风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: “同人”们，你们早餐都吃的啥呀？ [打印本页]

作者: 馨谊 时间: 2009-6-17 11:24
标题: “同人”们，你们早餐都吃的啥呀？
我不知道该吃啥了，咋办呢？

馒头之类的包括发糕，是发的，反酸人不宜吃。。我们这里早餐都是馒头花卷包子发面饼之类的多，还有就是煎的炸的糯米的那些东西，再就是炒面炒粉肠粉。。。好象米粉类的也会反酸。。

我该吃啥呢？难道只喝粥吗？好困惑。。。

因为这关系到调理效果的问题，真的需要尽快解决哟。。。

谁有好建议给奖励。。呵呵。。

作者: health 时间: 2009-6-17 11:33
我也是一直喝粥，现在喝的有些不想喝。为了调理身体，也只有将喝粥进行到底了。
不想喝白粥，可以和小米一起煮，或者做成咸的，放一些青菜之类的。
为了自己的身体，喝吧！

作者: 十里锦香 时间: 2009-6-17 11:34
我基本是粥+馒头（或是饼、花卷）+各种菜类（主要是凉拌类）+自制酱牛肉、肘子之类肉少许

作者: zhongyiaihaozhe 时间: 2009-6-17 12:46
我每天早晨6点起床后，开始做早饭。小米粥、玉米渣粥、大米粥、面汤、馒头、烙饼每天换着样做，菜一个，每天换着样做或荤或素。有稀有干，荤素搭配，吃的舒服为原则。关键在坚持。

作者: 海宝sxw 时间: 2009-6-17 14:18
我每天早上喝浓米汤，米的种类经常变，有时是大米和糙米，有时加点绿豆，或红豆。有时做豆浆。有时做米糊，放点核桃或松子、桂圆肉等等。还有玉米面粥。我们家是两个乾人，一个坎人，都得兼顾。面食我家常吃玉米面和自发粉加鸡蛋老的小饼，蔬菜饼，自制牛肉、虾肉汉堡，煎馒头片。小菜是一个凉拌菜。加点牛肉干。家认都喜欢吃。

作者: 馨谊 时间: 2009-6-17 14:37
6# joe1858

我是艮人呀。。

我的胃病总不好呀，老反酸嗳气发胀发堵。我见老师说吃发的东西就容易反酸的。。

另外我吃素的，蛋还吃点。。

光吃粥很快就饿了呀。。。

现在身体太虚，老师说就吃艮卦食物。。可有些偏寒凉的又不能多吃，小米其实都比较凉的。。

我想我除了吃粥可以吃芝麻糊吧？吃那种不是发面的饼可以吧？

我很喜欢吃广东的肠粉呀，可吃了会反酸。。55555555

作者: 南国飘雪 时间: 2009-6-17 14:45
艮人喝粥，建议稠一点，水多不好，特别胃酸多的；吃面也是，少吃汤面。我的早餐多吃粳米粥，可加阿胶、及一些营养粉，包子、馒头等。在广州天气太热，油腻的东西、辣的东西都不宜。

作者: 海龟晶晶 时间: 2009-6-17 19:42
怪不得，我一喝稀粥就会胃疼啊。原来是冲淡胃酸啊。

我经常会做点馒头，包子或饺子，馒头包子先蒸熟，放冰箱冷冻，早上要吃的时候就加热。
饺子生的做好，放冰箱冷冻。早上吃的时候蒸熟。

一般都是和粥或泡饭一起吃。另外搞一个菜。

现在生冷的凉拌菜已经不做了。特别是早上吃一整天胃都会凉到的。
脾胃虚弱者应该忌生冷的凉拌菜。

作者: 神龙大侠 时间: 2009-6-18 12:19
我早上煮粥放点燕麦片，口感比较好。再搭配些包子馒头葱油饼之类的。
有时候也吃点面条米粉之类的换换口味。

作者: 富饶大地 时间: 2009-6-18 13:08
小米烧粥就不凉了，是温性的了。

作者: 馨谊 时间: 2009-6-18 14:01
12# 海阔天空

哦，是这样的。。。

小米不烧粥生的吃是凉的？呵呵。。

作者: xiaolu4424 时间: 2009-6-18 14:10
我的早餐就比较简单，一个蛋糕或者一个奶黄包，一杯清水，或者山东大米熬的粥加点榨菜，有时候就冲藕粉！每天都差不多，今天中午，吃了2碗很绸的白粥，什么都没放！我是坤人！

作者: 高山莫莫 时间: 2009-6-18 23:37
我也来凑凑热闹。我也是问题很多的艮人，胃时不时地胀，喝小米粥嘴巴有点酸。最近我放下了其他所有的症状不理，下决心专门解决胃的问题，思路就明确了很多，也有一定的效果，当然道路并不一帆风顺。
当我觉得胃胀时，就循胃经检查，用手按或者用拳头敲，发现两边大腿都痛，右边比左边痛。于是用甘草粉把右边的丰隆、足三里、梁丘、伏兔、髀关都贴了。丰隆和足三里是没感觉的，其他三个穴位都痛，贴了甘草以后还隔着胶布揉按。第二天在右脸下关穴旁边就凸起一颗很多浓的豆豆，第三天在第四个小脚趾旁起了小水泡。贴了几天两腿的胃经都不怎么痛了，胃胀明显减轻，现在胃舒服多了。我没有贴冲阳，因为不痛不痒的穴位处理起来好像没效果。
我的早餐分两段或三段吃，7点左右喝粥，粥做的稠一些，八九点吃一个大的白馒头或玉米馒头，感觉还可以。我还没取得真正的成功，目前也还在摸索前进。不知道这对楼主是否有帮助？

作者: 悦仙儿 时间: 2009-6-19 01:04
煮点土豆吃了。

作者: 南国飘雪 时间: 2009-6-19 08:37
我发现了一款坎人早餐，新鲜的淮山，蒸熟，用搅拌机打烂，加入牛奶，不要太稀，呈糊状，重新煮一下，味美而有营养。

作者: 海宝sxw 时间: 2009-6-19 09:27

我发现了一款坎人早餐，新鲜的淮山，蒸熟，用搅拌机打烂，加入牛奶，不要太稀，呈糊状，重新煮一下，味美而有营养。
南国飘雪发表于 2009-6-19 08:37

我是坎人，回家试试！嘻嘻！我也推荐一款坎人早餐：红豆，红枣，红皮花生一起煮。前一天晚上先泡好，早上用高压锅压。简单营养美味。

作者: 灵山峙 时间: 2009-6-19 09:56
我也是艮人，早上时间很忙，所以早餐比较简单，可能对楼主不太适合，但我很少会有泛酸，可能吃很多米饭的缘故吧。

1碗浓米汤，粥+番薯/面包/馒头/面条/玉米/煮鸡蛋/拉肠/糯米鸡/粽子。。。，有条件尽量加点青菜。

浓米汤是前一晚用电饭煲预约时间，早上五点半就煮好了。

大家说发的东西容易泛酸，有没试下广东省外的牌子，如拉拉面之类的，应该会比较平和吧。

作者: 农夫 时间: 2009-6-19 11:15
本帖最后由农夫于 2009-6-19 11:17 编辑

早餐很简单大米粥,有时加花生.有时绿豆.有时加糙米.有时加核桃.吃一半一半带走.过两小时再吃.吃一次会很饿.很养胃.早餐不吃肉.

作者: 馨谊 时间: 2009-6-19 14:37
哈，你们都太棒了！

向你们学习呀，多多学习，多多实践，多多总结。。。

我今天早上在饭堂打了炒面和稀饭吃，吃完后吃了几颗荔枝，结果生来胃疼，是那种钝钝的痛。。。后来我压内关穴，也不知有没关系，9点多就不太痛了。中午自己炒了一个素菜，菜花红罗卜豆腐泡，一大碗（相当于两小碗了米饭）。。吃得不少吗？胃已不痛了。。。

作者: 辛亥金猪 时间: 2009-6-20 13:06
我最喜欢的是番茄鸡蛋面条了把面汤都喝完感觉胃里暖暖的特别舒服.

作者: zhou 时间: 2009-6-20 16:22
6# sxw

我和你做的差不多，就是早餐不吃晕的。

作者: zhou 时间: 2009-6-20 16:26

我是坎人，回家试试！嘻嘻！我也推荐一款坎人早餐：红豆，红枣，红皮花生一起煮。前一天晚上先泡好，早上用高压锅压。简单营养美味。
sxw 发表于 2009-6-19 09:27

花生应该晚上吃比较好，落花生落花生是收敛的。

作者: 馨谊 时间: 2009-6-23 10:59
27# 心悦

你做得很棒啊！这么会搭配的。。向你学习！

作者: lili 时间: 2009-6-24 08:11
早餐小米鸡蛋土豆一起熬粥再加包子。

作者: 姗姗 时间: 2011-3-16 14:59
这么多好吃的早餐，收藏起来慢慢换着花样吃！

作者: 紫好 时间: 2011-3-16 15:11

作者: 秀峨眉 时间: 2011-3-16 15:22

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