快乐减肥，吃自己喜欢的

天灵宗宗主

从《易经》的减肥道理上，可以知道，减肥的食品其实是很多的。---这些食品，我会在这论坛一一给大家介绍。

现在的问题在于：很多人看到我介绍这些减肥食品，于是，哪一种都想吃，觉得吃了肯定减肥效果更好。

吃了当然减肥效果更好的。然而，在有很多选择的情况下，为什么不能够选择让自己舒舒服服开开心心的食品呢？---吃这些食品，正常生活，而不必刻意觉得这些食品减肥而一股脑儿都吃上。

举个简单的例子。
就比如苦瓜、甜瓜都减肥。
前两天在饭店吃饭，我便点了苦瓜。结果发现，我实在不喜欢苦瓜的味道---于是，再点菜时，再不点苦瓜了。人生苦短，干嘛为了减肥为难自己吃苦瓜呢？
甜瓜减肥，昨天傍晚，我买了甜瓜。结果发现，我太喜欢吃甜瓜了，香香甜甜，美味可口。那既然如此，我不如选择甜瓜吧，效果不错，吃着还很高兴。

正由于减肥的食品选择很多，所以，建议大家，每日从这些食品中，选择自己吃着开心的食品，而不必非要选择其它自己不喜欢的减肥食品的。没必要刻意为了减肥非要去干什么，而只要把以往正常的一日三餐换成自己喜欢的又减肥的食品就行。比如我，如果在家里，我会选择早晚都吃玉米渣红薯干粥，配些凉拌的黄瓜；中午会选择牛肉清炖汤，配些土豆丝，米饭吃饱就行。其它时间，如果想吃东西，就吃个甜瓜；如果不想吃东西，那就不吃。----就这么简单的方法，再加上贴瘦身组合贴就可以，绝对开心减肥----而不必觉得这也减肥，那也减肥，明明不饿，非得为难自己一股脑往肚里塞。或者，明明很饿，却就是不吃东西等等的。

天灵宗宗主

有些人体质不好，在减肥的同时，还可以在减肥食品里选择补益体质的食品。比如，离卦的人减肥，优先考虑白首乌、紫薯等，坎卦的人减肥，优先安排赤豆，艮卦的人减肥，优先考虑牛肉、土豆---这样，又减肥，又健康。