咖啡和酒，都有莫大关系。
“我也是咖啡的受害者啊，身体严重失衡，严重神经衰弱。”（大地飞歌）------神经衰弱，当然是大脑失去工作能力了。

“我大学时有一个同学喝咖啡减肥，就是只喝咖啡，基本不吃饭，两个月就变得很瘦很瘦，但是患上了厌食症，一吃东西就吐，感觉胃里顶着一股气”（九月天）------厌食症哪，患者才知道那是如何的痛苦吧，甚至，有些厌食症的人，最后硬生生饿死了，连医院的营养液都不能挽救他们的性命。

“我也是高三天天喝咖啡， 可是脑子越来越跟不上， 睡眠也乱了套， 高考可想而知了。”（心想事成啦）

看看这些真实的例子吧，你还觉得咖啡好么？

至于有的人可能会说：那外国人喝咖啡怎么不出问题啊？
是啊，怎么不出问题呢？
大家注意到没有，在不知道咖啡能够导致疾病之前，不管什么人，生病了，都不会想到是咖啡的问题，而是想到可能太累了，或者就是要生病了之类的。中国人如此，外国人同样如此。常常喝咖啡，常常生病，但生病后，根本不觉得是咖啡导致，而是找其它原因了，于是，看上去就好象“外国人喝咖啡不出问题了”，真正说来，不出问题才怪！
大家要明白一点：外国人的疾病，从来不比中国人少，甚至，要多得多的！

咖啡影响大脑，且不是一般的不良影响，家有学生，千万不要喝咖啡！

仙仙

栾博士 发表于 2013-4-18 15:03
油、盐、酱、醋等调料对大脑的影响
油炸食品，对大脑的损害，不是一般二般的。

面包，蛋糕类也得杜绝！