饮食少油，八十老太，身轻体健

天灵宗宗主

昨日见到陈老师的婆婆，将近80岁了。
记得多年前看到她，看前面象50多岁的，看背影，象20多岁的。那时候她大概70岁。
昨日又看到她，看前面，象60多岁的，看背影，象30多岁的---实在很难想象，她这样的快八十岁的年纪，为什么整个骨架几乎没什么变化，也不胖不瘦的----不仅身轻体健，她的其它方面也非常健康正常的。

象所有这个年龄的老人一样，经历了太多的艰难日子，所以，很是节俭。听陈老师说，此老人做菜，油放得极少，因为油盐等放得少，所有，她所做的菜，吃剩下来在盘子里的菜汁菜水，她都把它们吃了的---一点也不浪费。----这做菜很少的油，从理论上来说，很有可能是她的这种身材保持的关键因素的。油多离火就多，离火多骨头就软；而油少，骨头总是清凉，于是坚硬不易变形的。

还听陈老师说过，此老人每到夏天，就用绿豆、薄荷之类的做什么东西吃----这些东西，也与她的骨头保持良好有关系吧。

和悦大地

live a simple life

冰淇淋

学习了老师，可是我家不是我主厨，说了也无效，只能再努力沟通了

冰淇淋

玉竹大山

油多离火就多，离火多骨头就软    学习了，多谢老师

自助助人

每到夏天，就用绿豆、薄荷之类的

墁玉

记得在成都吃川菜或者火锅，那个油之多哦，人们的口味也特别重，吃火锅要往碗里的香油放盐放味精，又是香菜又是耗油。。。我现在回去吃都受不了。

农夫山泉

谢谢，认真学习了。

yanjing216

清淡很重要