风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 如何吃水果有利于健康 [打印本页]

作者: wk219 时间: 2010-9-3 18:20
标题: 如何吃水果有利于健康
我由于从小脾虚、肠胃不好，有时因为水果太凉，吃了难受；有时因为水果太甜或太酸，吃了后造成胃酸过多难受，所以常年很少沾水果。

今年春节过后，从三月底四月初开始，如无特殊情况，我几乎每天都打两次水果蔬菜汁，早上一起床，全家人每人一碗，午休起来，又是每人一碗。我的水果汁冷热适度，酸甜可口，色泽鲜艳，人见人爱。这水果汁就当喝了一大碗水，饭是该吃多少一点不减。

收获：1）皮肤细腻白嫩了，有了水分；2）治了脚气脚癣；3）大便干燥或大便不成型，变得正常了；4）脚后跟的厚皮，蜕没了；5）变薄的指甲，渐渐厚了起来。变扁平的指甲，渐渐圆鼓起来。这些都是亲身体验到的变化。

水果蔬菜汁做法，不同的季节有不同的配方，有需要的同学，我抽时间给你们介绍几种，抛砖引玉，希望有更多的人能够受益。

作者: 璞玉天成 时间: 2010-9-3 18:38
我也想？我也需要，请教教我们吧！

作者: 上弦月 时间: 2010-9-3 20:34
太好了，请同学不吝赐教，我的邮箱bhszfw@163.com，谢谢了！

作者: 碧蓝的天 时间: 2010-9-3 20:41

我由于从小脾虚、肠胃不好，有时因为水果太凉，吃了难受；有时因为水果太甜或太酸，吃了后造成胃酸过多难受，所以常年很少沾水果。

今年春节过后，从三月底四月初开始，如无特殊情况，我几乎每天都打两次水果蔬菜 ...
wk219 发表于 2010-9-3 18:20

期待你的配方

作者: 碧螺春 时间: 2010-9-3 20:53
期待哦。

作者: 恒恒吾爱 时间: 2010-9-3 21:05
太好了，给我们讲讲吧，谢谢

作者: 灵山峙 时间: 2010-9-3 21:06
八卦一下：
请问楼主有没按个人卦象进行补益之类的？大约从什么时候开始？

作者: 绿树碧芽 时间: 2010-9-3 21:11
吃本卦的水果就好了
如果不是特殊情况　就整个水果吃　也吸收了粗纤维

作者: 参天绿树 时间: 2010-9-3 22:20
期待中

作者: 枸杞 时间: 2010-9-3 22:45
还是少吃水果多吃主食好。
你是不看栾老师的书，到这瞎嚷嚷什么。

作者: cissy11 时间: 2010-9-3 22:50
很想知道。。。

作者: 轻快 时间: 2010-9-3 23:05
几年前网上很多关于“汁法饮食”“果蔬汁”，提倡一天喝很多水果蔬菜汁，用果蔬汁取代早餐甚至三餐。有些人说保健效果不错。
我一向热爱淀粉类食物，又爱各类美食，没有具体研究过。

作者: 易医学 时间: 2010-9-4 14:37
如果看懂栾博士的书或在栾博士网络课上听过课的同学们就不会那么期待楼主的配方了。
那水果不是对每一个人都适应的。

作者: 芦苇根 时间: 2010-9-4 14:47

如果看懂栾博士的书或在栾博士网络课上听过课的同学们就不会那么期待楼主的配方了。
那水果不是对每一个人都适应的。
易医学发表于 2010-9-4 14:37

嗯，是这么回事儿！

作者: 小鹿茸茸 时间: 2010-9-4 14:51
晨起，最好喝点浓米汤，楼主是在学栾式养生吗？

作者: 易医学 时间: 2010-9-4 15:41

晨起，最好喝点浓米汤，楼主是在学栾式养生吗？
jun386729514 发表于 2010-9-4 14:51

j

不错，正在学。

作者: wk219 时间: 2010-9-30 11:05

还是少吃水果多吃主食好。
你是不看栾老师的书，到这瞎嚷嚷什么。
枸杞发表于 2010-9-3 22:45

首先我声明是在主食并没有少吃，并且按栾博士理论多吃本卦食物的前提下，解决吃水果难的问题。如果认为自己应该少吃水果，或根本不需要吃水果，那是自己的事。

作者: 莲叶何田田 时间: 2010-9-30 11:28
我现在就是有点不敢吃水果了。阐立秋之后西瓜一次也没买，别的水果买的也少了，省钱了。
但是老公有时要吃。所以还是会买。

作者: 沐月 时间: 2010-9-30 11:35
吃本卦的水果
吃当季的水果

作者: fenghuang 时间: 2010-9-30 11:39
在知道了苹果和梨含燥金之后，我就把它们蒸熟了吃，很好吃，像水果罐头

作者: wk219 时间: 2010-9-30 12:08
前段时间一直登录不了论坛，后来忙于工作而好久没顾上试着在登录，今天一试之下又能登录。让楼上想听我的方法的各位久等了，抱歉。

我所谓的水果蔬菜汁配方是自己根据季节，因地制宜，随时调换，最多时可用多八到十种水果，实在没得放而随便搭配一下，也有四、五种。自己可以根据口感和需要试着看。增加酸味的首推柠檬，放了其它各种水果后，酸味不够就加一片柠檬，猕猴桃、葡萄、苹果、桑葚等有酸味的多了就少放或不放柠檬。增加甜味首推葡萄干（因为可以常备），哈密瓜、梨、西瓜等甜味水果多时就可少放或不放葡萄干。调色首推枸杞，有其他深色水果蔬菜如胡萝卜、桑葚、紫甘蓝等，就可少放或不放枸杞。香蕉能增加粘稠度，使口感滑润。黄瓜、西红柿、白菜等能生吃蔬菜可随意放点，洋葱、韭菜有怪味自己根据口味掌握是否添加。打成水果蔬菜汁，利于肠胃吸收，就当喝了一杯水，饭菜照旧吃，米汤照旧喝。太甜太酸配到一起中和了，就不会使肠胃不适。先说到这里，有问题欢迎大家探讨。

作者: 沐月 时间: 2010-9-30 13:16
这样不同卦象的蔬菜水果杂在一起吃不太好吧？

作者: 翠绿葱茏 时间: 2010-9-30 14:20

如果看懂栾博士的书或在栾博士网络课上听过课的同学们就不会那么期待楼主的配方了。
那水果不是对每一个人都适应的。
易医学发表于 2010-9-4 14:37

严重同意易医学。多吃些主食应该更有用。

作者: 芦苇根 时间: 2010-9-30 14:27

严重同意易医学。多吃些主食应该更有用。
翠绿葱茏发表于 2010-9-30 14:20

对的，要多吃主食，那么多水果放一起，就是好多卦象的混一起，怎么会补养身体呢

作者: 绿森林 时间: 2010-9-30 14:30
好久没有吃水里了，现在上市的水果好象含燥气都多了些。

作者: 风之上 时间: 2010-9-30 14:36
其实老师也没说不让吃水果适量而已个别的不能吃像苹果和草莓它们的成分都很营养、都很好啊，可是它们是一种没有子房、直接从花托长成水果的东西，所以它在生长过程里面，就是缺了一段气。而少了那些气，就会变成：你吃它的时候，你吃苹果一口，苹果也吃你一口──它会吃掉你的功力。中国历代本草书，你去查苹果（林檎），就会发现：再也没有水果比它更坏了，久服会「束百脉」、「细百脉」、「闭百脉」

作者: wk219 时间: 2010-9-30 17:37

这样不同卦象的蔬菜水果杂在一起吃不太好吧？
叮叮铛W 发表于 2010-9-30 13:16

因为种类多，那么每样量都不大，更适合自己的可以考虑多放。每次可以以一两种为主要原料，其它调色调味。

作者: 沐月 时间: 2010-9-30 17:50

因为种类多，那么每样量都不大，更适合自己的可以考虑多放。每次可以以一两种为主要原料，其它调色调味。
wk219 发表于 2010-9-30 17:37

不适合自己的放一点，那么就成了药引了，会把适合你吃的那些成分引到别的地方去的哦

作者: 逍遥生 时间: 2010-9-30 18:00
还是少吃水果多吃主食好。
jiushi 就是啊

作者: wk219 时间: 2010-9-30 18:15
最近几年指甲越来越薄，经常就轻易断裂，指甲外跷。问医生也就是缺营养，不想吃合成的所谓营养素，根据自己的情况考虑，就是常年很少沾水果，因为一吃水果就有可能胃难受（有时喝茶水、白开水都可能难受）。各种熟菜、谷类都没少吃，最缺的就是各种水果和需要生吃的蔬菜中的营养素。经过试验会打果汁了，就自己搭配试着喝，基本没有什么不舒服，也解决了太口渴而不能喝水。结果还真解决了指甲易断裂问题，正在不断向好的方向发展。我只是分享一下，大多数人没必要这样喝水果蔬菜汁的。

作者: 喜欢春天 时间: 2011-2-6 10:18

作者: duwa 时间: 2011-2-6 10:32

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