风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 倒立——乾人的运动？健脑的运动？ [打印本页]

作者: joydavid 时间: 2011-4-29 15:42
标题: 倒立——乾人的运动？健脑的运动？
本帖最后由 joydavid 于 2011-4-29 16:56 编辑

引气血至脑部的运动非常少，倒立算一个吧？是不是很适合乾人或者想健脑的人士做呢？
以下摘至百度百科：
倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

　　倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

　　据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。

　　倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

作者: 和谐 时间: 2011-4-29 15:52
智慧源泉和健脑贴多好呀

作者: joydavid 时间: 2011-4-29 16:30

智慧源泉和健脑贴多好呀
和谐发表于 2011-4-29 15:52

是啊，要是能加上健脑的运动那就更好了

作者: meile 时间: 2011-4-29 16:43

作者: gsyhcyq 时间: 2011-4-29 16:49
哈哈，二十年前，我女儿每天放学回家，把书包一扔，就倒立在门后面的墙上，如果我回家晚了，每次开门都要十分小心，怕卡到她。有朋友到我家，看到墙上的脚印，都会问长问短，我们总要解释半天。现在才明白，她可是乾人啊！

作者: zxqforever 时间: 2011-4-29 16:51

让我想起前几年看过的一部电视剧，名字一时间想不起来了，里面的主角是几位美女律师，也是经常倒立的
木木阳发表于 2011-4-29 15:49

律政佳人

作者: 竹简 时间: 2011-4-29 17:14

哈哈，二十年前，我女儿每天放学回家，把书包一扔，就倒立在门后面的墙上，如果我回家晚了，每次开门都要十分小心，怕卡到她。有朋友到我家，看到墙上的脚印，都会问长问短，我们总要解释半天。现在才明白，她可是乾 ...
gsyhcyq 发表于 2011-4-29 16:49

作者: 颐养天年 时间: 2011-4-29 17:20
初中时看日本电视连续局《排球女将》，倒立似乎是主人公小鹿纯子的一大爱好，于是也跟着学起了倒立，一段时间，天天在家倒立

作者: 风沐春阳 时间: 2011-4-29 17:23

让我想起前几年看过的一部电视剧，名字一时间想不起来了，里面的主角是几位美女律师，也是经常倒立的
木木阳发表于 2011-4-29 15:49

《律政佳人》曹颖演的

作者: 绿林暖阳 时间: 2011-4-29 18:22

作者: 江南客 时间: 2011-4-29 18:44

作者: 智慧源泉 时间: 2011-4-29 20:41
现在老了，这个动作难度有些大。

作者: 晴空万里 时间: 2011-4-29 20:49
以前练瑜伽时会练习倒立，但我做完这个动作后感觉头晕晕的，不太舒服。

作者: LotusRoot 时间: 2011-4-30 23:47

作者: guanyu1231 时间: 2011-5-2 12:07
离人以前上学时爱倒立，脑子充血，晕乎乎的，但适应后觉得很舒服，听说健身练形体，随便在墙角、树边练。现在似乎没有了这样的地方，在家里门上练，被LG说。后来让儿子练，但听说会不长个子，好像是体操运动员说的，就作罢。看《律政佳人》练倒立，说是去眼袋的

作者: 幸福的玫瑰 时间: 2011-5-3 10:07
我也曾想过这个问题，感觉乾人和离人可以把倒立作为一项长期的运动吧。期待老师解惑。

作者: 小哒哒 时间: 2012-3-23 12:55
我半倒立过一段时间，效果是长出很多小头发，头发多了很多。缺点是感觉颈椎不好了。

作者: ainiya2004 时间: 2012-3-23 13:20
我觉得头倒立对乾人不好，头部血压突然增大，不好，我以前练瑜珈也试过两次，难受！

作者: 年年好运212 时间: 2012-3-23 18:42
我生小孩子前（三年前）最爱倒立，早上起床空腹倒立，晚上最好不要做这个动作。做这个动作时呼吸很重要，要用鼻子呼吸，嘴闭住，调整好呼吸闭上眼，脚下来的时候，跪趴在地上头不要一抬起来，停一会保持鼻子呼吸，眼睛可以不要睁开，让血液慢慢回流后会，再抬头起立感觉血液在体内的流动。
现在早上也起不来了，起来就要忙小朋友。改贴健脑贴了。

作者: gxhyj 时间: 2012-3-23 22:09
好巧，我昨天也想到这个问题了，我也是乾人，但是自己倒立不起来，感觉上肢撑不起自己的质量，不知道靠着床边倒躺着行不行！

作者: yjhong 时间: 2012-3-24 13:21
我是离人，以前上学时超爱倒立，可以倒立很长时间不倒的，算是我的绝活吧。

可现在经常头疼，偶尔倒立，坚持不了多久就不行了。不知道这运动适不适合离人？

欢迎光临风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健 (http://luanboshiysclub.com/)