风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 失眠3个月，发帖找下启发 [打印本页]

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-17 16:23
标题: 失眠3个月，发帖找下启发
本帖最后由晴朗的天于 2015-10-6 15:10 编辑

乾人 1980年2月2日 20：30生女土不及太阴湿土木不及太阴湿土金不及劂阴风木水太过太阳寒水

麻烦同学们帮我分析下，从5月下旬以来都是睡眠不好，12-3点之间必醒，醒了就再也睡不着了。中午午休也睡不着，整天也不困。眼睛疼酸胀。但是这个月例假期间8月9-12号却睡得很好，很沉。例假过去又开始醒的很早的节凑了。。找根源只记得去年12月份陪朋友吃过2次火锅，上火了，胃也不堵得难受，消化了好几个月才好。到了五月份，睡眠不好是总觉得燥热，5月份就恨不得空调开25度，渐渐的就成了要不彻夜浅睡像没睡一样，做白日梦似的，要不就早醒。肺里总觉得有痰，咳出来就是粘液，刷牙会咳痰，饭后更会加重，一会一咳痰，肺贴贴尺泽贴好很多。现在只是饭后会咳出几次了。

六月份以来原穴贴都贴着，养肝贴贴曲泉，老人健脑贴肚脐打梅花桩，脑门也两个，太冲两个贴了一个月，7月份原穴贴加脾经排毒贴 8月份原穴贴加曲泉贴和气贴，涌泉贴深睡眠贴，肚脐白天好心情，晚上老人健脑贴，脑门老人健脑贴，白天会喝桑葚子水，灵芝水，薏米水之一。觉得是本命年太阴湿土太多导致的，但总解决不了。我想请教下，例假睡得好说明了什么？针对这个要怎么用贴？针灸过一个月半月，隔天针灸对睡眠也没什么效果。

还有奇怪的事，我发现偶尔开空调没注意吹的有些鼻子不通气等盖好被子通气后，反而睡得沉，虽然也早醒，但不会彻夜浅睡眠或者睡不着了，不理解原因。

还有一次周末中午饭吃多了，胃堵得慌，以为肯定中午难受，但中午却睡着了，费解。

很惭愧失眠是老毛病，又犯得，论坛学习这么久也没理出头绪，睡不好真的是太痛苦了，但忍着也不想吃西药，谢谢大家！

汇报：8.20 贴了深睡眠贴，太冲，太白，肚脐和百会贴老年健脑贴，睡到了3点50.几个月头一次睡过了3点。持续百会贴看会不会更进一步，谢谢大家的帮助！

8.21晚依然如上贴，但是整夜没有深睡眠。不知道有没有我睡前按摩头部的原因。

8.24 。25.26 实践葛大鹏同学的建议，都按摩了少海，内关，极泉穴，外加用枸杞，五味子，枣，冰糖泡水这种适合疲劳失眠的方法。（睡眠不好久了，肯定是疲劳的就加上了）10点就困了，入睡很快，一觉到三点，然后也会迷迷糊糊浅睡到5点多。已经比以前的睡眠好了很多。

又一次验证例假期会自动睡眠很好。。但是过了就立马成整夜的浅睡眠，感觉例假前都白调理了似的。。。例假后失眠三天，然后睡眠就会好转。

9.23 目前状态：综合各种因素：天凉快了有助于睡眠，中药和针灸终于找对了大夫。催眠疗法起到了最后的推波助澜。目前睡眠终于可以一觉天亮，中间即使醒了也可以再睡着了。希望能够持续下去。（是否例假后还会失眠几天有待下月考证）
10.1 日例假，例假前两天每天10点睡5点醒，很精神。10.1-10.4 每天10点睡3点半醒，然后无深睡眠。中午可以睡着。10。5号2点半醒。中午睡不着。难道又回到例假完失眠的模式了。。

作者: 爱灵芝 时间: 2015-8-17 16:34
桑深水别喝了，我也是乾卦人，本来睡觉好好的，一喝桑深水立马睡觉不好，入睡很难。

作者: 小楼东风618 时间: 2015-8-17 16:35
试试太冲用脑贴，大陵用黄瓜，肚脐脑门用脑贴，我老公用这个困的早，也能睡。上个月有几天天天不困，睡的晚还睡的不好。贴了这几个早早就困。
子时丑时醒，贴命门和脊中试试看呢。
就先贴睡觉这几个穴，别的都不贴，看能不能睡。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-17 16:40

爱灵芝发表于 2015-8-17 16:34
桑深水别喝了，我也是乾卦人，本来睡觉好好的，一喝桑深水立马睡觉不好，入睡很难。

谢谢，我倒真没注意到这个。

作者: 常州王建 时间: 2015-8-17 16:49
排查肝脾经痛点，薏米水停掉。其他生活细节多注意观察。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-17 16:50

小楼东风618 发表于 2015-8-17 16:35
试试太冲用脑贴，大陵用黄瓜，肚脐脑门用脑贴，我老公用这个困的早，也能睡。上个月有几天天天不困，睡的晚 ...

太冲用脑贴，大陵用黄瓜，肚脐脑门贴老人健脑贴我试过一个月，我也会困但还是会早醒，醒了睡不着。。无奈。。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-17 16:57

小楼东风618 发表于 2015-8-17 16:35
试试太冲用脑贴，大陵用黄瓜，肚脐脑门用脑贴，我老公用这个困的早，也能睡。上个月有几天天天不困，睡的晚 ...

贴过命门，陶道穴、筋缩穴、神道穴。没贴过脊中，脊中这个什么原理？

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-17 16:57

葫芦大王发表于 2015-8-17 16:49
排查肝脾经痛点，薏米水停掉。其他生活细节多注意观察。

这个我还真没做，谢谢大王提醒。

作者: 海阔天蓝 时间: 2015-8-17 17:23
灵芝水也不要喝了，貌似你祛湿气过头了。可以喝点黄精水看看，买那种没有硫磺熏过的黄精。
人参水，西洋参水也可以试试，一样一样试，两三天就知道有没有效果了。

我也是有太阴湿土的乾人，感觉薏米水不能喝太多。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-17 17:28

海阔天蓝发表于 2015-8-17 17:23
灵芝水也不要喝了，貌似你祛湿气过头了。可以喝点黄精水看看，买那种没有硫磺熏过的黄精。
人参水，西洋参 ...

谢谢，我是一次用的招多，都恨不得全用上。睡不好，乾性太差，脑子不好使了。。

作者: 西江水 时间: 2015-8-18 08:26
我最近也是老感觉睡眠不好，也在追其原因。据个人体会，还是湿气的原因，现在我晚上睡觉要贴腕骨穴（肾贴），有时还要加上阴市穴（胃贴），也有心经受影响的情况。所以神道穴，两太冲也是加上脑贴。这样就睡的好点。但是还是不太理想。

作者: 西江水 时间: 2015-8-18 08:27
我最近也是老感觉睡眠不好，也在追其原因。据个人体会，还是湿气的原因，现在我晚上睡觉要贴腕骨穴（肾贴），有时还要加上阴市穴（胃贴），也有心经受影响的情况。所以神道穴，两太冲也是加上脑贴。这样就睡的好点。但是还是不太理想。

作者: 根深叶茂 时间: 2015-8-18 09:08
我的症状跟你很相似。
检查你的胃经，注意饮食。我觉得跟胃的关系比较大，特别是胃火的问题，也就是相火失控了，胆和胆经有没有问题，自己检查一下。如果相火失控了，乾卦受到压制，身体的调节能力也就出问题了。

胃不和则寝难安，我半夜睡不着起来喝一些蜂蜜水，就可以睡着了。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-19 09:04

根深叶茂发表于 2015-8-18 09:08
我的症状跟你很相似。
检查你的胃经，注意饮食。我觉得跟胃的关系比较大，特别是胃火的问题，也就是相火失 ...

谢谢，我也试试看。我能想到的就是最初问题是从胃起的了。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-19 09:05

西江水发表于 2015-8-18 08:27
我最近也是老感觉睡眠不好，也在追其原因。据个人体会，还是湿气的原因，现在我晚上睡觉要贴腕骨穴（肾贴） ...

我开始也觉得湿土影响，但是貌似不全是，分析不好。。

作者: 天天蓝蓝 时间: 2015-8-19 10:35
试试肾贴贴照海。

作者: 森林之歌 时间: 2015-8-19 12:08
贴子照常，野生甲鱼试试。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-19 18:00

森林之歌发表于 2015-8-19 12:08
贴子照常，野生甲鱼试试。

谢谢了。这个很难找不说，也不想杀生

作者: 青春美少女 时间: 2015-8-19 19:16
人参粉贴涌泉穴。

作者: 森林之歌 时间: 2015-8-19 22:40
本帖最后由森林之歌于 2015-8-20 07:08 编辑

先看看老师的----野生甲鱼催谁眠，看你是木不及刚好适合，你是素食者吗？也别说"谢谢了。"，都是来学习的，我受益了才跟的贴。

作者: 平衡 时间: 2015-8-20 10:43

森林之歌发表于 2015-8-19 22:40
先看看老师的----野生甲鱼催谁眠，看你是木不及刚好适合，你是素食者吗？也别说"谢谢了。"，都是来学习的， ...

我也是乾卦，两木不及，两湿土，我也失眠过，强补主神加太冲原穴，一天就好！如果还不好就缩短换贴的时间！另外，我平常生活没有规律，但只要病了想好时，我首先是作息饮食规律起来，在贴贴！呵呵，感觉效果很好的，你可以试试看！

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-20 17:52
本帖最后由晴朗的天于 2015-8-20 18:40 编辑

平衡发表于 2015-8-20 10:43
我也是乾卦，两木不及，两湿土，我也失眠过，强补主神加太冲原穴，一天就好！如果还不好就缩短换贴的时间 ...

我用老人健脑贴肚脐打梅花桩一个月，贴太冲，脑门两个，还是醒了就睡不着。经济能力有限，之后就改用老年人健脑贴3个贴肚脐，贴太冲和喝灵芝水了。因为喝不过来，所以桂圆干就是直接吃，大概4.5天一斤。您强补主神的方法能具体说下么？我的饮食起居一向规律，失眠以前早上6点-6点半起床，10点半睡。失眠后，也基本保持这样，即使睡不着，也躺着闭眼养神，不急躁。饮食上很少出去吃，不吃零食，除了桃子偶尔吃一个，基本不吃水果，吃完饭基本就没肚子吃别的，也不惦记别的吃的。

作者: 平衡 时间: 2015-8-20 20:32

晴朗的天发表于 2015-8-20 17:52
我用老人健脑贴肚脐打梅花桩一个月，贴太冲，脑门两个，还是醒了就睡不着。经济能力有限，之后就改用老 ...

我就是先一片人参贴肚脐加贴桂圆梅花桩，再百会脑门贴桂圆，再太冲桑椹子。我平常都是贴12小时换贴，如病了就改为贴6小时，没效就4小时，3小时。再就是不洗澡洗头（最多三天）。早上5点做饭吃饱，素食清淡，不吃生冷寒凉。呵呵，我的经验，不知对你有没有效！另外，我觉得桂圆干吃上火，乾卦怕火！

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-21 09:08
本帖最后由晴朗的天于 2015-8-21 09:14 编辑

平衡发表于 2015-8-20 20:32
我就是先一片人参贴肚脐加贴桂圆梅花桩，再百会脑门贴桂圆，再太冲桑椹子。我平常都是贴12小时换贴，如病 ...

谢谢啦，我昨天也加贴百会，睡到了3：50，这些个月头一次睡过了3点，会持续看看效果。

作者: 平衡 时间: 2015-8-21 09:39

晴朗的天发表于 2015-8-21 09:08
谢谢啦，我昨天也加贴百会，睡到了3：50，这些个月头一次睡过了3点，会持续看看效果。

要谢就谢老师啦，我们都是学友，互相学习

作者: 雪地阳光 时间: 2015-8-21 13:11
我同学，也是乾卦。
乙卯年  丁亥月丁卯日
金不及  木不及  木不及
燥金年  风木月  燥金日时辰不详
时常在QQ签名里哭诉失眠，非常痛苦……
我是新手，也学得不好，帮不上忙。在我看来她这样的五运六气应该是很好的不是吗？但为什么会长期失眠呢？有知道的可以帮我分析分析吗？

作者: 雪地阳光 时间: 2015-8-21 20:41

雪地阳光发表于 2015-8-21 13:11
我同学，也是乾卦。
乙卯年丁亥月丁卯日
金不及木不及木不及

我并不是管闲事，是觉得试着听大家分析原理，对我自己的学习也是一种帮助。

作者: wlp98 时间: 2015-8-21 21:16
这个时段天气湿气大，身体湿气也大。早晨空腹喝一瓶藿香正气口服液，再吃早饭。中午也是同样。晚上就不要喝了，晚饭后2小时，吃一只梨，试试看，对睡眠很有帮助。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-22 08:37

wlp98 发表于 2015-8-21 21:16
这个时段天气湿气大，身体湿气也大。早晨空腹喝一瓶藿香正气口服液，再吃早饭。中午也是同样。晚上就不要喝 ...

谢谢，我试下，昨天又没有了深睡眠。

作者: 桢楠 时间: 2015-8-23 16:46
赞同“葛大鹏”的做法，顺其自然法。我曾经严重失眠，每晚数钟点，担心第二天没精神上班，越担心越不好，最严重时半个月不睡，几乎忘记了睡着的感觉，在没有好办法的情况下就用了“顺其自然法”，不计较睡了几小时，把眼睛闭的时间都算上，困了自然会睡着。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-25 10:29

葛大鹏发表于 2015-8-23 19:30
我又仔细看了一下你的贴子，细节方面你说得很清楚。我试着分析一下:月经时心气下行相当于泄心火了。中午吃得 ...

太感谢了，这些我都没想到，觉得这些现象能说明问题，就是想不到怎么分析，我试试看再汇报。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-25 10:31

葛大鹏发表于 2015-8-23 19:47
眼睛酸胀疼可能是火，咳痰可能也是火，待在空调里多了也可能使郁火更郁，喝碗米汤发发汗，离开那个空调吧！

最近3天的晚饭都只吃的浓度莲子银耳百合粥，咳痰现象明显好了，看来是补了心气会好些。我再试试浓米汤。谢谢！！

作者: 桢楠 时间: 2015-8-28 09:20
我的生日五行六气比较偏，从小身体很差，当年我上初中（没有学习压力）就开始失眠，2013年开始用栾氏养身法，效果不是一般的好，解决了绝大多数身体问题，但睡眠还是一般，还是用我的“顺其自然法”，我想，可能我的睡眠时间需求比较少，虽然睡得少肯定消耗大，但多补点就可以了。而近来睡眠好了很多，我的方法是，眼睛闭上就想“大笑疗法”的一些动作（意念：心是开的，没有提着的），想了以后身体会不自觉的抖动，我认为这是放松以后在疏理经络，睡着了就不易醒，但我不计较想多少时间才睡着，反正都算在睡眠时间里（放松的，闭眼的，还不是跟睡眠效果一样吗？）。
对失眠我的理解是，可以由各种原因引起，但最终都是通过心来影响的，心提着就睡不着，心放下了就睡着了，心气亏的人容易上心火（虚火），造成失眠，大亏了虚火也提不起来了，就睡不醒（日夜都想睡），你来月经想睡是不是这种情况？

作者: 晴朗的天 时间: 2015-8-28 12:17

桢楠发表于 2015-8-28 09:20
我的生日五行六气比较偏，从小身体很差，当年我上初中（没有学习压力）就开始失眠，2013年开始用栾氏养 ...

谢谢您提供的大笑疗法，您做这个疗法就只是想意念：心是开的，没有提着的么？我来例假时候的睡眠就是和没失眠一样，正常能睡6。7个小时，中午也能睡半个小时睡着。倒没有睡不醒的状况，相当于睡眠立马回复原来的样子了。现在是醒了就睡不着，没有深睡眠，以前即使半夜被打扰醒，基本会立刻就睡着，目前能睡到3点后了。醒了也会太清醒，会有很浅的睡。中午到心经运行时间会自然的觉得困。比以前好了很多，很感恩老师和同学们的指点。希望会越来越好。我也是学了栾博士的方法身体整体提高很多，只不过失眠过以前，是个短板。

作者: yuanxin0130 时间: 2015-9-8 09:07
我也乾卦，以前不怎么失眠，最近失眠一周了，怎么最近乾卦失眠的多？

作者: 晴朗的天 时间: 2015-9-9 10:00

yuanxin0130 发表于 2015-9-8 09:07
我也乾卦，以前不怎么失眠，最近失眠一周了，怎么最近乾卦失眠的多？

每到这时候才知道书到用时方恨少。。学艺不精的结果。痛苦啊！

作者: ztln 时间: 2015-9-9 14:58
我也是乾人，这段时间每天睡到4时左右就醒了，有时候能再睡，有时候就睡不着了。
今天发现左手手三里附近酸疼，晚上准备贴养肺贴试试。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-9-9 21:47

ztln 发表于 2015-9-9 14:58
我也是乾人，这段时间每天睡到4时左右就醒了，有时候能再睡，有时候就睡不着了。
今天发现左手手三里附近酸 ...

您这么一说，我按那么附近也疼。。最近这两天睡眠状态又回到浅睡眠，无语了

作者: 天天蓝蓝 时间: 2015-9-11 17:23
试试核桃皮分心木泡水或打粉吃治失眠。

作者: lilingyue36 时间: 2015-9-12 22:01
我跟楼主也有些相似，我的经验是要保暖，要捂得较热的感觉睡眠就好，消化也好。有时一贪凉入睡就变慢，睡眠也浅，睡前揉腹部后配合腹式呼吸就能改善。

作者: 晴朗的天 时间: 2015-9-20 09:36

lilingyue36 发表于 2015-9-12 22:01
我跟楼主也有些相似，我的经验是要保暖，要捂得较热的感觉睡眠就好，消化也好。有时一贪凉入睡就变慢，睡眠 ...

我跟您相反，我是怕热，的凉快一点入睡，觉得冷了再换被子，俩被子换着。

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