风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 减肥经验贴 [打印本页]

作者: 天灵宗宗主 时间: 2009-5-15 21:50
标题: 减肥经验贴
吃牛肉减肥，确切！！！
本人体重超标，曾多次在夏天通过跑步、爬楼减肥，开始效果还可以，就是过一个冬天不但恢复原状甚至常有提高，几个循环下来郁闷之极。08年夏天，通过研究，决定尝试吃牛肉减肥，理论指导是有的，但还不是栾老师这样的。具体做法：早上一小碗粥，中午清炖牛肉一小碗，晚上粥一小碗，早晚少量蔬菜。坚持40天，体重减轻20斤，关键是到今天体重没有一点反弹，当然需要避免暴饮暴食。一直困惑不解，看了栾老师的书明白了，何况我是艮人！！今年计划6月分继续减肥计划，再减25斤到标准体重。栾老师的学说很有深度，需要用心体会，结合自身实际认真实践。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2009-5-15 21:50
吃牛肉减肥，确切！！！ .............................
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要想减肥，你得花时间和精力的，牛肉要搅碎，用大的堡汤砂锅放足水，文火煎7小时，期间不得加水，所以要一次加够，7小时后得到的汤，有点晶莹剔透，很香，加小许盐调味，这就是历史上有名的牛肉减肥汤，

作者: 天灵宗宗主 时间: 2009-5-15 21:52
我以前也曾研究过这牛肉汤，建议一个好像是巽卦的朋友（不好意思，那时候还没研究出个人的卦象来，觉得什么东西好就让周围人试试了），结果连续喝一段时间后，这个朋友暴瘦，以为自己得了啥病的，还去医院检查，幸而没检查出病来，停了牛肉汤后，才止住瘦。后来慢慢地才恢复过来。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2009-5-15 21:57
“一年多之前，我觉得自己是湿气重，不知怎麽就想起煮红豆来吃，想当然的以为可能会有效。于是在超市买了两斤包装的红豆，每天晚上煮好红豆汤保温到早上，早上起来再煮开，煮得很透。大概吃了两个周，这个瘦身效果不是一般的了得，都看得出来自己瘦了很多。本来就偏瘦，怕了，赶紧停下来。一个月过去了，一个几个月没见的朋友惊呼：你怎麽这麽瘦了！也就是说，停下来了，身体还是继续在瘦。”

作者: 天灵宗宗主 时间: 2009-5-15 21:58
我有一次给当时8岁的女儿煮赤豆水治疗牙周肿，效果是蛮好，可是，一天下来，发现女儿明显瘦了---要知道她本来就不胖，所以后来很少给她吃赤豆。

作者: 睿睿妈咪 时间: 2009-5-15 22:39
我天天都想回到做姑娘时的体重！
55KG,165CM!
现在65KG,165CM!
那坨肉呀~~~

作者: 红face 时间: 2009-5-16 11:05
本帖最后由健康每一天于 2009-5-16 11:07 编辑

我天天都想回到做姑娘时的体重！
55KG,165CM!
现在65KG,165CM!
那坨肉呀~~~
睿睿妈咪发表于 2009-5-15 22:39

好搞笑····
不过我不想瘦。
最近吃的饭也多的，反而瘦了，回想一下最近老是腹胀，好几个月了，饭后一直不消化，应该是不消化，所以营养都没吸收进去，反而瘦了。

作者: 月满西楼 时间: 2009-5-16 13:23
谢谢老师，我先试验牛肉汤的方法。艮卦的食物正好也适合亁卦。

作者: 吉祥三宝 时间: 2009-5-16 13:50
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作者: 日照丹田 时间: 2009-5-17 11:17
牛肉炖的时间好长哦,要7个小时,先红豆的看看,给侄女试试,她真是长肉多阿,肚子上3个游泳圈,胖胖的小孩吃红豆应该没啥问题吧??她是兑人, 红豆应该还适合点是吧??

作者: 月满西楼 时间: 2009-5-17 19:32
我儿子的牛肉汤已经喝到嘴了，忙乎了一小天。

作者: 火凤凰 时间: 2009-5-18 10:04
我也要试试[code][/code]

作者: 火凤凰 时间: 2009-5-18 16:54
我中午及下午各喝了一碗红豆水,感觉尿多了些.但是嘴感觉淡淡的,口水多,肚子很饿的感觉,有点担心.是不是离卦的人不适合用这个方法?记得老师是将赤小豆列入坎卦人的食谱里面的.

作者: 德芙小猪 时间: 2009-5-18 19:03
我女儿胖，一天要吃多少牛肉，她是坤卦，可以吧。

作者: 坐看云起 时间: 2009-5-19 10:17
老师，这个是不是就是那个倒仓法的简化版？

作者: 林夕 时间: 2009-5-19 14:56
我身高1.60米，体重63公斤，肥胖，容易饥饿，我也打算试试！

作者: 叮当龙 时间: 2009-5-19 19:52
我的胳膊挺粗的，郁闷，不知道能不能减胳膊呢？

作者: 庸人自扰 时间: 2009-5-19 20:30
真的吗？好神啊。。。急需减肥。。。收藏

作者: 幸福好人生 时间: 2009-5-20 07:17
艮人用牛肉比较适合？赤小豆是坎卦，可以用吗？

作者: freepion 时间: 2009-5-20 11:59
是呀，老师是不是可以详细所说牛肉减肥和赤豆减肥分别适合于什么卦相的人呢？而且吃牛肉汤和赤豆汤的那段时间里，是不是就以这牛肉汤或者赤豆汤为主食，其他都不吃？

我现在到是经常煮红豆汤吃，但我是震卦，同时又又子宫肌瘤，是否还合适吃坎卦的红豆汤呢？

作者: 林海飞燕 时间: 2009-5-20 13:26
艮人适合吃牛肉,但这样的7个小时的熬,实在吃不消,又不是一次二次.今天熬点赤豆汤先吃吃看.

作者: 雀飞 时间: 2009-5-20 18:51
想问问大家，老师说要把牛肉熬成浓汤，那除啦喝汤之外，还可以正常进食吗？是否要减少部分的正餐呢？

作者: 天灵宗宗主 时间: 2009-5-20 19:43
正常吃饭，且要吃饱。

作者: ramm 时间: 2009-5-21 12:16
我肌肉很结实.平时都没锻炼.是不是也适合牛肉减肥法？我大概是中医所说的肉人吧？我是巽卦.建议栾教授开一篇讨论减肥的文章.把牛肉汤..赤小豆的方法都讨论清楚.大家说好不好.

作者: 月满西楼 时间: 2009-5-21 14:09
我儿孒坚持四天了，三餐都有碗牛肉汤，牛肉煮到成丝儿，昨天抗义了，说喝不下去了，今天变方法，是用高压锅压的，小块，基本不用咀嚼就能咽下去，熟了以后只给放盐和几个味精粒，现吃现放。有效果了再来汇报。

作者: 雀飞 时间: 2009-5-21 22:05
谢谢老师的回复，我是乾卦，艮卦的食物牛肉应该是合适我的，但是我有内膜（腺肌症）异位症并腺肌瘤，同时才发现有HPV高危型病毒（58号）；阴道镜结果是1度，正在治疗中，我家人人牛肉属于发物，请问，这样的情况我吃牛肉也可以吗？

作者: 毓轩 时间: 2009-5-22 12:40
我是巽人，可以吃红豆的吗

作者: 紫凌 时间: 2009-5-23 00:08
我也试试，不知贞德能减下来吗？

作者: 紫凌 时间: 2009-5-23 00:09
我也试试，不知真的能减吗？

作者: 神龙大侠 时间: 2009-5-23 10:14
想请教栾博士：我是艮人，采用您贴的这个方法减肥可行吗？能否给个详细点的操作方法？譬如说牛肉汤是多少斤牛肉煲多少斤水？是清炖还是要放别的？每天中午吃一小碗，大概是多少的量？按照这个食量，平时饿的话有什么方法止饿吗？

作者: 月朗星稀 时间: 2009-5-23 10:44
2# luanboshi

适合乾卦的人吃吗？他肚皮上的赘肉很多。

作者: 雀飞 时间: 2009-5-23 19:24
今天买啦一斤牛肉回来，基本是剁成肉末啦，已经熬啦7个小时，可还是水太多，第一次没有经验，水放多拉呵呵，再继续熬到变浓汤为止。计划试验一个月，看看效果，身边有好几个胖子都在等我的实验成功后再执行的，我都成“小白鼠”啦，呵呵....

作者: 雀飞 时间: 2009-5-23 22:09
传说中的牛肉减肥汤历经10个小时10分钟终于算是大功告成，但是，没有老师形容的那样，我没有看到晶莹剔透的感觉，肉末都熬成渣渣啦，汤的味道好马马虎虎，加啦点鸡精后感觉味道好多拉，不顾已经洗口啦，很快的喝啦一碗，不知道还有其他网友熬得是什么样子的？
总结：
不足之处：水放的过多，导致时间长

作者: 月满西楼 时间: 2009-5-24 07:02
我和你差不多，第一次也是熬了10个小时，放了一焖罐的水，我的也没晶莹剔透，我想可能是肉少吧，不过一次熬多了也吃不了啊，冷冻了喝着口感又不好。现在我先用高压锅压，然后再熬就能节省时间了。肉我也让孩子吃了，几乎不用嚼就能吃下。

作者: 易善 时间: 2009-5-24 08:37
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作者: 月满西楼 时间: 2009-5-24 13:59
我今天感觉熬的不错，汤真有点儿泛绿的感觉。

作者: 月满西楼 时间: 2009-5-27 11:57
我儿子吃十天了，孩子抗议不吃了，今天明天给“放假” ，后天继续，我自己也没看出她瘦来，可能天天看的缘故。不过前天吃饭的时候同事说她好象是瘦了点儿。当时把我高兴的，把这方法也介绍给她了，正好她要减肥。利己利人。

作者: 千山暮雪 时间: 2009-5-29 11:16
兑人、坎人可以吃赤豆汤减胖吗？

作者: 千山暮雪 时间: 2009-5-29 11:16
兑人、坎人可以吃牛肉汤减胖吗？

作者: 千山暮雪 时间: 2009-5-29 12:51
是黄牛肉还是水牛肉呢

作者: 雷风恒 时间: 2009-6-1 18:02
把这个方法推荐给身边的朋友们

作者: 活力森林 时间: 2009-6-2 15:09
牛肉汤做了好几次都做得不好吃，老公也不吃，牛蹄筋汤也没人吃，结果还是红烧了，现在用红小豆减肥

作者: 水吉木祥 时间: 2009-6-2 15:33
牛肉炖土豆，吃了两天，回来后感觉瘦了，起初以为是坐车没休息好的缘故，今天看到此帖想起来应该是牛肉的功劳，我正好是巽人，去年已经瘦的穿不上的裤子又穿上了，心里好高兴，明天再去卖牛肉，哈好吃还渐减肥，太美滋了，我是比较爱吃肉肉的，所以胖并小心的贪吃着，这回终于可以放心的吃了

作者: 亭亭玉立 时间: 2009-6-3 09:34
赤豆每天要吃多少才算到位？我吃了一星期后，发现胃部的肉还多了出来，体重也增加了！我是每天吃完早饭的时候吃半碗。难道对震人没有用吗？

作者: 千山暮雪 时间: 2009-6-3 16:11
减肥超过５斤以上的快点上贴给大家信心，期待！！！

作者: 月满西楼 时间: 2009-6-4 12:06
我儿子一直在坚持，老公说看起来好象瘦点儿了，可是孩子对量体重深恶痛绝呀。我基本是吃三天停一天，三天中，每天喝一次益智膏（轮不过来），停的这天喝两次。我感觉孩子这段时间特爱困， 8 点就困的不行了。脸上有几处脂肪粒比以前明显。

作者: 亦佳 时间: 2009-6-5 10:56
让老公先试试赤豆的方法

作者: ramm 时间: 2009-6-6 21:31
赤小豆汤里加白糖.还是红糖.或是加盐?大家吃的时候加什么？

作者: 乾爹震妈震囡 时间: 2009-6-8 16:19
我是加冰糖

作者: 天灵宗宗主 时间: 2009-6-8 20:36
赤豆不能加糖，因为赤豆本身属于坎卦。可以配少许咸菜吃。

作者: 林海飞燕 时间: 2009-6-9 15:10
看来我是吃对了,不放糖,光溜溜的吃.吃了10来天了,也贴穴位.轻了一斤.不过原来也不胖,正常体重.

作者: 乾爹震妈震囡 时间: 2009-6-9 17:26
本帖最后由乾爹震妈震囡于 2009-6-9 17:29 编辑

56# luanboshi
多谢老师答疑解惑

坎卦的食物貌似震卦不宜？

老师书中并未提到不宜乾人的卦象食物，是不是表示其他卦象的食物乾卦都是适用的？——这样我就可以做一份食物两人一起吃啦

作者: 简单的快乐 时间: 2009-6-12 16:13
哗，好多人想减肥哦，不知有没只减肚腩的好方法呢？运动我就坚持不了啦！
现在广州这边的天气又湿又热，正好适合试试赤小豆减肥这方法。我就先试试赤豆看

作者: jane_ru 时间: 2009-6-13 16:47
红豆能瘦，不过好像有点皮肤干燥，我吃了一周，瘦了四斤，当晚饭吃，其它两顿正常

作者: 水吉木祥 时间: 2009-6-16 08:13
我把红豆加在米饭里吃的，吃了一周没感觉变化，是不是吃的量少，还是我的脂肪比较顽固，又不能全吃红豆，因为老公不胖还要顾及他变瘦，还有我是巽卦，要是一直坚持赤红都可以吗，红豆是不是兑卦的？

作者: 活力森林 时间: 2009-6-20 08:02
我说我怎么吃了那么久没怎么减肥，原来是我再赤豆里加冰糖的缘故阿，唉，再重新吃过，红豆加薏米

作者: 雏菊 时间: 2009-6-20 08:58
因为想增肥,对这个减肥版块不感兴趣,随便来看看,真不知道牛肉会减肥,我原来吃些是为了补气血,看来以后再也不敢干吃牛肉了.

作者: ramm 时间: 2009-6-22 20:59
肌肉结实的肉人怎样减肥好？博士解答一下好吗

作者: 竹简 时间: 2009-6-23 10:00
我是产后变胖的,比做姑娘时重了快二十斤,做梦都想变回来啊.试试,一定要试试!

作者: 波波熊 时间: 2009-7-14 09:31
我从7/5-7/12试验了一周，每天晚上吃一小碗，确实效果明显，具体没称瘦了多少斤。但是感觉皮肤有点干燥，肤色变暗，不知道和吃赤豆有没有关系。

作者: 幸福好人生 时间: 2009-7-17 12:08
每天一两牛肉够吗？

作者: 坤人女 时间: 2009-7-23 22:34
10# azaleajan

作者: 坤人女 时间: 2009-7-23 22:36
坤人用红豆减肥有用吗

作者: 朝阳 时间: 2009-7-27 09:36
坤人应该也可以用红豆吧

作者: 朝阳 时间: 2009-7-27 09:41
震人用赤小豆肯定不行，震人只能少量用坎卦的东西

作者: mowei12 时间: 2009-8-6 09:51
我现在也是胖了，1.55米，有110斤。我现在在吃红豆薏米粥，不知道有何法可以瘦。我是能吃能睡。以前没有养生前，吃饱了，第二餐就不想吃。

作者: 布里斯班的阳光 时间: 2009-8-21 10:39
要想减肥，还得要下功夫啊！我是艮人，胃总是胀气，先试试牛肉吧！又解馋，又减肥，真是一举两得。好希望有效果的艮人来现身说法一下！

作者: liuliu2008 时间: 2009-9-1 21:26
我是坎人，今天开始试用红豆汤减肥。
现在体重62KG
我是早/晚餐以红豆汤为主食，午餐正常。
希望能坚持下去

作者: liuliu2008 时间: 2009-9-7 08:30
已经坚持一周了，但体重没有变化...

作者: 天灵宗宗主 时间: 2009-9-7 08:54
肥人多痰，减肥之前先治痰看看

作者: liuliu2008 时间: 2009-9-8 15:34
我没有感觉自己有痰，唉
不过发现一个好处，这次来大姨妈竟然不痛经了
难道，红豆能冶痛经？

作者: 午后微雨 时间: 2009-9-28 11:42
最近朋友见到我都说，你好像瘦了很多

赤豆薏米粥吃了近一月了，不过不是每天吃，估计一月有20天吧，中餐在食堂吃，感觉饭量还增加了呢。不过最近用了除痰贴，可能效果容易看出来。
10天前量了一下体重，比夏季开始时轻了4斤，不算特别明显，但是，但是，小腹围缩小了2CM，腰围小了1CM，信心大增啊！
以前试过节食的，试过针炙减肥的，唯有这次，才是最轻松最自由最安全的。谢谢老师！
后遗症是，看见漂亮衣服又蠢蠢欲动了。

作者: 乐山 时间: 2009-9-28 13:47
红豆和赤小豆是不一样吧,我看好几个贴里面有的说是红豆有的说是赤小豆,是都有效率挑对应自已卦像能吃的来减,还是都可以呢?
艮卦但不吃牛肉,很想弄懂能吃什么减掉肥肉

作者: 盼盼 时间: 2009-10-4 10:15
我是离卦之人，是用牛肉汤好还是红豆减肥好呢？盼盼

作者: 肝胆相照 时间: 2009-12-16 10:47
我也是离卦的，估计红豆是不能用了。牛肉应该还可以吧，我儿子是巽卦的，他能用哪种呢？

作者: 冰雨同心 时间: 2010-2-1 13:13
我吃赤小豆一周，是想治牙周肿痛，没想到体重减了一斤，牙痛也好了。我是兑卦。

作者: 我爱学中医 时间: 2010-2-22 16:26
楼上的，请问你是怎么吃的呢？我也是兑卦。

作者: 紫凤呈祥 时间: 2010-2-22 16:45
离人谁试过上述方法呢，哪个更适合，应该是牛肉汤吧，偶也想试试。回家过年时翻出穿婚纱的照片，还惊叹自己原来那么苗条得有点美女的倾向呢。

作者: 钱塘翠柳 时间: 2010-2-25 21:07
哇，还有这个哩。

太好了，请问哺乳期的妈妈可以用这个方法吗？

作者: 山之灵 时间: 2010-2-25 21:13
我又学习了，最近我有一个朋友教我一个减肥方法，高抬腿，跳时两手小臂与地面平行，他说效果很好，最起码每天跳五分钟。我试过几次，没有坚持下来。

作者: 天怡 时间: 2010-4-8 21:02
前三.四月瘦了十斤,开心不已,以为练瑜珈真有效果,身材令同事羡慕,谁知道去医院检查出来,得了甲亢,吃激素药,现在两个月又激增九斤,为了健康还是不减肥吧,先养好身体要紧

作者: 海海 时间: 2010-4-12 20:04
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。

　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

　　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。

　　一周蜂蜜减肥法

　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

　　第一天食物分配试后感

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

　　下午茶：两汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

　　第二天

　　早餐：蜜糖绿茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　第三天

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

　　用蜂蜜减肥法的女星：金喜善

　　很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。

　　她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

　　蜂蜜+白醋减肥有奇效

　　最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

　　1、早餐前20分钟空腹喝；

　　2、中餐和晚餐后立刻喝

　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

　　蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。
从淘宝上淘的，无意中发现了Oslim90，很多香港、台湾明星也在用的。也是最说的健康减肥虽然网上对它的评论很多，但大都觉得不错，但是我想个人体质不同，产生的作用也不同，所以抱着试试看的心理，与同事一起尝试减肥，也从它家官网上了解很多减肥知识，以前一直认为减肥可以像手术一样想减肥那里就可以减肥那里，后来与oslim的水水交谈才知道，减肥和分解脂肪其实是没有针对性的，脂肪那个也是流动喔，但身上胖的地方脂肪会分解多，所以会瘦更多。减肥期间有一个水水这样的人在旁边指导多么重要啊。
减肥一天我都是早餐前半小时我就吃Oslim90，早餐我都是老三样，牛奶，现在改为脱脂牛奶，面包和青菜，中午我都是吃的oslim90，其它饭菜至少半饱，小零食也吃的，看来有点大忌，嘴巴控制不住的，晚餐我机会吃点很少，但是水果我可是一大堆，如果看电视的话，香蕉片至少两包。一天的减肥疗程就结束了，倒是方便。
一天下来了开始便秘好转，去了一次厕所便便，以前我都是3-4天才便便的。接下来的几天这种感觉逐渐没有，但是有时候会口渴，身体终于开始代谢脂肪了，需要水当载体把代谢脂肪废物排出体外，希望我每天用水到2000cc，三十天过去了，我在家里的秤上称了一下（不是药店门口的那个会让体重显的重），简直不敢相信自己的眼睛，之前我是135斤的，可秤上的体重显示却是125斤。我真的觉得不可思议，上班后立即跟那个和我一起减肥的同事说，她也很惊讶，于是决定自己也回家称称，结果是她瘦了9斤。就这样过了不到两个月，我瘦了20斤多，肚子和胃明显小了，我同事她也瘦了15斤。

作者: 和田玉 时间: 2010-4-12 20:50
赤豆能减肥，应该不是能减肉，而是能利水。人体水少了，当然体重就下来了。
我08年吃了比较多的薏米、豆类食物。后来瘦了30斤。
到现在都没回到原来的体重。
所以我自己不推荐赤豆减肥。
特别是坤人，不要用这个方法。利湿太过，就伤脾了。

作者: 和田玉 时间: 2010-4-13 19:50
本帖最后由和田玉于 2010-4-13 19:54 编辑

是啊。从140减到110。
当时并没有刻意的吃豆。只是看书上说薏米红豆祛湿，而自己以前湿气重，所以只要家里做这种粥，就多喝上一碗。
久而久之，就慢慢瘦下来了。

当然，豆类不只是红豆。家里做豆粥，红豆、绿豆、豇豆等等，什么豆都有。而我后来查了查，绿豆、豇豆等，都有利水的功效。
所以，要减肥，应该不只是赤豆，吃别的豆子，都应该有减肥的功效。

作者: 和田玉 时间: 2010-4-13 19:55
我的瘦，好像，刚开始还没有很明显。就是在一个时间后，体重快速的下降。
现在想想，可能是薏米、豆类慢慢打通了我利水的通道。真正把这条通道打通后，利水的速度就加快，导致体重迅速的下降。
反正现在我只要晚上喝豆粥，起夜（我有起夜的毛病）的尿量肯定很大。

作者: jerryangel0221 时间: 2010-4-21 15:52
我是坤人。五运六气中有水太过，赤小豆利水，我想我吃它来减肥应该没问题吧？

作者: duwa 时间: 2010-5-29 19:33
乾人，常吃赤小豆，体重没有减轻。

作者: waassy 时间: 2010-5-30 15:45
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作者: 小蓝 时间: 2010-6-7 18:05
谢谢同学的经验，我也试试。

作者: 金种子 时间: 2010-6-7 23:31
同问，坤人可以吃红豆薏米水吗

作者: 琳子 时间: 2010-6-11 15:30
兑人,好象说是不可以吃牛肉，那红豆适合吗?赤小豆就是红豆吗?

作者: 田三七 时间: 2010-7-28 22:57
我是坤人，也有个水太过。也去试试红豆薏米水减肥

作者: 怡心 时间: 2010-8-1 21:36
谢谢同学们的分享，学习了。

作者: bluejean 时间: 2010-8-3 15:50
请教老师：
坎人，舌有齿痕，小肚子、上臂肥，生孩子后胃部也胖起来，是不是吃红豆薏米会很好？

作者: 碧螺春 时间: 2010-8-23 11:19
记下了，到时会有用啊。

作者: 随海浪舞 时间: 2011-5-16 12:10

作者: duwa 时间: 2011-5-27 14:34

作者: isabella62927 时间: 2011-7-12 14:22

作者: letian09 时间: 2011-9-21 20:34
薏米也去水肿哦可不可以红豆和薏米一起煮来吃呢减肥效果应该也会很好的。

作者: 福气好 时间: 2011-10-26 18:31
可以红豆和薏米一起煮来吃

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