下半年打算怀孕，现在怎么样把身体养的棒棒！

灵山峙

多喝浓米汤吧，里面有钙、铁等等都齐了。（请在论坛找一下资料）

叶酸可以开始服用，至怀孕后三个月。叶酸有两种量剂，别可吃错了，过量会坏事的。（只是个人认为多吃绿叶蔬菜就可补充叶酸。）

水果建议还是少吃，每天最多一个。