谢谢,我知道,我白天平时大部分时间都是坐着,跳绳是唯一运动了,我是以心不跳得厉害,不出汗为下限,感觉心跳厉害或者要出汗就停下来。我觉得挺好的,背上的赘肉薄了不少。 绿茶 发表于 2011-11-11 08:50