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这样补益,体育好
分析体育考试的特征,我在论坛,给了一些学生建议。现在,先来看两则反馈贴:
(垚龙)今天某人小考体育——立定跳远。前几天自己练习一般在1.9到2.08米区间,今天特意用养心贴贴两神门、养脾贴贴两太白。一回来就报告:跳了2.22米,还有点不满意,因为差两厘米满分。
(箕星之精)讲讲某人体育中考一摸中的那些事
儿子昨天下午参加了体育中考的一摸,这个成绩只对直升有用,不直升的只是个参考。儿子报的是1000米、跳远、引体向上。这三项里,跑步以前就可以,跳远也中等,引体向上不行,人瘦小、没劲、又不会巧劲,只能做一个。但想到实心球更不拿手,而且基本没有提升的空间,所以儿子决定在引体向上上下功夫。
家长配合,补脾吧,贴上,吃上(具体请见补脾的方法)。练了也就二周吧,能做到三四个了。这二天有点咳嗽,处理了一下,很惭愧,连个“天杀”的面子也没给。早晨想着再处理一下咳嗽,于是在原有补脾的方法上,加用了些养肺、养胆、除燥的方法。
今天体育考试,晚上儿子回来汇报,满脸兴奋:三项全得满分。
1000米,最后一圈发劲,从第九名一下子追到第四名,拉了第五名好几十米,成绩:3分33。满分标准是3分34。在所有的人最后一圈都没有劲跑的情况下,儿子这一行为,直接导致旁边观战的别的班的同学问:这家伙还是人吗?
跳远:只跳了一次,全班第一名,直接满分。以前从没跳过这么远过。
引体向上:第一次做了五个,只会使用蛮力。第二次做时,突然找到窍门了,身体的摆动谐调后,一下子起了十个。满分。这个是让儿子最兴奋的事。
儿子一兴奋,话就特别多,说1000米跑时,别的同学有喝红牛的,有吃巧克力的,都没跑过他。而且一下午在外面,别人都冷,就他一个穿的少还热。
儿子的身体是去年四月份开始调理的,这一年变化确实很大,要不是碰到象体育考试这样的检查,还真不知道这补的效果。最近这二周从练引体向上这事来看,强补脾的效果是非常明显的,腹部就象一块铁板,给一拳一点反应没有,儿子自豪地说,一口气能起八十个仰卧起坐;那小胳膊,没多少肉,就一个硬疙瘩块。
注:儿子在初一到初二上学期时常发生一跑步就心跳过速,胸部刺痛。因为这个,学校打电话让家长带去医院检查过两次,心脏无明显病变。
看看这两则例子,是不是补益之后,学生的体育成绩明显提高了呢。
体育考试,主要是跑、跳之类,这些,需要肺气、心气、脾气的参与。倘若肺、心、脾自身的气足,那么,很显然,是很有助益的。
通过饮食,一下子去补益肺、心、脾,并不现实。但是,通过穴位,却不仅很现实,而且效果还挺好。
补益肺、心、脾的方法如下:
取穴:两太渊穴、两神门穴、两太白穴
药材:生晒参或者养肺贴、养心贴、养脾贴
方法:取生晒参片,捣软,外贴在两太渊、两神门、两太白穴上,拿医用胶布固定。在体育考试前一晚贴上,第二天早晨更换一次。体育考试后即停止。如果是用专业的养肺贴、养心贴、养脾贴,那么,
取两片养肺贴,揭开药物面的薄膜,贴于两太渊穴上,加医用胶布固定;
取两片养心贴,揭开药物面的薄膜,贴于两神门穴上,加医用胶布固定;
取两片养脾贴,揭开药物面的薄膜,直接贴于两太白穴上。
这也是体育考试前一晚贴上,第二天早晨更换一次,体育考试后,如果没有其它需要,就可以停止了。
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