煮桑葚水是用紫黑色的桑葚干还是在药店买的黄色桑葚子

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桑椹子，买那种黑色的自然成熟的煮出来不酸的，每天50克，熬浓的水100毫升左右，每日晚上睡觉前喝,或者用新鲜的桑葚子汁，；；；；以上是栾博士在今年的保健方案里面的几句。